여름밤, 옆 사람 뒤척임과 이불 뺏기 때문에 잠을 설친 적 있으시죠. 더위에 몸이 닿기만 해도 잠이 깹니다.수면의 질을 중요하게 여기는 덴마크를 비롯한 북유럽 가정에는 오래된 침실 습관이 하나 있습니다. 부부가 한 침대를 쓰면서도 꿀잠을 자는 비결입니다.
정답은 ‘1인용 이불 두 개’입니다
덴마크 부부 침대에는 큰 이불 하나가 아니라 1인용 이불이 두 개 올라가 있습니다. 한 침대에서 자되 이불은 각자 덮는 방식입니다.북유럽에서는 호텔도 트윈 이불로 세팅해 주는 곳이 많을 만큼 당연한 문화입니다. 서로의 수면을 지켜 주는 가장 간단한 방법으로 통합니다.
이불 뺏기고 깨는 밤이 사라집니다
잠버릇으로 이불을 끌어가도 내 이불은 그대로니 새벽에 추워서 깰 일이 없습니다. 뒤척임의 진동도 각자 이불이 완충해 줍니다.수면은 한 번 깨면 다시 깊어지기까지 시간이 걸립니다. 이불만 나눠도 밤중에 깨는 횟수가 눈에 띄게 줄었다는 후기가 많은 이유입니다.
여름엔 두께도 각자 고를 수 있습니다
더위를 타는 사람은 얇은 홑이불, 에어컨 바람에 추운 사람은 조금 두꺼운 이불. 각자 이불이면 온도 취향이 달라도 싸울 일이 없습니다.세탁도 1인용이라 훨씬 수월합니다. 여름철 땀 밴 이불을 자주 빨아야 할 때 큰 이불 하나보다 관리가 쉽습니다.
같은 침대, 각자 이불. 덴마크 부부의 꿀잠 비결은 이렇게 단순합니다.열대야에 서로 뒤척이다 잠을 설쳤다면 오늘 밤부터 홑이불 하나를 더 꺼내 보세요. 부부 사이도 잠도 한결 편해집니다.
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