“하루 한 잔 이상은 독입니다..” 60대 지끈거리는 머리 더 조이는 의외의 음료

머리 한쪽이 욱신거리기 시작하면 하루가 통째로 어려워집니다. 편두통은 혈관이 넓어졌다 좁아지는 과정에서 생기는 것으로 알려져 있습니다.

그 과정을 부추기는 것이 뜻밖에도 매일 마시는 음료입니다. 특히 조심하실 세 가지를 짚어 드립니다.

레드와인

붉은 포도주에는 혈관을 넓히는 성분이 여럿 들어 있습니다. 여기에 알코올이 더해지면 머리로 가는 혈류가 급하게 늘어납니다. 한 잔으로 시작해도 다음 날 아침에 통증이 오기도 합니다. 편두통이 잦으시다면 종류를 가리지 말고 술을 줄이시기 바랍니다.

아이스커피

카페인은 적은 양이면 오히려 두통을 덜어 주기도 합니다. 문제는 매일 여러 잔 드시다가 하루 거를 때입니다. 그때 찾아오는 금단 두통이 편두통과 겹치면 훨씬 심해집니다. 양을 정해 두고 하루 한 잔 안쪽으로 지키시는 편이 좋습니다.

초콜릿 음료

초콜릿에는 혈관을 자극하는 성분이 카페인과 함께 들어 있습니다. 달콤한 음료로 마시면 당분까지 더해져 혈당이 오르내립니다. 이 오르내림이 두통을 부르는 방아쇠가 되기도 합니다. 머리가 무거운 날에는 따뜻한 물로 바꿔 보시기 바랍니다.

레드와인과 아이스커피, 초콜릿 음료는 편두통이 잦으실 때 먼저 줄이시는 것이 좋습니다. 무엇이 방아쇠인지는 사람마다 다르니 며칠씩 기록해 보시기 바랍니다. 잠을 규칙적으로 주무시는 것도 큰 도움이 됩니다. 통증이 점점 심해지거나 시야가 흐려진다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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