“운동해도 소용없습니다..” 60대 지끈거리는 머리 더 조이는 ‘최악의 음료’

한쪽 머리가 욱신거려 불을 끄고 누우십니다.소리와 빛이 유난히 거슬리는 날이 있으십니다.

두통은 무엇을 드셨는지에 따라 크게 달라집니다.오늘은 저녁부터 줄이실 세 가지를 정리했습니다.

붉은 포도주

포도주는 몸에 좋다고 여겨 한 잔씩 드시게 됩니다. 그런데 두통이 잦으신 분께는 부담이 큰 편입니다. 특히 붉은 쪽이 더 그렇다고 알려져 있습니다. 두통을 겪으신 다음 날은 아예 비우시는 편이 낫습니다.

에너지음료

에너지음료는 피곤하실 때 손이 자주 갑니다. 다만 각성 성분이 많아 잠과 두통을 함께 흔듭니다. 드시더라도 낮에 한 캔으로 정해 두십시오. 빈속에는 드시지 마십시오. 물을 한 잔 먼저 드시는 편이 낫습니다. 물을 곁에 두시면 손이 훨씬 덜 갑니다.

진한 홍차

홍차는 순해 보여도 진하게 우리면 기운이 셉니다. 오후 늦게 드시면 밤잠까지 흔들립니다. 물을 넉넉히 잡아 연하게 우려 드십시오. 두 번째로 우린 물이 저녁에는 더 알맞습니다. 우유를 조금 타시면 훨씬 순해집니다. 잠들기 세 시간 전에는 비우십시오.

두통은 참는다고 잦아들지 않습니다.붉은 포도주와 에너지음료, 진한 홍차를 줄이시고 물을 자주 드십시오.머리가 갑자기 심하게 아프시면 바로 진료를 받으십시오.

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