음식 잡내 잡는 특효약! ‘생강술’ 만드는 법생강을 넣게 되면 돼지고기 누린내, 생선 비린내 등 냄새를 잡는데 참 좋은데요.간단하게 생강술로 만들어 사용하면 편리하고 음식 냄새도 함께 잡을 수 있어 좋아요 : )그래서 오늘은 간단하지만 효과가 좋은! 생강술 만드는 방법을 알려드릴게요.
약 복용 중이라면 "이 과일" 위험합니다.. 50대 이후 특히 주의해야 할 '뜻밖의 과일'나이가 들수록 챙겨 먹는 약이 하나둘 늘어납니다. 그런데 무엇과 함께 먹느냐에 따라 약이 너무 세게 듣거나 덜 듣기도 합니다. 같은 약이라도 같이 들어간 음식 때문에 효과가 달라질 수 있습니다. 오늘은 약을 드실 때 지키면 좋은 세 가지 원칙을 정리했습니다. 자몽과 자몽 주스는 피하십시오 자몽에는 약이 몸에서 분해되는 과정을 방해하는 성분이 들어 있는 것으
냄새나는 “두리안” 술과 같이 먹으면 큰일납니다… 몸에 독성 만드는 상극 조합동남아 여행에서 두리안을 먹다 보면 “술은 절대 같이 마시면 안 된다”는 이야기를 한 번쯤 듣게 됩니다. 단순한 민간 속설이라고 넘기기 쉽지만, 실제로 두리안 속 특정 성분이 술을 분해하는 과정에 영향을 줄 가능성을 보여준 연구도 있습니다. 그렇다면 두리안과 술을 함께 먹으면 우리 몸에서는 대체 무슨 일이 생기는 걸까요? 문제는 술이 아니라 ‘아세트알데히
"한 잔은 약이라더니.." 60살 넘어 술이 독으로 바뀌는 이유 1위젊을 때는 다음 날이면 멀쩡하던 술이, 언제부턴가 이틀을 가고 잠까지 망칩니다. 몸이 보내는 신호인데 술자리 분위기에 묻혀 넘어가기 일쑤입니다. 『드링킹, 그 치명적 유혹』의 캐럴라인 냅은 술이 얼마나 조용히, 그리고 천천히 일상에 스며드는지를 기록했습니다. 나이 들수록 그 속도는 빨라집니다. 오늘은 60살 넘어 술이 독으로 바뀌는 이유를 3위부터 1위까지
음식 잡내 잡는 특효약! ‘생강술’ 만드는 법생강을 넣게 되면 돼지고기 누린내, 생선 비린내 등 냄새를 잡는데 참 좋은데요.간단하게 생강술로 만들어 사용하면 편리하고 음식 냄새도 함께 잡을 수 있어 좋아요 : )그래서 오늘은 간단하지만 효과가 좋은! 생강술 만드는 방법을 알려드릴게요.
"60살 넘으면 줄이세요.." 뇌를 빨리 늙게 하는 습관 1위나이 들수록 술이 뇌에 주는 부담은 더 커집니다 60살이 넘으면 몸이 회복하는 속도가 예전 같지 않습니다. 그중에서도 뇌를 가장 빨리 늙게 하는 습관 1위로 꼽히는 것이 바로 잦은 과음입니다. 술은 뇌를 직접 줄입니다 오랜 기간 이어지는 과음은 기억을 담당하는 뇌 부위를 위축시키는 것으로 알려져 있습니다. 나이가 들수록 같은 양을 마셔도 뇌가 받는 부담은
췌장을 쥐도 새도 모르게 망가트리는 음식 3위가 술이고 2위는 라면 1위가 진짜 충격입니다췌장은 아파도 말을 안 하는 장기입니다 위는 쓰리면 아프고, 장은 설사로 신호를 보내는데 췌장은 그렇지 않습니다. 웬만큼 망가질 때까지 몸이 조용합니다. 그래서 어느 날 갑자기 검사 수치로만 문제가 드러나는 경우가 많습니다. 그래서 췌장 이야기는 늘 “쥐도 새도 모르게”라는 말이 붙습니다 문제는 아픈 걸 느끼지 못하는 동안에도 매일매일 부담은 쌓이고 있다는
대학교 남학생들 집단으로 당해…경찰까지 출동한 ‘충격’ 신입생 신고식미국 아이오와 대학교의 한 남성 사교 클럽에서 벌어진 충격적인 '신입생 길들이기' 현장이 경찰 바디캠을 통해 공개됐다. 해당 영상은 SNS에서 5,000만 회 이상의 조회수를 기록하며 전 세계적인 공분을 샀으며...
“잠을 자도 회복이 안 된다..” 뇌가 망가지는 수면 습관 4가지잠을 분명히 잤는데도 아침부터 머리가 뿌옇고, 점심만 지나면 멍해지는 날이 있습니다. 이런 상태가 반복되면 “나이 탓인가?” “체력이 떨어졌나?” 하고 넘기기 쉬운데, 실제로는 뇌가 회복해야 할 시간을 제대로 회복하지 못한 신호인 경우가 많습니다. 수면 시간보다 더 무서운 건, 뇌를 망가뜨리는 수면 습관이 ‘습관’으로 굳어지는 것입니다. 1) 잠들기 직전까
술 마시고 다음날 아침에 "이 음식 먹지 마세요" 간이 더 안 좋아집니다술 마신 다음날 아침, 속이 쓰리고 기운이 없다면? 그때 절대 먹지 말아야 할 음식들 술을 마시고 난 다음날 아침, 속이 쓰리고 두통이 심하며, 몸이 무겁고 피곤한 느낌이 듭니다. 그럴 때 아무 생각 없이 먹는 음식들이 간에 더 큰 부담을 주고 회복을 방해할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 술을 마시면 간은 알콜을 해독하는 데 많은 에너지를 소모합니다.
연말·연초 술자리, 몸에 가장 "덜 해로운 술" TOP3먼저 중요한 전제부터 짚고 가야 합니다. 과학적으로 “완전히 안전한 술”은 없습니다. 세계보건기구(WHO)와 The Lancet에 실린 대규모 메타분석 연구들은 암·심혈관 질환·간질환 관점에서 안전한 음주량은 0이라고 명확히 밝히고 있습니다. 그럼에도 불구하고 “마셔야 한다면 덜 해로운 선택은 무엇인가?”라는 질문에는 과학적으로 비교 가능한 기준이 존재
70대를 망쳐버리는 습관 "3위 술, 2위 허세, 1위는?"70대의 삶은 큰 사건 하나로 망가지지 않는다. 대신 젊을 때부터 이어진 습관 몇 가지가 이 시기에 한꺼번에 결과로 나타난다. 특히 오래 붙잡고 있을수록 삶을 빠르게 무너뜨리는 행동들이 있다. 실제 사례를 보면 순위가 꽤 분명하다. 3위. 술은 몸보다 인간관계를 먼저 무너뜨린다 술이 잦아질수록 하루의 리듬이 깨진다. 약 복용, 수면, 식사 관리가 함께
술 먹은 다음 날 ‘이 메뉴’는 간을 2배 빨리 망가뜨립니다. 많은 사람들이 착각하는 음식전문가들은 술을 많이 마신 다음 날 찾는 메뉴 중 짬뽕이 간에 가장 심각한 부담을 주는 음식이라고 경고하고 있습니다. 칼칼한 국물로 해장이 될 것 같다는 인식과 달리, 짬뽕의 구성 요소 대부분이 간 해독을 저해하는 요인으로 작용하는 것으로 나타났습니다. 짬뽕 국물은 기본적으로 기름이 표면에 층을 이룰 만큼 지방 함량이 높습니다. 알코올을 해독하느라 이미 과
알코올 중독자가 쉽게 술을 끊지 못하는 이유는 ‘이것’ 때문으로 밝혀졌다.시상 뇌실방핵, 금단 고통 회피의 핵심 부위로 밝혀져 알코올 중독자들이 술을 끊지 못하는 이유가 단순히 쾌락 추구가 아닌 고통 회피 때문이라는 사실이 뇌 과학으로 입증됐다. 미국 스크립스 연구소가 쥐 실험을 통해 중독의 악순환을 일으키는 뇌의 핵심 회로를 발견한 것이다. 연구팀은 과학 전문 매체 사이언스데일리를 통해 뇌의 작은 부위인 ‘시상 뇌실방핵'(PV
술 먹을 때 안주로 "이것" 절대 먹지 마세요! 간이 폭발하듯 무너집니다술안주로 자주 올라오는 땅콩은 고소하고 맛있어 술맛을 더해줍니다. 하지만 술과 함께 과하게 먹으면 간 건강에 치명적일 수 있습니다. 단순히 열량 문제를 넘어, 간이 폭발하듯 손상되는 결과를 부를 수 있어 주의해야 합니다. 땅콩 속 지방과 술의 위험한 조합 땅콩은 단백질과 불포화지방이 풍부하지만, 동시에 열량이 높습니다. 여기에 술까지 더해지면 간은 알코올
술을 끊고 싶다면 주변부터 바꿔야 하는 이유술을 줄이거나 끊겠다고 다짐한 사람은 많지만, 성공하는 사람은 드뭅니다. 의지력만으로는 버티기 어려운 이유는 ‘환경’이 여전히 예전 그대로이기 때문입니다. 술을 마시게 만든 결정적인 원인이 곁에 남아 있다면, 결심은 매번 무너지게 됩니다. 진짜 변화는 내 옆부터 바꿀 때 시작됩니다. 1. 함께 마시던 사람들이 계속 곁에 있다 습관처럼 불쑥 연락 와서 “한
잠들기 전 "이것 먹으면" 간 기능 최대 30% 악화됩니다⚠️ 잠들기 전 "이것" 먹으면 간 기능 최대 30% 악화됩니다! 간은 우리 몸의 해독 기관으로, 하루 종일 쌓인 독소를 처리하고 몸을 정화하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 야식 습관은 간 건강을 심각하게 악화시킬 수 있습니다! 오늘은 잠들기 전에 절대 먹으면 안 되는 최악의 음식 4가지를 알려드립니다. 1. 기름진 야식 (치킨, 삼겹살, 피자)
"술 매일 마셔도" 간암을 막아주는 음식?"술 매일 마셔도" 간암을 막아주는 음식 술은 간 건강에 가장 큰 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 하지만 꾸준히 특정 음식을 섭취하면 간 기능을 보호하고, 간암 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 오늘은 간 건강에 도움을 주는 음식을 소개합니다. 1️⃣ 브로콜리 – 간 해독의 왕 효과 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 있어 간의 해독 효소를 활성화하고, 독
새해 다이어트 중에 마셔도 되는 술? 저칼로리 알코올 8다이어트 목표에 영향을 주지 않고 마셔도 되는 최고의 술!새해! 연말연시! 술을 좋아하지만 살이 찐다는 생각때문에 죄책감에 시달리는 이들이 많습니다. 술은 열량이 어마어마한데다, 함께 마시는 안주 때문에 다···
음식 잡내 잡는 특효약! ‘생강술’ 만드는 법 생강을 넣게 되면 돼지고기 누린내, 생선 비린내 등 냄새를 잡는데 참 좋은데요.간단하게 생강술로 만들어 사용하면 편리하고 음식 냄새도 함께 잡을 수 있어 좋아요 : )그래서 오늘은 간단하지만 효과가 좋은! 생강술 만드는 방법을 알려드릴게요.
약 복용 중이라면 "이 과일" 위험합니다.. 50대 이후 특히 주의해야 할 '뜻밖의 과일' 나이가 들수록 챙겨 먹는 약이 하나둘 늘어납니다. 그런데 무엇과 함께 먹느냐에 따라 약이 너무 세게 듣거나 덜 듣기도 합니다. 같은 약이라도 같이 들어간 음식 때문에 효과가 달라질 수 있습니다. 오늘은 약을 드실 때 지키면 좋은 세 가지 원칙을 정리했습니다. 자몽과 자몽 주스는 피하십시오 자몽에는 약이 몸에서 분해되는 과정을 방해하는 성분이 들어 있는 것으
냄새나는 “두리안” 술과 같이 먹으면 큰일납니다… 몸에 독성 만드는 상극 조합 동남아 여행에서 두리안을 먹다 보면 “술은 절대 같이 마시면 안 된다”는 이야기를 한 번쯤 듣게 됩니다. 단순한 민간 속설이라고 넘기기 쉽지만, 실제로 두리안 속 특정 성분이 술을 분해하는 과정에 영향을 줄 가능성을 보여준 연구도 있습니다. 그렇다면 두리안과 술을 함께 먹으면 우리 몸에서는 대체 무슨 일이 생기는 걸까요? 문제는 술이 아니라 ‘아세트알데히
"한 잔은 약이라더니.." 60살 넘어 술이 독으로 바뀌는 이유 1위 젊을 때는 다음 날이면 멀쩡하던 술이, 언제부턴가 이틀을 가고 잠까지 망칩니다. 몸이 보내는 신호인데 술자리 분위기에 묻혀 넘어가기 일쑤입니다. 『드링킹, 그 치명적 유혹』의 캐럴라인 냅은 술이 얼마나 조용히, 그리고 천천히 일상에 스며드는지를 기록했습니다. 나이 들수록 그 속도는 빨라집니다. 오늘은 60살 넘어 술이 독으로 바뀌는 이유를 3위부터 1위까지
음식 잡내 잡는 특효약! ‘생강술’ 만드는 법 생강을 넣게 되면 돼지고기 누린내, 생선 비린내 등 냄새를 잡는데 참 좋은데요.간단하게 생강술로 만들어 사용하면 편리하고 음식 냄새도 함께 잡을 수 있어 좋아요 : )그래서 오늘은 간단하지만 효과가 좋은! 생강술 만드는 방법을 알려드릴게요.
"60살 넘으면 줄이세요.." 뇌를 빨리 늙게 하는 습관 1위 나이 들수록 술이 뇌에 주는 부담은 더 커집니다 60살이 넘으면 몸이 회복하는 속도가 예전 같지 않습니다. 그중에서도 뇌를 가장 빨리 늙게 하는 습관 1위로 꼽히는 것이 바로 잦은 과음입니다. 술은 뇌를 직접 줄입니다 오랜 기간 이어지는 과음은 기억을 담당하는 뇌 부위를 위축시키는 것으로 알려져 있습니다. 나이가 들수록 같은 양을 마셔도 뇌가 받는 부담은
췌장을 쥐도 새도 모르게 망가트리는 음식 3위가 술이고 2위는 라면 1위가 진짜 충격입니다 췌장은 아파도 말을 안 하는 장기입니다 위는 쓰리면 아프고, 장은 설사로 신호를 보내는데 췌장은 그렇지 않습니다. 웬만큼 망가질 때까지 몸이 조용합니다. 그래서 어느 날 갑자기 검사 수치로만 문제가 드러나는 경우가 많습니다. 그래서 췌장 이야기는 늘 “쥐도 새도 모르게”라는 말이 붙습니다 문제는 아픈 걸 느끼지 못하는 동안에도 매일매일 부담은 쌓이고 있다는
대학교 남학생들 집단으로 당해…경찰까지 출동한 ‘충격’ 신입생 신고식 미국 아이오와 대학교의 한 남성 사교 클럽에서 벌어진 충격적인 '신입생 길들이기' 현장이 경찰 바디캠을 통해 공개됐다. 해당 영상은 SNS에서 5,000만 회 이상의 조회수를 기록하며 전 세계적인 공분을 샀으며...
“잠을 자도 회복이 안 된다..” 뇌가 망가지는 수면 습관 4가지 잠을 분명히 잤는데도 아침부터 머리가 뿌옇고, 점심만 지나면 멍해지는 날이 있습니다. 이런 상태가 반복되면 “나이 탓인가?” “체력이 떨어졌나?” 하고 넘기기 쉬운데, 실제로는 뇌가 회복해야 할 시간을 제대로 회복하지 못한 신호인 경우가 많습니다. 수면 시간보다 더 무서운 건, 뇌를 망가뜨리는 수면 습관이 ‘습관’으로 굳어지는 것입니다. 1) 잠들기 직전까
술 마시고 다음날 아침에 "이 음식 먹지 마세요" 간이 더 안 좋아집니다 술 마신 다음날 아침, 속이 쓰리고 기운이 없다면? 그때 절대 먹지 말아야 할 음식들 술을 마시고 난 다음날 아침, 속이 쓰리고 두통이 심하며, 몸이 무겁고 피곤한 느낌이 듭니다. 그럴 때 아무 생각 없이 먹는 음식들이 간에 더 큰 부담을 주고 회복을 방해할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 술을 마시면 간은 알콜을 해독하는 데 많은 에너지를 소모합니다.
연말·연초 술자리, 몸에 가장 "덜 해로운 술" TOP3 먼저 중요한 전제부터 짚고 가야 합니다. 과학적으로 “완전히 안전한 술”은 없습니다. 세계보건기구(WHO)와 The Lancet에 실린 대규모 메타분석 연구들은 암·심혈관 질환·간질환 관점에서 안전한 음주량은 0이라고 명확히 밝히고 있습니다. 그럼에도 불구하고 “마셔야 한다면 덜 해로운 선택은 무엇인가?”라는 질문에는 과학적으로 비교 가능한 기준이 존재
70대를 망쳐버리는 습관 "3위 술, 2위 허세, 1위는?" 70대의 삶은 큰 사건 하나로 망가지지 않는다. 대신 젊을 때부터 이어진 습관 몇 가지가 이 시기에 한꺼번에 결과로 나타난다. 특히 오래 붙잡고 있을수록 삶을 빠르게 무너뜨리는 행동들이 있다. 실제 사례를 보면 순위가 꽤 분명하다. 3위. 술은 몸보다 인간관계를 먼저 무너뜨린다 술이 잦아질수록 하루의 리듬이 깨진다. 약 복용, 수면, 식사 관리가 함께
술 먹은 다음 날 ‘이 메뉴’는 간을 2배 빨리 망가뜨립니다. 많은 사람들이 착각하는 음식 전문가들은 술을 많이 마신 다음 날 찾는 메뉴 중 짬뽕이 간에 가장 심각한 부담을 주는 음식이라고 경고하고 있습니다. 칼칼한 국물로 해장이 될 것 같다는 인식과 달리, 짬뽕의 구성 요소 대부분이 간 해독을 저해하는 요인으로 작용하는 것으로 나타났습니다. 짬뽕 국물은 기본적으로 기름이 표면에 층을 이룰 만큼 지방 함량이 높습니다. 알코올을 해독하느라 이미 과
알코올 중독자가 쉽게 술을 끊지 못하는 이유는 ‘이것’ 때문으로 밝혀졌다. 시상 뇌실방핵, 금단 고통 회피의 핵심 부위로 밝혀져 알코올 중독자들이 술을 끊지 못하는 이유가 단순히 쾌락 추구가 아닌 고통 회피 때문이라는 사실이 뇌 과학으로 입증됐다. 미국 스크립스 연구소가 쥐 실험을 통해 중독의 악순환을 일으키는 뇌의 핵심 회로를 발견한 것이다. 연구팀은 과학 전문 매체 사이언스데일리를 통해 뇌의 작은 부위인 ‘시상 뇌실방핵'(PV
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잠들기 전 "이것 먹으면" 간 기능 최대 30% 악화됩니다 ⚠️ 잠들기 전 "이것" 먹으면 간 기능 최대 30% 악화됩니다! 간은 우리 몸의 해독 기관으로, 하루 종일 쌓인 독소를 처리하고 몸을 정화하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 야식 습관은 간 건강을 심각하게 악화시킬 수 있습니다! 오늘은 잠들기 전에 절대 먹으면 안 되는 최악의 음식 4가지를 알려드립니다. 1. 기름진 야식 (치킨, 삼겹살, 피자)
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