“사놓고 첫 장만 넘긴 책이 몇 권입니다.” 의지가 약해서가 아니라, 방법이 안 맞았던 겁니다.
나이가 들어도 계속 나아지는 사람들은 대단한 결심을 하지 않습니다. 대신 아주 작게 시작해서 오래 끌고 갑니다. 공통된 습관 3가지를 정리했습니다.
1. 목표를 시간이 아니라 횟수로 잡습니다
하루 한 시간 읽겠다는 계획은 사흘을 못 갑니다. 대신 하루 한 쪽이면 실패할 수가 없습니다. 작게 잡을수록 오래갑니다. 습관은 크기가 아니라 끊기지 않는 것이 중요합니다.
2. 이미 하는 일에 붙여둡니다
새로 시간을 내려 하면 실패합니다. 아침 커피를 마시는 자리 옆에 책을 두면, 커피가 신호가 되어 책을 펴게 됩니다. 장소와 순서를 정해두는 것이 의지보다 강합니다.
3. 배운 것을 누군가에게 말합니다
읽은 내용을 배우자나 친구에게 한 문장으로 옮겨보면 기억에 남습니다. 설명하지 못하는 것은 이해한 것이 아닙니다. 말로 꺼낸 지식만 내 것이 됩니다.
그럼 오늘은 무엇부터 하면 될까요?
세 가지를 다 하실 필요는 없습니다. 사놓고 미뤄둔 책을 오늘 앉는 자리 옆에 옮겨두세요. 딱 한 쪽만 읽으면 성공입니다.
성장은 결심이 아니라 배치의 문제입니다. 환경을 바꾸면 사람은 저절로 따라갑니다.
출처 : ‘아주 작은 습관의 힘’
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