“제발 침대 밑에 쌓아 두지 마세요..” 밤새 60대 코와 목 막는 먼지 덩어리입니다

잠자리에 누우면 코가 막히고 목이 칼칼해지는 분이 계십니다. 침실에 쌓인 먼지가 밤새 숨길을 건드리기 때문입니다.

비싼 침구를 새로 들이지 않으셔도 됩니다. 오늘 바로 하실 수 있는 세 가지를 정리했습니다.

침대 밑은 비워 두십시오

침대 밑은 손이 닿지 않아 먼지가 가장 오래 쌓이는 자리입니다. 상자를 밀어 넣어 두시면 청소기조차 들어가지 못합니다. 짐은 다른 방으로 옮기고 그 아래를 비워 두십시오. 이 주에 한 번은 그 자리를 훑어 주시기 바랍니다.

베개는 여섯 달마다 바꾸십시오

베개 속은 땀과 각질이 스며들어 생각보다 빨리 상합니다. 겉을 아무리 빨아도 속까지 되돌아오지는 않습니다. 여섯 달에서 일 년에 한 번은 새것으로 바꾸십시오. 베갯잇은 일주일에 한 번 갈아 주시기 바랍니다.

이불은 아침에 걷어 두십시오

일어나자마자 이불을 반듯하게 펴 두면 안쪽 습기가 그대로 갇힙니다. 눅눅한 이불은 진드기가 자라기 좋은 자리가 됩니다. 아침에는 이불을 젖혀 두었다가 저녁에 펴십시오. 볕이 좋은 날에는 한 번씩 널어 말리시면 더 좋습니다.

침대 밑 정리와 베개 교체, 이불 걷기 세 가지는 돈이 들지 않습니다. 오늘 침실부터 손보시면 내일 아침이 다릅니다. 자기 전에 방을 십 분만 환기해 주셔도 도움이 됩니다. 코막힘이 오래 이어진다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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