“보리차, 녹차 다 아니었다..” 물 대신 마시는데 60대 입냄새 짙어지는 음료 1위

양치를 하셔도 입안이 텁텁한 느낌이 남습니다.가까이서 이야기할 때 신경이 쓰이신다고 하십니다.

입냄새는 이보다 침이 마르는 데서 생기는 경우가 많습니다.오늘은 물 대신 드시던 것 중 줄이실 세 가지를 정리했습니다.

캔커피

캔커피는 당분이 많은 데다 입안을 마르게 만듭니다. 마른 입에서는 세균이 훨씬 빨리 늘어납니다. 드시고 나면 물로 한 번 헹궈 주십시오. 하루 한 캔으로 정해 두시는 편이 알맞습니다. 무가당으로 나온 것을 고르시면 부담이 덜합니다.

이온음료

이온음료는 물처럼 보이지만 단맛이 꽤 강합니다. 땀을 많이 흘리신 날이 아니면 굳이 드실 필요가 없습니다. 물에 절반쯤 타서 연하게 드셔 보십시오. 마신 뒤에는 입안을 헹구시는 편이 좋습니다. 평소에는 맹물이나 보리차로 바꾸어 보십시오.

유자차

유자차는 몸에 좋아 보이지만 설탕에 절인 것이 많습니다. 한 숟갈만 타시고 물을 넉넉히 부으십시오. 건더기를 씹어 드시면 그만큼 당분이 늘어납니다. 무설탕으로 나온 제품을 골라 보시는 것도 방법입니다.

입냄새는 닦는 것보다 입안을 마르지 않게 두는 것이 먼저입니다.캔커피와 이온음료, 유자차를 줄이시고 물을 자주 드십시오.잇몸에서 피가 나거나 냄새가 계속된다면 진료를 받아 보십시오.

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