“이런 말 들으면 당장 끊으세요..” 나를 만만하게 보는 사람이 자주 하는 말 4가지

책뭉치 2026.10.26

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분명 친한 사이인데 그 사람과 이야기하고 나면 괜히 기분이 상하고 내가 작아지는 느낌이 드신 적 있으시죠? 그런 사람은 말투에서부터 나를 어떻게 생각하는지가 드러납니다.

나를 만만하게 보는 사람은 대놓고 무시하기보다 농담처럼, 걱정처럼 말을 포장하는 경우가 많습니다. 그래서 상처를 받고도 웃어넘기다 보면 관계는 점점 한쪽으로 기울어집니다. 나를 만만하게 보는 사람이 자주 하는 말 4가지를 하나씩 알려드립니다.

1. “너니까 이해해 줄 거라 믿어”

약속을 어기거나 부탁을 떠넘기면서 “너니까 이해해 줄 거야”라고 말하는 사람이 있습니다. 듣기에는 믿음의 표현 같지만 사실은 내 마음은 상관없다는 뜻이 담겨 있습니다. 이런 말이 반복되면 나는 늘 양보하는 사람이 되고 상대는 그것을 당연하게 여깁니다. 이런 말을 들으면 “이번에는 나도 좀 서운하다”고 분명히 말해 보세요.

2. “농담인데 왜 그렇게 정색해”

나를 깎아내리는 말을 해 놓고 내가 불편한 기색을 보이면 “농담인데 왜 그래”라며 오히려 나를 예민한 사람으로 만듭니다. 상대를 존중하는 사람은 농담으로도 상처 주는 말을 하지 않습니다. 이 말을 자주 듣는다면 그 관계는 이미 기울어져 있다는 신호입니다. 불편한 농담에는 웃지 말고 “그 말은 듣기 좋지 않다”고 차분하게 말하세요.

3. “그 나이에 그걸 해서 뭐 하게”

새로운 일을 시작하려 할 때 “그 나이에 무슨”이라며 찬물을 끼얹는 사람이 있습니다. 걱정하는 척하지만 사실은 나의 가능성을 낮게 보고 있다는 뜻입니다. 이런 말을 자주 듣다 보면 나도 모르게 하고 싶은 일을 포기하게 됩니다. 꿈을 말할 때는 응원해 주는 사람에게만 먼저 이야기해 보세요.

4. “넌 그냥 내 말대로 해”

내 의견은 묻지도 않고 “그냥 내 말대로 해”라고 결정해 버리는 사람은 나를 동등한 상대로 보지 않는 것입니다. 처음에는 챙겨 주는 것처럼 느껴져도 결국 내 선택권을 빼앗는 말입니다. 『대화의 정석』이라는 책 제목처럼, 좋은 대화는 서로의 생각을 묻고 존중하는 데서 시작됩니다. 이런 말을 들으면 “내 생각도 한번 들어 봐”라고 먼저 말해 보세요.

그럼 나를 만만하게 보는 사람은 어떻게 대할까요?

나를 만만하게 보는 사람의 말은 처음에는 작아 보여도 쌓이면 자존감을 크게 깎아 먹습니다. 서운함을 분명히 말하고 불편한 농담에 웃지 않고 내 생각을 지키면 관계는 다시 균형을 찾습니다. 네 가지를 다 하려 하지 말고 오늘은 불편한 말 하나에 웃지 않는 것부터 해 보세요. 그 단호함이 나를 지켜 줍니다.

오늘 지킨 작은 단호함 하나가, 내일 나를 존중하는 관계를 만듭니다.

출처 : ‘대화의 정석’

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