조금만 걸어도 가슴이 답답하고 숨이 가빠지십니다.손발이 저리고 뒷목이 뻣뻣한 날도 늘어납니다.
혈관은 좁아지는 동안 아무 신호도 보내지 않습니다.오늘은 상에 자주 올리시면 좋을 세 가지를 소개합니다.
양배추
양배추는 값이 눅으면서도 두루 쓰기 좋은 채소입니다. 겉잎을 떼고 심을 도려낸 뒤 결대로 썰어 주십시오. 오래 삶으면 물러지니 살짝만 쪄서 드십시오. 쌈으로 드실 때는 된장을 아주 적게만 올리십시오.
적양파
적양파는 매운맛이 덜해 생으로 드시기에 알맞습니다. 썰어서 찬물에 잠깐 담그면 아린 맛이 빠집니다. 식초에 절여 두시면 고기와 함께 드시기 좋습니다. 껍질 바로 안쪽에 좋은 성분이 많으니 얇게 벗기십시오.
깻잎
깻잎은 향이 강해 소금 없이도 밥이 넘어갑니다. 장아찌보다 생으로 드시는 편이 간이 덜 셉니다. 잎 사이에 흙이 끼니 한 장씩 펴서 헹궈 주십시오. 물기를 털어 통에 담아 두시면 며칠 갑니다. 고기와 함께 드실 때는 두 장씩 겹쳐 싸 보십시오.
혈관은 좋아지는 데 몇 달이 걸려도 나빠지는 건 순식간입니다.양배추와 적양파, 깻잎을 챙기시고 짠 국물을 남기십시오.가슴 통증이 쉬어도 가라앉지 않는다면 바로 진료를 받으십시오.
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