명절이 끝나고 나면 몸보다 마음이 더 지쳐 있는 느낌, 있으시죠?
여러 설문에서 중년 여성 대다수가 “명절이 부담스럽다”고 답합니다. 그런데 그 이유를 식구들 앞에서 꺼내기는 어렵죠. 3위부터 1위까지 알려드립니다.
3위. 끝나지 않는 음식 준비
전 부치고 나물 무치고 설거지하다 보면 연휴가 다 지나갑니다. 올해부터는 음식 가짓수를 절반으로 줄이고, 일부는 사서 쓰자고 가족에게 먼저 제안해 보세요.
2위. 비교와 잔소리
“누구네 며느리는”, “누구 자식은” 하는 비교가 명절 스트레스의 큰 원인입니다. 불편한 이야기가 나오면 웃으며 화제를 돌리는 한마디를 미리 준비해 두면 한결 편합니다.
1위. “고생했다” 한마디가 없는 것
가장 서운한 건 일이 많아서가 아니라, 그 수고를 아무도 알아주지 않을 때입니다. 가족 상담 전문가들도 명절 갈등의 핵심을 “인정받지 못한 수고”로 꼽습니다. 이번엔 먼저 서로에게 “애썼다”고 말해 보세요.
그럼 어떻게 명절을 보내야 할까요?
모든 걸 한 번에 바꿀 수는 없습니다. 이번 명절 뒤에는 나 자신에게 하루 쉬는 날을 선물해 주세요. 그것 하나면 충분합니다.
오늘 건넨 “고생했어요” 한마디가, 내년 명절을 조금 더 따뜻하게 만듭니다.
출처 : ‘명랑한 은둔자’
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