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조용한 방에 누우면 귀에서 소리가 나는 분이 계십니다. 귀로 가는 피가 줄어들면 이런 소리가 더 크게 들립니다.

한 번 상한 청력은 되돌리기 어려우니 미리 돌보셔야 합니다. 매일 드시기 좋은 세 가지를 골랐습니다.

검은콩

검은콩에는 귀로 가는 혈액을 맑게 하는 데 도움이 되는 성분이 들어 있습니다. 밥에 섞어 지으면 따로 챙기지 않아도 됩니다. 물에 충분히 불려야 속이 편합니다. 볶아서 소금을 뿌린 것은 오히려 부담이 되니 피하십시오.

근대

근대에는 신경을 돌보는 데 쓰이는 성분이 고르게 들어 있습니다. 오래 삶으면 좋은 성분이 물에 녹아 빠져나갑니다. 끓는 물에 삼십 초만 데쳐 된장에 무쳐 드시기 바랍니다. 참기름을 한 방울만 넣으셔도 맛이 충분히 삽니다.

김

김에는 몸이 스스로 만들지 못하는 무기질이 골고루 들어 있습니다. 기름과 소금을 바른 것은 짜서 부담이 됩니다. 아무것도 바르지 않은 김을 살짝 구워 드시기 바랍니다. 밥에 부숴 넣으면 반찬 하나를 덜 수 있습니다.

검은콩과 근대, 김은 매일 상에 올리기 어렵지 않습니다. 다만 귀는 큰 소리에 가장 빨리 상합니다. 텔레비전 소리를 한 칸만 낮춰 주시기 바랍니다. 소리가 한 달 넘게 이어진다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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