"세균 득실거리는데.." 한국인 90%가 여름에 싱싱하다고 생으로 먹는 음식싱싱해 보이면 그냥 생으로 드시게 됩니다. 그런데 여름에는 신선함과 안전함이 같은 말이 아닙니다. 기온이 오르면 세균이 불어나는 속도가 몇 배로 빨라집니다. 오늘은 여름에 특히 조심하셔야 할 세 가지를 정리했습니다. 굴과 조개 조개류는 바닷물을 걸러 먹기 때문에 여름에는 세균이 함께 들어 있을 수 있습니다. 껍데기가 벌어진 뒤에도 몇 분 더 끓이셔야 안심입
"오징어, 새우 다 아닙니다.." 입맛 없는 60대에게 좋은 '기력 보충' 해산물 1위더위가 길어지면 끼니가 귀찮아지고 먹는 양이 저절로 줄어듭니다. 그런데 여름에 잘 못 드시면 가을까지 기운이 돌아오지 않습니다. 입맛이 없을수록 적게 먹어도 채워지는 재료를 고르셔야 합니다. 오늘은 여름 밥상에 올리기 좋은 세 가지 해산물을 소개합니다. 낙지 낙지는 지방이 적으면서 단백질이 넉넉해 더위에 지친 몸에 부담이 적습니다. 예로부터 기운을 돋우는
"우유의 23배.." 60대 땀으로 빠져나간 미네랄 채우는 최고의 '여름 보충 음식'여름에는 가만히 앉아 있어도 땀이 흐릅니다. 땀은 수분만 빠져나가는 것이 아니라 미네랄까지 함께 데리고 나갑니다. 물만 계속 마시면 오히려 몸속 균형이 더 흐트러질 수 있습니다. 오늘은 땀으로 잃은 것을 채우는 데 좋은 세 가지를 소개합니다. 검은깨 검은깨는 작은 부피에 칼슘과 마그네슘이 촘촘하게 들어 있는 재료입니다. 밥이나 나물에 한 숟갈 뿌리기만 해도
"업체 부르면 10만원, 직접 하면 5,000원" 방충망은 이렇게 갈면 됩니다여름 내내 쓴 방충망은 구멍이 나거나 늘어져 있기 마련입니다.작은 구멍 하나로도 모기와 날벌레가 그대로 들어옵니다.업체를 부르면 창 하나에 출장비 포함 10만 원 가까이 나오는데, 실제 재료값은 몇 천 원입니다.생각보다 어렵지 않아서, 한 번 해보면 다음부터는 30분이면 끝납니다. 필요한 건 세 가지뿐입니다 방충망 원단, 고무 패킹, 그리고 롤러입니다.원단
"입 심심할 때 씹어 먹었는데.." 여름 탈수 예방에 이렇게 좋은줄 꿈에도 몰랐습니다여름에는 땀으로 빠져나가는 수분이 많아 물만으로는 부족할 때가 있습니다. 어지럽거나 기운이 쭉 빠지는 날이 그런 경우입니다.오늘은 물과 함께 전해질을 챙기는 데 도움이 되는 것으로 알려진 간식 세 가지를 정리했습니다. 갈증을 느끼기 전에 조금씩 드시는 편이 좋습니다. 오이 오이는 대부분이 수분으로 이루어져 있고 칼륨도 함께 들어 있습니다. 땀으로 빠져나간
"보양식만 찾을 필요 없습니다.." 더위에 지친 몸에 기운 채워주는 여름 채소더위가 심해지면 입맛부터 떨어지는 사람이 많아요. 땀을 많이 흘리고 잠까지 설치면 몸이 축 처지고, 평소보다 쉽게 피곤해지기도 하는데요. 이럴 때 삼계탕이나 장어 같은 보양식부터 찾는 경우가 많지만 꼭 무겁게 먹어야 기운을 보충할 수 있는 건 아니에요. 여름철 비교적 간단하게 챙길 수 있는 음식이 바로 옥수수예요. 옥수수는 탄수화물이 들어 있어 활동에 필요
"스페인 사람들은 낮에 커튼을 '이렇게' 합니다" 집이 확 시원해집니다한여름 낮에 에어컨을 계속 돌려도 집이 잘 안 시원해지는 날이 있습니다.원인은 에어컨 성능이 아니라 창문으로 들어오는 햇빛입니다. 유리를 통과한 햇빛이 바닥과 가구를 데우면 그 열이 계속 실내로 방출됩니다.여름 낮 기온이 40도를 넘는 스페인 남부에서는 이 문제를 아주 오래전부터 다뤄 왔습니다. 에어컨이 없던 시절부터 쓰던 방법이죠.그리고 그 방법은 커튼을
"다이소 이번에도 해냈다.." 침구매장 3만원짜리를 1,000원에 파는 침실템여름 밤에 잠을 설치는 이유는 대개 더위 자체가 아니라 땀입니다. 베개와 시트가 눅눅해지면서 자꾸 뒤척이게 되죠.그렇다고 매일 침구를 빨 수는 없습니다. 두껍고 크니 말리는 데만 하루가 꼬박 걸립니다.침구 전문 매장에 가면 여름용 커버 세트가 3만 원을 넘습니다. 한 철 쓰자고 사기엔 부담스럽죠.오늘은 다이소에서 여름 잠자리를 바꿔주는 세 가지를 정리해 봤
"에어컨 바람에 기침이 잦다면.." 폐와 기관지에 좋다는 음식여름에도 기침이 떨어지지 않는 분이 있습니다. 냉방으로 실내가 건조해지면 기관지 점막이 마르면서 자극에 약해지기 때문입니다.오늘은 목과 기관지를 촉촉하게 하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 세 가지를 정리했습니다. 다만 기침이 삼 주 이상 이어진다면 음식으로 미루지 마시고 진료를 받으셔야 합니다. 모과 모과는 향이 강하고 신맛이 있어 그냥 먹기는 어렵습니다
"그리스 사람들은 여름 한낮을 '이렇게' 보냅니다" 안 나갑니다한여름 낮에 밖에 나갔다가 몸이 축 처져 돌아온 경험이 있으실 겁니다.같은 더위를 매년 겪는 나라들은 이 시간대를 아예 다르게 씁니다. 특히 그리스 가정의 여름 하루는 구조가 다릅니다.더위를 이겨내려 하지 않고, 가장 더운 시간에는 활동 자체를 비워두는 방식입니다.집에서도 그대로 옮겨올 수 있는 세 가지를 정리했습니다. 한낮에는 덧창을 닫아둡니다 해가 가장
"실온에 두면 큰일 납니다.." 여름에 가장 상하기 쉬운 음식 3가지여름에는 상한 냄새가 나지 않아도 이미 균이 늘어난 경우가 많습니다. 특히 손이 많이 닿은 음식일수록 빨리 변합니다.오늘은 여름철에 특히 조심해야 할 세 가지를 정리했습니다. 조금이라도 맛이 이상하다면 아까워하지 마시고 버리시는 편이 안전합니다. 김밥 밥과 여러 재료를 맨손으로 다루는 과정에서 균이 옮겨 가기 쉽습니다. 게다가 밥이 미지근하게 유지되면 균이
"매일 얼굴을 대는데 안 빨았습니다.." 여름에 세균 늘어나는 물건여름에는 땀과 피지가 그대로 스며들어 침구가 빠르게 오염됩니다. 눈에 보이지 않는다고 미루다 보면 피부 트러블로 이어지기도 합니다.오늘은 여름철에 특히 자주 관리해야 할 세 가지를 정리했습니다. 어렵지 않으니 주기만 정해 두시면 됩니다. 베갯잇 머리와 얼굴의 땀과 피지가 가장 많이 닿는 곳입니다. 여름에는 최소 주 한 번, 땀을 많이 흘리셨다면 더 자주 바
"20년차 냉장고 수리기사가 퇴사하며 밝혔습니다.." 여름에 냉장고 망가뜨리는 행동여름은 냉장고가 가장 힘들게 일하는 계절입니다.문을 여는 횟수도 늘고 넣는 음식도 많아집니다.그런데 고장의 상당수는 부품이 아니라 습관에서 시작됩니다.오래 다뤄온 분들이 공통으로 말하는 부분을 정리했습니다. 벽에 바짝 붙여 놓는 경우 냉장고 뒤쪽은 안에서 뽑아낸 열을 밖으로 내보내는 자리입니다.벽에 딱 붙이면 그 열이 빠져나가지 못하고 맴돕니다.결국 안을
"퇴사한 다이소 직원이 말했습니다.." 여름 하수구 냄새 잡는 1,000원짜리 3가지여름이 되면 싱크대와 욕실에서 올라오는 냄새가 유독 심해집니다.물을 내려도 잠깐뿐이고 몇 시간 지나면 다시 올라옵니다.배관을 손보는 일은 부담스럽고 업체를 부르기도 애매합니다.오늘은 다이소에서 산 배수구 관련 물건들을 정리해 보았습니다. 악취방지 커버는 올려두기만 하면 됩니다 악취방지 스텐 배수구 커버 8cm는 1,000원입니다.냄새는 물이 빠진 뒤 열린
"20년차 꽃집 사장이 퇴사하며 밝혔습니다.." 여름에 화분 죽이는 행동 3가지여름만 되면 잘 자라던 화분이 갑자기 시드는 경우가 있습니다.물을 안 준 것도 아닌데 잎이 누렇게 변하고 축 처집니다.오래 식물을 다뤄온 분들은 죽은 화분을 보면 무엇 때문인지 대체로 안다고 합니다.여름에 반복적으로 나타난다는 세 가지를 정리했습니다. 더워 보인다고 물을 더 자주 줍니다 잎이 처지면 물이 부족하다고 생각해 물을 더 주게 됩니다.그런데 여름철
"노르웨이 사람들은 여름 현관을 '이렇게' 씁니다" 냄새가 안 납니다여름이 되면 현관에서 나는 냄새가 유독 신경 쓰입니다.좁고 통풍이 잘 안 되는 데다 땀이 밴 신발이 계속 쌓입니다.탈취제를 놓아도 며칠 지나면 다시 원래대로 돌아옵니다.비가 잦고 여름이 습한 노르웨이의 방식이 참고가 됩니다. 신고 온 신발은 바로 넣지 않습니다 현지에서는 신발을 벗자마자 신발장에 넣지 않는 편입니다.하루 신은 신발 안에는 땀이 그대로 남아
"터키 사람들은 여름에 러그를 '이렇게' 합니다" 집이 시원해집니다여름인데도 집이 유난히 답답하게 느껴질 때가 있습니다.창을 열어도 공기가 도는 느낌이 잘 나지 않습니다.터키는 러그와 카펫을 오래 써온 나라입니다. 그런데 여름이 되면 집 안 모습이 확 달라집니다.바닥에 무엇을 두느냐에 따라 같은 온도에서도 체감이 달라지기 때문입니다. 두꺼운 러그는 여름 동안 걷어둡니다 털이 긴 러그는 공기를 머금어 열을 붙잡아 둡니다.겨
"오이, 상추 다 눌렀다.." 무더운 여름 수분 2배 빠르게 채워주는 이 채소땀 많이 흘리는 여름철, 물만 마시기 힘들다면? 수분 가득한 셀러리를 챙겨야 하는 이유는? 무더위가 이어지는 여름에는 조금만 움직여도 땀이 많이 나는데요. 이럴 때 가장 먼저 생각나는 것이 시원한 물이지만, 우리가 매일 먹는 채소를 통해서도 자연스럽게 수분을 보충할 수 있습니다. 오이와 상추가 대표적인 ‘수분 많은 채소’로 알려져 있지만, 여름철 식단에 함
"같은 집인데 이 세 곳만 유독 덥습니다" 10명 중 9명 모릅니다에어컨을 틀어도 유난히 안 시원한 자리가 있습니다.같은 집인데도 방마다, 자리마다 체감이 다릅니다.대부분은 에어컨이 약하다고 생각하십니다. 하지만 실제로는 그 자리에 열이 들어오거나 갇히는 이유가 따로 있는 경우가 많습니다.집에서 자주 더워지는 세 자리를 찾아보시면 손볼 곳이 보입니다. 오후에 해가 정면으로 드는 창가 맞은편 창가 자체보다 창 맞은편 벽과
"창문 열고 에어컨 켜면 전기세 폭탄?"… 실제는 달랐습니다여름철 에어컨을 사용할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가 있습니다. 바로 "창문 열고 에어컨 틀면 전기세 폭탄 맞는다."는 이야기입니다. 그래서 환기가 필요해도 창문을 꼭 닫고 에어컨만 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 처음에는 창문을 잠깐 여는 것이 오히려 도움이 됩니다 무조건 창문을 닫는 것이 항상 정답은 아닙니다. 처음에는 창문을 잠깐 여
"세균 득실거리는데.." 한국인 90%가 여름에 싱싱하다고 생으로 먹는 음식 싱싱해 보이면 그냥 생으로 드시게 됩니다. 그런데 여름에는 신선함과 안전함이 같은 말이 아닙니다. 기온이 오르면 세균이 불어나는 속도가 몇 배로 빨라집니다. 오늘은 여름에 특히 조심하셔야 할 세 가지를 정리했습니다. 굴과 조개 조개류는 바닷물을 걸러 먹기 때문에 여름에는 세균이 함께 들어 있을 수 있습니다. 껍데기가 벌어진 뒤에도 몇 분 더 끓이셔야 안심입
"오징어, 새우 다 아닙니다.." 입맛 없는 60대에게 좋은 '기력 보충' 해산물 1위 더위가 길어지면 끼니가 귀찮아지고 먹는 양이 저절로 줄어듭니다. 그런데 여름에 잘 못 드시면 가을까지 기운이 돌아오지 않습니다. 입맛이 없을수록 적게 먹어도 채워지는 재료를 고르셔야 합니다. 오늘은 여름 밥상에 올리기 좋은 세 가지 해산물을 소개합니다. 낙지 낙지는 지방이 적으면서 단백질이 넉넉해 더위에 지친 몸에 부담이 적습니다. 예로부터 기운을 돋우는
"우유의 23배.." 60대 땀으로 빠져나간 미네랄 채우는 최고의 '여름 보충 음식' 여름에는 가만히 앉아 있어도 땀이 흐릅니다. 땀은 수분만 빠져나가는 것이 아니라 미네랄까지 함께 데리고 나갑니다. 물만 계속 마시면 오히려 몸속 균형이 더 흐트러질 수 있습니다. 오늘은 땀으로 잃은 것을 채우는 데 좋은 세 가지를 소개합니다. 검은깨 검은깨는 작은 부피에 칼슘과 마그네슘이 촘촘하게 들어 있는 재료입니다. 밥이나 나물에 한 숟갈 뿌리기만 해도
"업체 부르면 10만원, 직접 하면 5,000원" 방충망은 이렇게 갈면 됩니다 여름 내내 쓴 방충망은 구멍이 나거나 늘어져 있기 마련입니다.작은 구멍 하나로도 모기와 날벌레가 그대로 들어옵니다.업체를 부르면 창 하나에 출장비 포함 10만 원 가까이 나오는데, 실제 재료값은 몇 천 원입니다.생각보다 어렵지 않아서, 한 번 해보면 다음부터는 30분이면 끝납니다. 필요한 건 세 가지뿐입니다 방충망 원단, 고무 패킹, 그리고 롤러입니다.원단
"입 심심할 때 씹어 먹었는데.." 여름 탈수 예방에 이렇게 좋은줄 꿈에도 몰랐습니다 여름에는 땀으로 빠져나가는 수분이 많아 물만으로는 부족할 때가 있습니다. 어지럽거나 기운이 쭉 빠지는 날이 그런 경우입니다.오늘은 물과 함께 전해질을 챙기는 데 도움이 되는 것으로 알려진 간식 세 가지를 정리했습니다. 갈증을 느끼기 전에 조금씩 드시는 편이 좋습니다. 오이 오이는 대부분이 수분으로 이루어져 있고 칼륨도 함께 들어 있습니다. 땀으로 빠져나간
"보양식만 찾을 필요 없습니다.." 더위에 지친 몸에 기운 채워주는 여름 채소 더위가 심해지면 입맛부터 떨어지는 사람이 많아요. 땀을 많이 흘리고 잠까지 설치면 몸이 축 처지고, 평소보다 쉽게 피곤해지기도 하는데요. 이럴 때 삼계탕이나 장어 같은 보양식부터 찾는 경우가 많지만 꼭 무겁게 먹어야 기운을 보충할 수 있는 건 아니에요. 여름철 비교적 간단하게 챙길 수 있는 음식이 바로 옥수수예요. 옥수수는 탄수화물이 들어 있어 활동에 필요
"스페인 사람들은 낮에 커튼을 '이렇게' 합니다" 집이 확 시원해집니다 한여름 낮에 에어컨을 계속 돌려도 집이 잘 안 시원해지는 날이 있습니다.원인은 에어컨 성능이 아니라 창문으로 들어오는 햇빛입니다. 유리를 통과한 햇빛이 바닥과 가구를 데우면 그 열이 계속 실내로 방출됩니다.여름 낮 기온이 40도를 넘는 스페인 남부에서는 이 문제를 아주 오래전부터 다뤄 왔습니다. 에어컨이 없던 시절부터 쓰던 방법이죠.그리고 그 방법은 커튼을
"다이소 이번에도 해냈다.." 침구매장 3만원짜리를 1,000원에 파는 침실템 여름 밤에 잠을 설치는 이유는 대개 더위 자체가 아니라 땀입니다. 베개와 시트가 눅눅해지면서 자꾸 뒤척이게 되죠.그렇다고 매일 침구를 빨 수는 없습니다. 두껍고 크니 말리는 데만 하루가 꼬박 걸립니다.침구 전문 매장에 가면 여름용 커버 세트가 3만 원을 넘습니다. 한 철 쓰자고 사기엔 부담스럽죠.오늘은 다이소에서 여름 잠자리를 바꿔주는 세 가지를 정리해 봤
"에어컨 바람에 기침이 잦다면.." 폐와 기관지에 좋다는 음식 여름에도 기침이 떨어지지 않는 분이 있습니다. 냉방으로 실내가 건조해지면 기관지 점막이 마르면서 자극에 약해지기 때문입니다.오늘은 목과 기관지를 촉촉하게 하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 세 가지를 정리했습니다. 다만 기침이 삼 주 이상 이어진다면 음식으로 미루지 마시고 진료를 받으셔야 합니다. 모과 모과는 향이 강하고 신맛이 있어 그냥 먹기는 어렵습니다
"그리스 사람들은 여름 한낮을 '이렇게' 보냅니다" 안 나갑니다 한여름 낮에 밖에 나갔다가 몸이 축 처져 돌아온 경험이 있으실 겁니다.같은 더위를 매년 겪는 나라들은 이 시간대를 아예 다르게 씁니다. 특히 그리스 가정의 여름 하루는 구조가 다릅니다.더위를 이겨내려 하지 않고, 가장 더운 시간에는 활동 자체를 비워두는 방식입니다.집에서도 그대로 옮겨올 수 있는 세 가지를 정리했습니다. 한낮에는 덧창을 닫아둡니다 해가 가장
"실온에 두면 큰일 납니다.." 여름에 가장 상하기 쉬운 음식 3가지 여름에는 상한 냄새가 나지 않아도 이미 균이 늘어난 경우가 많습니다. 특히 손이 많이 닿은 음식일수록 빨리 변합니다.오늘은 여름철에 특히 조심해야 할 세 가지를 정리했습니다. 조금이라도 맛이 이상하다면 아까워하지 마시고 버리시는 편이 안전합니다. 김밥 밥과 여러 재료를 맨손으로 다루는 과정에서 균이 옮겨 가기 쉽습니다. 게다가 밥이 미지근하게 유지되면 균이
"매일 얼굴을 대는데 안 빨았습니다.." 여름에 세균 늘어나는 물건 여름에는 땀과 피지가 그대로 스며들어 침구가 빠르게 오염됩니다. 눈에 보이지 않는다고 미루다 보면 피부 트러블로 이어지기도 합니다.오늘은 여름철에 특히 자주 관리해야 할 세 가지를 정리했습니다. 어렵지 않으니 주기만 정해 두시면 됩니다. 베갯잇 머리와 얼굴의 땀과 피지가 가장 많이 닿는 곳입니다. 여름에는 최소 주 한 번, 땀을 많이 흘리셨다면 더 자주 바
"20년차 냉장고 수리기사가 퇴사하며 밝혔습니다.." 여름에 냉장고 망가뜨리는 행동 여름은 냉장고가 가장 힘들게 일하는 계절입니다.문을 여는 횟수도 늘고 넣는 음식도 많아집니다.그런데 고장의 상당수는 부품이 아니라 습관에서 시작됩니다.오래 다뤄온 분들이 공통으로 말하는 부분을 정리했습니다. 벽에 바짝 붙여 놓는 경우 냉장고 뒤쪽은 안에서 뽑아낸 열을 밖으로 내보내는 자리입니다.벽에 딱 붙이면 그 열이 빠져나가지 못하고 맴돕니다.결국 안을
"퇴사한 다이소 직원이 말했습니다.." 여름 하수구 냄새 잡는 1,000원짜리 3가지 여름이 되면 싱크대와 욕실에서 올라오는 냄새가 유독 심해집니다.물을 내려도 잠깐뿐이고 몇 시간 지나면 다시 올라옵니다.배관을 손보는 일은 부담스럽고 업체를 부르기도 애매합니다.오늘은 다이소에서 산 배수구 관련 물건들을 정리해 보았습니다. 악취방지 커버는 올려두기만 하면 됩니다 악취방지 스텐 배수구 커버 8cm는 1,000원입니다.냄새는 물이 빠진 뒤 열린
"20년차 꽃집 사장이 퇴사하며 밝혔습니다.." 여름에 화분 죽이는 행동 3가지 여름만 되면 잘 자라던 화분이 갑자기 시드는 경우가 있습니다.물을 안 준 것도 아닌데 잎이 누렇게 변하고 축 처집니다.오래 식물을 다뤄온 분들은 죽은 화분을 보면 무엇 때문인지 대체로 안다고 합니다.여름에 반복적으로 나타난다는 세 가지를 정리했습니다. 더워 보인다고 물을 더 자주 줍니다 잎이 처지면 물이 부족하다고 생각해 물을 더 주게 됩니다.그런데 여름철
"노르웨이 사람들은 여름 현관을 '이렇게' 씁니다" 냄새가 안 납니다 여름이 되면 현관에서 나는 냄새가 유독 신경 쓰입니다.좁고 통풍이 잘 안 되는 데다 땀이 밴 신발이 계속 쌓입니다.탈취제를 놓아도 며칠 지나면 다시 원래대로 돌아옵니다.비가 잦고 여름이 습한 노르웨이의 방식이 참고가 됩니다. 신고 온 신발은 바로 넣지 않습니다 현지에서는 신발을 벗자마자 신발장에 넣지 않는 편입니다.하루 신은 신발 안에는 땀이 그대로 남아
"터키 사람들은 여름에 러그를 '이렇게' 합니다" 집이 시원해집니다 여름인데도 집이 유난히 답답하게 느껴질 때가 있습니다.창을 열어도 공기가 도는 느낌이 잘 나지 않습니다.터키는 러그와 카펫을 오래 써온 나라입니다. 그런데 여름이 되면 집 안 모습이 확 달라집니다.바닥에 무엇을 두느냐에 따라 같은 온도에서도 체감이 달라지기 때문입니다. 두꺼운 러그는 여름 동안 걷어둡니다 털이 긴 러그는 공기를 머금어 열을 붙잡아 둡니다.겨
"오이, 상추 다 눌렀다.." 무더운 여름 수분 2배 빠르게 채워주는 이 채소 땀 많이 흘리는 여름철, 물만 마시기 힘들다면? 수분 가득한 셀러리를 챙겨야 하는 이유는? 무더위가 이어지는 여름에는 조금만 움직여도 땀이 많이 나는데요. 이럴 때 가장 먼저 생각나는 것이 시원한 물이지만, 우리가 매일 먹는 채소를 통해서도 자연스럽게 수분을 보충할 수 있습니다. 오이와 상추가 대표적인 ‘수분 많은 채소’로 알려져 있지만, 여름철 식단에 함
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"창문 열고 에어컨 켜면 전기세 폭탄?"… 실제는 달랐습니다 여름철 에어컨을 사용할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가 있습니다. 바로 "창문 열고 에어컨 틀면 전기세 폭탄 맞는다."는 이야기입니다. 그래서 환기가 필요해도 창문을 꼭 닫고 에어컨만 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 처음에는 창문을 잠깐 여는 것이 오히려 도움이 됩니다 무조건 창문을 닫는 것이 항상 정답은 아닙니다. 처음에는 창문을 잠깐 여
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