나이가 들수록 챙겨 먹는 약이 하나둘 늘어납니다. 그런데 무엇과 함께 먹느냐에 따라 약이 너무 세게 듣거나 덜 듣기도 합니다.
같은 약이라도 같이 들어간 음식 때문에 효과가 달라질 수 있습니다. 오늘은 약을 드실 때 지키면 좋은 세 가지 원칙을 정리했습니다.
자몽과 자몽 주스는 피하십시오
자몽에는 약이 몸에서 분해되는 과정을 방해하는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 혈압약이나 고지혈증약을 드시는 분이라면 특히 주의가 필요합니다. 생과일뿐 아니라 주스나 혼합 음료에도 들어 있을 수 있으니 성분을 살피십시오. 확실하지 않다면 약사에게 한 번 확인해 보시는 편이 안전합니다.
우유와는 시간을 두십시오
우유나 유제품의 칼슘이 일부 약의 흡수를 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 철분제나 일부 항생제는 함께 드시면 효과가 떨어질 수 있습니다. 약을 드신 뒤 두 시간쯤 지나 우유를 드시면 서로 부딪히지 않습니다. 아침에 약과 우유를 함께 드시던 분이라면 순서를 바꿔 보십시오.
술과 카페인은 멀리하십시오
술은 약을 분해하는 간에 함께 일을 얹는 셈이라 부담이 커집니다. 카페인은 일부 약과 만나 가슴 두근거림을 더 심하게 만들 수 있습니다. 약을 드시는 기간에는 술을 쉬시고 커피도 하루 한 잔 안쪽으로 줄이십시오. 물 한 컵과 함께 드시는 것이 가장 무난합니다.
약은 무엇을 먹느냐만큼 무엇과 함께 먹느냐가 중요합니다. 자몽과 우유, 술 세 가지만 정리해도 불필요한 부작용을 크게 줄일 수 있습니다. 여러 약을 함께 드시고 계시다면 약사와 한 번 점검해 보시기 바랍니다.
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