“3위 마늘, 2위 시금치” 막힌 코 뻥 뚫어 주는 1위… 의외로 ‘이 음식’

아침마다 재채기로 하루를 시작하십니다.한쪽 코가 막혀 밤새 입으로 숨을 쉬십니다.

비염은 약을 끊으면 곧바로 돌아오는 것이 문제입니다.오늘은 상에 자주 올리시면 좋을 세 가지를 소개합니다.

배

배는 물기가 많아 마른 코와 목을 편하게 해 줍니다. 껍질 바로 아래가 가장 아까우니 얇게만 벗기십시오. 쪄서 드시면 속이 찬 분도 부담이 덜합니다. 꿀을 조금 넣어 조려 두시면 두고 드시기 좋습니다.

대추

대추는 말린 것을 두고 끓여 드시기에 알맞습니다. 씨를 발라내고 끓이셔야 텁텁하지 않습니다. 물을 넉넉히 잡아 은근한 불에 우리십시오. 생강을 한 조각 넣으시면 향이 삽니다. 단맛이 있으니 하루 두어 잔으로 정해 두십시오.

곶감

곶감은 겉의 하얀 가루까지 그대로 드시면 됩니다. 냉동에 두시면 물러지지 않고 오래 갑니다. 달아서 한 번에 많이 드시면 속이 더부룩합니다. 하루 한두 개 정도로 정해 두시는 편이 낫습니다. 딱딱하면 잠깐 실온에 두십시오.

코는 건조할수록 더 막힙니다.배와 대추, 곶감을 챙기시고 방 안 습도를 넉넉히 두십시오.한쪽 코만 계속 막히신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

• “하루 한 스푼만 꿀꺽 삼키세요..” 60대 굳은 어깨 확 풀어 주는 ‘의외의 식재료’
• “그냥 신고 말걸..” 여름 내내 발가락 사이 습기 차고 무좀균 100배 늘어납니다.
• “땅콩, 호두 다 아니었다..” 60대 핑 도는 어지럼증 잡아 주는 1등 철분 음식
• “머리카락에 이런 증상 생겼다면..” 갑상선이 불러 온 탈모 진행 신호입니다
• “70살까지 당뇨 없는 사람들..” 60대가 평생 입에도 안 댄 음식 3가지