"예전에 읽은 책을 다시 펼쳤습니다.." 달라 보이는 3가지젊어서 읽었던 책을 다시 펼쳐 본 적 있으시죠? 같은 책인데 다르게 읽힙니다. 왜 그런지 3가지를 알려드립니다. 1. 주인공이 바뀐다 젊을 때는 주인공에 나를 겹쳤는데, 이제는 주변 어른이 눈에 들어옵니다. 내가 그 나이가 되어 보았기 때문입니다. 2. 줄 친 자리가 달라진다 예전 밑줄을 보면 그때의 고민이 보입니다. 다시 읽고 다른 색으로 밑줄을 그어 두
"말끝에서 다 드러납니다.." 사람의 격이 보이는 말버릇 3가지옷차림보다 말 몇 마디에서 사람이 읽히는 순간이 있죠? 격은 큰 말이 아니라 말끝에서 드러납니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 남을 설명할 때 쓰는 말 없는 자리에서 남을 어떻게 부르는지가 그 사람의 수준입니다. 애덤 스미스는 사람이 남의 시선을 거울삼아 자기를 다듬는다고 했습니다. 2. 고맙다와 미안하다의 빈도 이 두 마디를 아끼는 사람은 관계를 아끼지
"말을 잘해서가 아니었다.." 같이 있으면 편한 사람의 특징 1위유독 같이 있으면 마음이 놓이는 사람이 있으시죠? 말솜씨가 좋은 사람이 아니었습니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 내 말을 끊지 않는다 심리학에서는 사람이 가장 기분 좋게 기억하는 대화를 "끊기지 않은 대화"라고 봅니다. 말을 끝까지 듣는 것만으로 호감이 생깁니다. 2위. 평가를 섞지 않는다 "그건 네가 잘못했네"가 한 번 나오면 그다음부터 속을
"아침에만 혈압이 높습니다.." 혈압 잴 때 알아 둘 3가지병원에서는 괜찮다는데 집에서 재면 높게 나오시죠? 혈압은 재는 방법이 절반입니다. 알아 둘 3가지를 알려드립니다. 1. 같은 시간, 같은 자세로 잰다 아침 화장실을 다녀온 뒤와 잠들기 전, 5분 앉아 쉬고 재세요. 팔은 심장 높이에 두어야 정확합니다. 2. 한 번 높다고 약을 늘리지 않는다 혈압은 하루에도 오르내립니다. 일주일 기록을 들고 가야 의사가 판단
"통장이 몇 개인지 저도 모릅니다.." 미리 정리해 둘 3가지내 돈이 어디에 흩어져 있는지 정확히 아시나요? 내가 모르면 가족은 더 모릅니다. 정리해 둘 3가지를 알려드립니다. 1. 흩어진 계좌와 보험을 한 장에 적는다 금융결제원 계좌정보통합관리서비스에서 내 계좌와 카드를 한 번에 조회할 수 있습니다. 안 쓰는 계좌는 정리하세요. 2. 종이 한 장으로 남긴다 비밀번호를 그대로 적어 두는 것은 위험합니다. 어느 은행에
"가스 밸브를 세 번 확인합니다.." 집 안에서 점검할 4가지불 끄고 나왔는지 자꾸 되돌아가 확인하시죠? 기억에 맡기지 말고 집을 바꾸면 됩니다. 4가지를 알려드립니다. 1. 불은 기계에 맡긴다 타이머가 달린 전기포트와 자동 꺼짐 기능이 있는 가스레인지로 바꾸면 걱정이 줄어듭니다. 인덕션도 좋은 선택입니다. 2. 욕실 바닥과 손잡이를 손본다 집 안 사고는 욕실에서 가장 많이 납니다. 미끄럼 방지 매트와 벽 손잡이는
"진료실에서 말문이 막혔습니다.." 의사에게 꼭 물을 3가지막상 진료실에 들어가면 묻고 싶던 말을 잊으시죠? 3분 진료에서도 이것만 물으면 됩니다. 3가지를 알려드립니다. 1. "이 약은 언제까지 먹습니까?" 기간과 목표를 알면 스스로 관리가 됩니다. 중간에 마음대로 끊는 일도 줄어듭니다. 2. "어떤 증상이 생기면 바로 와야 합니까?" 위험 신호를 미리 들어 두면 밤에 헤매지 않습니다. 메모지에 받아 적어 오세요
"손자라며 전화가 왔습니다.." 6070을 노리는 사기 수법 4가지모르는 번호로 걸려온 전화에 가슴이 철렁한 적 있으시죠? 수법을 알면 반은 막습니다. 자주 쓰이는 4가지를 알려드립니다. 1. 가족을 사칭해 급하다고 재촉한다 "엄마, 휴대폰이 고장 나서.."로 시작해 돈을 보내라고 합니다. 반드시 원래 번호로 직접 전화해 확인하세요. 2. 기관을 사칭해 겁을 준다 검찰·경찰·금융감독원은 전화로 돈을 보내라고 하지 않습니다
"아래층에서 올라왔습니다.." 층간소음으로 얼굴 붉히지 않는 3가지아래층에서 시끄럽다고 찾아온 적 있으시죠? 한 번 감정이 상하면 되돌리기 어렵습니다. 알아 둘 3가지를 알려드립니다. 1. 직접 문을 두드리기 전에 관리실을 거친다 얼굴을 맞대고 시작하면 말이 커집니다. 관리사무소를 통하면 감정이 덜 섞입니다. 2. 소리의 정체를 먼저 확인한다 의자 끄는 소리, 문 닫는 소리, 세탁기 진동이 대부분입니다. 의자에 펠트를 붙
"냉동실을 다 비웠습니다.." 오래 둔 식재료 버릴 기준 3가지냉동실에 언제 넣었는지 모를 봉지가 쌓여 있으시죠? 얼렸다고 무한정 괜찮은 것은 아닙니다. 버릴 기준 3가지를 알려드립니다. 1. 하얗게 마른 것은 버린다 표면이 하얗게 얼어붙고 말라 있으면 맛과 영양이 이미 빠진 상태입니다. 아깝다고 두면 냉동실만 좁아집니다. 2. 날짜를 모르면 버린다 고기와 생선은 몇 달, 나물은 그보다 짧게 보는 것이 안전합니다. 앞
"조금 걸으면 숨이 찹니다.." 6070 폐 건강 챙기는 3가지예전보다 쉽게 숨이 차고 오르막에서 자꾸 멈추시죠? 숨찬 것을 나이 탓으로만 넘기면 안 됩니다. 챙길 3가지를 알려드립니다. 1. 숨찬 정도를 기록해 둔다 평지를 또래와 걸을 때 처지는지, 몇 걸음에서 멈추는지 적어 두세요. 진료 때 이 기록이 검사 방향을 정해 줍니다. 2. 담배와 연탄·튀김 연기를 피한다 흡연은 물론이고 오래 쐰 조리 연기도 폐를 굳게
"밤에 세 번은 깹니다.." 화장실 때문에 잠을 설칠 때 3가지자다가 화장실 때문에 두세 번 깨는 일이 잦아지셨죠? 단순한 노화로만 볼 일이 아닙니다. 확인하고 바꿀 3가지를 알려드립니다. 1. 저녁 수분과 술을 조절한다 잠들기 2~3시간 전부터는 물과 술, 커피를 줄이세요. 낮에 충분히 마시고 저녁에 덜 마시는 쪽이 낫습니다. 2. 다리 부종을 낮에 빼 둔다 낮에 다리에 고인 물이 밤에 소변으로 나옵니다. 저녁에 다
"등기부등본을 처음 떼 봤습니다.." 집 문서에서 확인할 3가지내 집인데 서류를 들여다본 적은 거의 없으시죠? 노후에 집은 가장 큰 재산입니다. 미리 확인해 둘 3가지를 알려드립니다. 1. 소유자와 지분이 맞는지 부부 공동명의인지, 지분이 어떻게 되어 있는지 확인해 두세요. 상속과 세금이 여기서 갈립니다. 2. 근저당과 가압류가 남아 있는지 다 갚은 대출의 근저당이 그대로 남아 있는 경우가 흔합니다. 말소 신청을 해
"세탁기를 돌리며 배웠습니다.." 남편이 집안일 하며 알게 된 3가지아내가 아파 누운 뒤 집안일을 처음 해 보신 분들 계시죠? 해 보면 보이는 것이 있습니다. 남편들이 뒤늦게 알게 된 3가지를 알려드립니다. 1. 끝이 없다는 것 밥은 하루 세 번, 빨래는 매일 돌아옵니다. 한 번 도와주는 것과 매일 책임지는 것은 전혀 다른 일입니다. 2. 순서를 알면 훨씬 빠르다는 것 빨래를 돌리는 동안 설거지를 하고, 국을 끓이며 청소를
"버스에서 자리를 양보받고.." 늙었다는 걸 처음 느끼는 순간 3가지아직 괜찮다고 생각했는데 문득 마음이 내려앉은 순간이 있으시죠? 나이를 느끼는 순간은 거울보다 남의 반응에서 옵니다. 대표적인 3가지와 마음 다스리는 법을 알려드립니다. 1. 자리를 양보받을 때 고맙지만 서운합니다. 배려는 나이가 아니라 상황을 본 것이라 여기고 편하게 앉으시면 됩니다. 2. 젊은 사람 말이 빨라 못 알아들을 때 귀 탓만은 아닙니다. 다시
"형 병원비를 나눠 내라고 합니다.." 형제 간병비 갈등 3가지형제 중 누군가 아프면 돈 이야기가 따라오죠. 난처한 상황 겪어 보셨죠? 간병비는 금액보다 방식 때문에 다툼이 커집니다. 갈등이 생기는 지점 3가지를 알려드립니다. 1. 누가 결정하고 누가 내는지 다를 때 결정은 한 사람이 하고 돈은 나눠 내라고 하면 불만이 쌓입니다. 큰 치료 방침은 형제가 같이 정하는 것이 원칙입니다. 2. 돌보는 사람의 노동을 셈하지
"매일 같은 반찬입니다.." 혼자 먹는 밥을 편하게 차리는 3가지혼자 먹으려니 차리기도 귀찮고 늘 같은 반찬만 오르시죠? 조금만 바꾸면 훨씬 편하고 잘 먹게 됩니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 한 번에 만들어 나눠 담는다 국이나 조림은 한 번에 만들어 한 끼 분량씩 소분해 냉동하세요. 꺼내 데우기만 하면 되니 끼니를 건너뛰지 않게 됩니다. 2. 단백질 반찬을 늘 하나 둔다 계란, 두부, 생선 통조림처럼 손 안 가는 것
"전기요금이 반으로 줄었습니다.." 6070이 바꾼 가전 습관 3가지쓰는 건 그대로인데 전기요금만 오르는 것 같으시죠? 큰 가전 몇 가지만 손보면 요금이 눈에 띄게 줄어듭니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 냉장고를 꽉 채우지 않는다 냉장실은 60~70%만 채우면 찬 공기가 잘 돕니다. 뒷면 먼지를 닦고 벽에서 조금 띄워 두는 것도 도움이 됩니다. 2. 안 쓰는 플러그를 뽑는다 쓰지 않아도 흐르는 대기전력이 매달 몇천 원씩
"무릎보다 발이 먼저입니다.." 6070이 신발 고를 때 볼 3가지걷고 나면 무릎이나 허리가 아픈데, 신발은 그대로 신고 계시죠? 발이 편해야 무릎과 허리가 편합니다. 신발 고를 때 꼭 볼 3가지를 알려드립니다. 1. 뒤꿈치가 단단한지 뒤축을 손으로 눌러 봐서 쉽게 접히면 발목이 흔들립니다. 뒤꿈치를 감싸 주는 단단한 신발이 낙상을 줄여 줍니다. 2. 오후에 신어 보고 산다 발은 저녁에 부어 조금 커집니다. 오후에 신어
"하루가 너무 깁니다.." 은퇴한 뒤 하루를 채우는 시간표 3가지출근할 곳이 없어지고 나서 하루가 유난히 길게 느껴지시죠? 은퇴 후 가장 힘든 것은 돈보다 빈 시간입니다. 하루를 채우는 방법 3가지를 알려드립니다. 1. 아침에 나갈 이유 한 가지 도서관, 산책, 복지관처럼 오전에 집을 나설 이유를 하나 만들면 하루가 정리됩니다. 시간은 짧아도 매일 같은 시간이 좋습니다. 2. 요일마다 다른 일정 월요일 운동, 수요일 배
"예전에 읽은 책을 다시 펼쳤습니다.." 달라 보이는 3가지 젊어서 읽었던 책을 다시 펼쳐 본 적 있으시죠? 같은 책인데 다르게 읽힙니다. 왜 그런지 3가지를 알려드립니다. 1. 주인공이 바뀐다 젊을 때는 주인공에 나를 겹쳤는데, 이제는 주변 어른이 눈에 들어옵니다. 내가 그 나이가 되어 보았기 때문입니다. 2. 줄 친 자리가 달라진다 예전 밑줄을 보면 그때의 고민이 보입니다. 다시 읽고 다른 색으로 밑줄을 그어 두
"말끝에서 다 드러납니다.." 사람의 격이 보이는 말버릇 3가지 옷차림보다 말 몇 마디에서 사람이 읽히는 순간이 있죠? 격은 큰 말이 아니라 말끝에서 드러납니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 남을 설명할 때 쓰는 말 없는 자리에서 남을 어떻게 부르는지가 그 사람의 수준입니다. 애덤 스미스는 사람이 남의 시선을 거울삼아 자기를 다듬는다고 했습니다. 2. 고맙다와 미안하다의 빈도 이 두 마디를 아끼는 사람은 관계를 아끼지
"말을 잘해서가 아니었다.." 같이 있으면 편한 사람의 특징 1위 유독 같이 있으면 마음이 놓이는 사람이 있으시죠? 말솜씨가 좋은 사람이 아니었습니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 내 말을 끊지 않는다 심리학에서는 사람이 가장 기분 좋게 기억하는 대화를 "끊기지 않은 대화"라고 봅니다. 말을 끝까지 듣는 것만으로 호감이 생깁니다. 2위. 평가를 섞지 않는다 "그건 네가 잘못했네"가 한 번 나오면 그다음부터 속을
"아침에만 혈압이 높습니다.." 혈압 잴 때 알아 둘 3가지 병원에서는 괜찮다는데 집에서 재면 높게 나오시죠? 혈압은 재는 방법이 절반입니다. 알아 둘 3가지를 알려드립니다. 1. 같은 시간, 같은 자세로 잰다 아침 화장실을 다녀온 뒤와 잠들기 전, 5분 앉아 쉬고 재세요. 팔은 심장 높이에 두어야 정확합니다. 2. 한 번 높다고 약을 늘리지 않는다 혈압은 하루에도 오르내립니다. 일주일 기록을 들고 가야 의사가 판단
"통장이 몇 개인지 저도 모릅니다.." 미리 정리해 둘 3가지 내 돈이 어디에 흩어져 있는지 정확히 아시나요? 내가 모르면 가족은 더 모릅니다. 정리해 둘 3가지를 알려드립니다. 1. 흩어진 계좌와 보험을 한 장에 적는다 금융결제원 계좌정보통합관리서비스에서 내 계좌와 카드를 한 번에 조회할 수 있습니다. 안 쓰는 계좌는 정리하세요. 2. 종이 한 장으로 남긴다 비밀번호를 그대로 적어 두는 것은 위험합니다. 어느 은행에
"가스 밸브를 세 번 확인합니다.." 집 안에서 점검할 4가지 불 끄고 나왔는지 자꾸 되돌아가 확인하시죠? 기억에 맡기지 말고 집을 바꾸면 됩니다. 4가지를 알려드립니다. 1. 불은 기계에 맡긴다 타이머가 달린 전기포트와 자동 꺼짐 기능이 있는 가스레인지로 바꾸면 걱정이 줄어듭니다. 인덕션도 좋은 선택입니다. 2. 욕실 바닥과 손잡이를 손본다 집 안 사고는 욕실에서 가장 많이 납니다. 미끄럼 방지 매트와 벽 손잡이는
"진료실에서 말문이 막혔습니다.." 의사에게 꼭 물을 3가지 막상 진료실에 들어가면 묻고 싶던 말을 잊으시죠? 3분 진료에서도 이것만 물으면 됩니다. 3가지를 알려드립니다. 1. "이 약은 언제까지 먹습니까?" 기간과 목표를 알면 스스로 관리가 됩니다. 중간에 마음대로 끊는 일도 줄어듭니다. 2. "어떤 증상이 생기면 바로 와야 합니까?" 위험 신호를 미리 들어 두면 밤에 헤매지 않습니다. 메모지에 받아 적어 오세요
"손자라며 전화가 왔습니다.." 6070을 노리는 사기 수법 4가지 모르는 번호로 걸려온 전화에 가슴이 철렁한 적 있으시죠? 수법을 알면 반은 막습니다. 자주 쓰이는 4가지를 알려드립니다. 1. 가족을 사칭해 급하다고 재촉한다 "엄마, 휴대폰이 고장 나서.."로 시작해 돈을 보내라고 합니다. 반드시 원래 번호로 직접 전화해 확인하세요. 2. 기관을 사칭해 겁을 준다 검찰·경찰·금융감독원은 전화로 돈을 보내라고 하지 않습니다
"아래층에서 올라왔습니다.." 층간소음으로 얼굴 붉히지 않는 3가지 아래층에서 시끄럽다고 찾아온 적 있으시죠? 한 번 감정이 상하면 되돌리기 어렵습니다. 알아 둘 3가지를 알려드립니다. 1. 직접 문을 두드리기 전에 관리실을 거친다 얼굴을 맞대고 시작하면 말이 커집니다. 관리사무소를 통하면 감정이 덜 섞입니다. 2. 소리의 정체를 먼저 확인한다 의자 끄는 소리, 문 닫는 소리, 세탁기 진동이 대부분입니다. 의자에 펠트를 붙
"냉동실을 다 비웠습니다.." 오래 둔 식재료 버릴 기준 3가지 냉동실에 언제 넣었는지 모를 봉지가 쌓여 있으시죠? 얼렸다고 무한정 괜찮은 것은 아닙니다. 버릴 기준 3가지를 알려드립니다. 1. 하얗게 마른 것은 버린다 표면이 하얗게 얼어붙고 말라 있으면 맛과 영양이 이미 빠진 상태입니다. 아깝다고 두면 냉동실만 좁아집니다. 2. 날짜를 모르면 버린다 고기와 생선은 몇 달, 나물은 그보다 짧게 보는 것이 안전합니다. 앞
"조금 걸으면 숨이 찹니다.." 6070 폐 건강 챙기는 3가지 예전보다 쉽게 숨이 차고 오르막에서 자꾸 멈추시죠? 숨찬 것을 나이 탓으로만 넘기면 안 됩니다. 챙길 3가지를 알려드립니다. 1. 숨찬 정도를 기록해 둔다 평지를 또래와 걸을 때 처지는지, 몇 걸음에서 멈추는지 적어 두세요. 진료 때 이 기록이 검사 방향을 정해 줍니다. 2. 담배와 연탄·튀김 연기를 피한다 흡연은 물론이고 오래 쐰 조리 연기도 폐를 굳게
"밤에 세 번은 깹니다.." 화장실 때문에 잠을 설칠 때 3가지 자다가 화장실 때문에 두세 번 깨는 일이 잦아지셨죠? 단순한 노화로만 볼 일이 아닙니다. 확인하고 바꿀 3가지를 알려드립니다. 1. 저녁 수분과 술을 조절한다 잠들기 2~3시간 전부터는 물과 술, 커피를 줄이세요. 낮에 충분히 마시고 저녁에 덜 마시는 쪽이 낫습니다. 2. 다리 부종을 낮에 빼 둔다 낮에 다리에 고인 물이 밤에 소변으로 나옵니다. 저녁에 다
"등기부등본을 처음 떼 봤습니다.." 집 문서에서 확인할 3가지 내 집인데 서류를 들여다본 적은 거의 없으시죠? 노후에 집은 가장 큰 재산입니다. 미리 확인해 둘 3가지를 알려드립니다. 1. 소유자와 지분이 맞는지 부부 공동명의인지, 지분이 어떻게 되어 있는지 확인해 두세요. 상속과 세금이 여기서 갈립니다. 2. 근저당과 가압류가 남아 있는지 다 갚은 대출의 근저당이 그대로 남아 있는 경우가 흔합니다. 말소 신청을 해
"세탁기를 돌리며 배웠습니다.." 남편이 집안일 하며 알게 된 3가지 아내가 아파 누운 뒤 집안일을 처음 해 보신 분들 계시죠? 해 보면 보이는 것이 있습니다. 남편들이 뒤늦게 알게 된 3가지를 알려드립니다. 1. 끝이 없다는 것 밥은 하루 세 번, 빨래는 매일 돌아옵니다. 한 번 도와주는 것과 매일 책임지는 것은 전혀 다른 일입니다. 2. 순서를 알면 훨씬 빠르다는 것 빨래를 돌리는 동안 설거지를 하고, 국을 끓이며 청소를
"버스에서 자리를 양보받고.." 늙었다는 걸 처음 느끼는 순간 3가지 아직 괜찮다고 생각했는데 문득 마음이 내려앉은 순간이 있으시죠? 나이를 느끼는 순간은 거울보다 남의 반응에서 옵니다. 대표적인 3가지와 마음 다스리는 법을 알려드립니다. 1. 자리를 양보받을 때 고맙지만 서운합니다. 배려는 나이가 아니라 상황을 본 것이라 여기고 편하게 앉으시면 됩니다. 2. 젊은 사람 말이 빨라 못 알아들을 때 귀 탓만은 아닙니다. 다시
"형 병원비를 나눠 내라고 합니다.." 형제 간병비 갈등 3가지 형제 중 누군가 아프면 돈 이야기가 따라오죠. 난처한 상황 겪어 보셨죠? 간병비는 금액보다 방식 때문에 다툼이 커집니다. 갈등이 생기는 지점 3가지를 알려드립니다. 1. 누가 결정하고 누가 내는지 다를 때 결정은 한 사람이 하고 돈은 나눠 내라고 하면 불만이 쌓입니다. 큰 치료 방침은 형제가 같이 정하는 것이 원칙입니다. 2. 돌보는 사람의 노동을 셈하지
"매일 같은 반찬입니다.." 혼자 먹는 밥을 편하게 차리는 3가지 혼자 먹으려니 차리기도 귀찮고 늘 같은 반찬만 오르시죠? 조금만 바꾸면 훨씬 편하고 잘 먹게 됩니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 한 번에 만들어 나눠 담는다 국이나 조림은 한 번에 만들어 한 끼 분량씩 소분해 냉동하세요. 꺼내 데우기만 하면 되니 끼니를 건너뛰지 않게 됩니다. 2. 단백질 반찬을 늘 하나 둔다 계란, 두부, 생선 통조림처럼 손 안 가는 것
"전기요금이 반으로 줄었습니다.." 6070이 바꾼 가전 습관 3가지 쓰는 건 그대로인데 전기요금만 오르는 것 같으시죠? 큰 가전 몇 가지만 손보면 요금이 눈에 띄게 줄어듭니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 냉장고를 꽉 채우지 않는다 냉장실은 60~70%만 채우면 찬 공기가 잘 돕니다. 뒷면 먼지를 닦고 벽에서 조금 띄워 두는 것도 도움이 됩니다. 2. 안 쓰는 플러그를 뽑는다 쓰지 않아도 흐르는 대기전력이 매달 몇천 원씩
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