“진작 먹을걸..” 60대 이후 빠지는 머리숱 다시 붙잡는 ‘천연 보약 음식’

머리를 감고 나면 배수구가 금세 막히십니다.가르마가 넓어진 것 같아 거울 앞에 오래 서 계십니다.

머리카락은 몸에서 가장 나중에 영양을 받는 조직입니다.오늘은 꾸준히 챙기시면 좋을 세 가지를 소개합니다.

검은콩

검은콩은 예로부터 머리에 좋다고 챙겨 드시던 콩입니다. 밥에 섞어 지으시면 따로 조리하지 않아도 됩니다. 물에 여섯 시간쯤 불려야 속까지 부드럽게 익습니다. 볶아서 간식으로 드실 때는 한 줌으로 정해 두십시오.

잣

잣은 작지만 기름진 성분이 알차게 들어 있습니다. 죽에 갈아 넣으시면 고소하고 넘기기도 편합니다. 상온에 두면 금세 찌든 내가 나니 냉동실에 보관하십시오. 열량이 높으니 하루 한 숟갈 정도면 넉넉합니다.

메밀

메밀은 국수로만 드시기 아까운 곡식입니다. 밥에 섞거나 차로 볶아 우려 드셔도 좋습니다. 찬 성질이 있으니 속이 냉한 분은 따뜻하게 드십시오. 껍질째 도정한 것을 고르시면 영양이 더 남아 있습니다.

머리숱은 몇 달을 두고 봐야 변화가 보입니다.검은콩과 잣, 메밀을 꾸준히 챙기시고 두피를 세게 문지르지 마십시오.한쪽만 갑자기 비거나 두피가 아프다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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