“우유의 117배..” 50대 이후 가늘어지는 머리카락 굵어지는 ‘천연 보약 음식’

머리를 감고 나면 배수구에 남는 양이 부쩍 늘었다는 분들이 계십니다. 빠지는 것보다 새로 나는 것이 가늘어지는 편이 더 큰 문제입니다.

모발도 결국 먹은 것으로 만들어집니다. 매일 조금씩 챙기기 좋은 세 가지입니다.

콩나물

콩나물에는 모발을 이루는 데 쓰이는 아미노산이 넉넉하게 들어 있습니다. 값이 눅어 매일 드셔도 부담이 없습니다. 뿌리를 다듬지 마시고 그대로 쓰시는 편이 낫습니다. 오래 삶으면 물러지니 뚜껑을 덮고 짧게 익히십시오.

시금치

시금치에는 두피로 가는 피를 만드는 데 쓰이는 철분이 들어 있습니다. 데쳐서 무쳐 드시면 양을 넉넉히 드실 수 있습니다. 데친 물에 성분이 빠지니 삼십 초만 담그십시오. 콩나물과 함께 무치면 맛도 서로 잘 어울립니다.

새우

새우에는 모발이 자라는 데 쓰이는 아연이 촘촘하게 들어 있습니다. 껍질을 벗기면 손질이 어렵지 않습니다. 튀기면 기름이 더해지니 데치거나 구워 드시기 바랍니다. 통풍이 있으신 분은 양을 줄여 드시는 편이 낫습니다.

콩나물과 시금치, 새우는 값도 부담 없고 손질도 어렵지 않습니다. 다만 잠이 모자라거나 끼니를 자주 거르면 소용이 적습니다. 머리는 미지근한 물로 감으시고 세게 문지르지 마십시오. 정수리가 눈에 띄게 비어 간다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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