“양배추의 65배..” 나쁜 콜레스테롤 싹 배출해 60대 귀울림 잦아드는 ‘천연 보약’

조용한 밤이면 귀에서 소리가 난다는 분들이 계십니다. 귀로 가는 가는 혈관이 좁아지면 그런 소리가 잦아집니다.

혈관을 맑게 두는 것이 먼저입니다. 상에 자주 올리기 좋은 세 가지를 골랐습니다.

정어리

정어리의 기름에는 혈액이 끈적해지는 것을 덜어 주는 지방산이 들어 있습니다. 값이 눅고 뼈째 먹을 수 있는 것도 장점입니다. 통조림으로 드실 때는 기름을 따라 버리고 쓰십시오. 주에 두 번 정도면 넉넉합니다.

해바라기씨

해바라기씨에는 혈관 벽이 상하는 것을 늦추는 성분이 들어 있습니다. 하루 한 줌이면 넉넉하고 그 이상은 열량이 부담됩니다. 소금이 입혀지지 않은 것으로 고르시기 바랍니다. 밥이나 나물에 뿌려 드셔도 잘 어울립니다.

당근

당근에는 신경과 점막을 지키는 데 쓰이는 성분이 넉넉합니다. 기름에 살짝 볶아 드시면 흡수가 한결 나아집니다. 생으로만 드시면 그 성분이 덜 넘어옵니다. 껍질에 몰려 있으니 잘 씻어 그대로 쓰십시오.

정어리와 해바라기씨, 당근은 어렵지 않게 챙기실 수 있습니다. 다만 이어폰을 크게 오래 쓰시면 무엇을 드셔도 소용이 적습니다. 소리는 절반으로 줄이시고 한 시간마다 귀를 쉬게 하십시오. 한쪽 귀만 울리거나 갑자기 안 들린다면 바로 진료를 받으시기 바랍니다.

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