“양파의 79배..” 매미 소리 울리던 60대 귓속 편안하게 달래는 ‘보약 음식’

조용한 밤이면 귀에서 소리가 난다는 분이 계십니다. 이명은 귀 안쪽 가는 혈관이 지칠 때 심해지는 경우가 많습니다.

좋은 것을 챙기시면 조금씩 달라집니다. 매일 상에 올리기 좋은 세 가지를 골랐습니다.

마

마는 끈적한 성분이 많아 예부터 기력을 채우는 데 즐겨 쓰던 뿌리입니다. 갈아서 우유에 타 드시면 먹기 편합니다. 껍질을 만지시면 손이 가려울 수 있으니 장갑을 쓰시기 바랍니다. 하루 한 토막이면 넉넉합니다.

연근

연근에는 혈관을 지켜 주는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 얇게 썰어 살짝 데친 뒤 무쳐 드시기 바랍니다. 조리실 때 설탕과 물엿을 줄이시는 편이 낫습니다. 갈변을 막으시려면 식초물에 잠깐 담그십시오.

검은깨

검은깨는 작지만 좋은 기름과 미네랄이 촘촘히 들어 있습니다. 통째로는 몸이 받아들이기 어려우니 살짝 빻아 쓰시기 바랍니다. 밥이나 나물에 한 숟갈이면 넉넉합니다. 오래 두면 기름이 상하니 조금씩 볶아 쓰십시오.

마와 연근, 검은깨는 매일 조금씩 드시기에 어렵지 않습니다. 다만 음식보다 큰 소리를 피하시는 일이 먼저입니다. 이어폰은 소리를 절반으로 줄이십시오. 한쪽 귀만 울린다면 미루지 마시고 진료를 받아 보십시오.

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