같은 70대인데 유난히 얼굴이 밝고 생기 있는 분들이 있죠. 비결이 저축도 운동도 아니었습니다.
몸을 챙기는 건 기본이고, 그 위에 얹는 것이 따로 있었습니다. 70대를 빛나게 하는 습관, 3위부터 1위까지 알려드립니다.
3위. 하루를 여는 나만의 루틴
정해진 시간에 일어나 커피를 내리고 신문을 펴는 작은 의식이 하루의 뼈대를 세웁니다. 할 일이 없어도 시간표는 있어야 하죠. 루틴이 있는 사람은 무너지지 않습니다.
2위. 새로 배우는 것 하나
스마트폰이든 노래든 배우는 사람의 눈빛은 나이와 상관없이 살아 있습니다. 뇌는 쓰는 만큼 젊어지죠. 복지관 강좌 하나만 등록해도 일주일이 달라집니다.
1위. 먼저 다가가 안부를 묻는 습관
기다리는 사람은 외롭고, 먼저 연락하는 사람은 늘 둘러싸여 있습니다. 안부 전화 한 통이 관계를 살려두는 최소한의 온기죠. 빛나는 노년은 결국 사람 사이에서 만들어집니다.
그럼 오늘 무엇부터 할까요?
세 가지를 다 하려 하지 마세요. 오늘은 오랜만에 떠오른 그 사람에게 먼저 전화 한 통만 걸어보세요.
먼저 건넨 안부 한마디가 노년을 빛나게 합니다.
출처 : ‘나이듦 수업’
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