노후준비 하면 돈부터 떠올리시죠? 그런데 75년간 사람들의 인생을 추적한 연구는 다른 답을 내놨습니다.
하버드 성인발달연구를 이끈 조지 베일런트 교수가 정리한 답이죠. 최고의 노후준비, 3위부터 1위까지 알려드립니다.
3위. 매일 몸을 움직이는 운동
근육은 노년의 연금이라는 말이 있습니다. 하루 30분 걷기만 꾸준히 해도 병원비와 간병 걱정이 크게 줄죠. 운동은 돈으로 살 수 없는 노후 자산입니다.
2위. 최소한의 든든함, 저축
돈이 행복을 보장하지는 않지만, 돈 걱정은 확실히 행복을 갉아먹습니다. 생활비 몇 달치의 여유 자금만 있어도 마음의 온도가 달라지죠. 금액보다 꾸준함이 저축의 핵심입니다.
1위. 마음을 나눌 수 있는 사람
베일런트 교수의 결론은 명확했습니다. 행복하고 건강한 노년을 결정하는 건 재산도 명예도 아닌 따뜻한 인간관계였죠. 어려울 때 기댈 사람 한 명이 최고의 노후준비입니다.
그럼 무엇부터 시작할까요?
세 가지를 한꺼번에 하려면 부담만 커집니다. 오늘은 보고 싶은 사람에게 안부 전화 한 통, 그리고 집 근처 20분 산책이면 충분합니다.
오늘 쌓은 관계 하나가 30년 뒤 나의 연금이 됩니다.
출처 : ‘행복의 조건’
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