“면, 빵, 떡 다 아니었다..” 환절기 60대 기관지 더 붓게 하는 의외의 음식 1위

찬 바람이 들면 목이 칼칼하고 기침이 잦아집니다. 이럴 때 무심코 드시는 음식이 기관지를 더 자극하기도 합니다.

특히 맵고 차고 기름진 것은 부은 목을 오래 붙잡아 둡니다. 환절기에 줄이셔야 할 세 가지를 짚어 드립니다.

매운 떡볶이

매운 양념은 이미 예민해진 목 점막을 한 번 더 자극합니다. 기침이 심해지고 목이 따끔거리는 시간이 길어집니다. 달고 짠 양념까지 더해져 목이 마르기 쉽습니다. 목이 칼칼할 때는 순한 국물 요리로 바꾸시기 바랍니다.

차가운 빙수

찬 음식이 목을 지나가면 기관지 주변 혈관이 순간 오그라듭니다. 이때 기침이 터지거나 목이 더 잠기기도 합니다. 환절기 낮 기온에 속아 찾으시는 분이 많습니다. 미지근한 차로 목을 적셔 주시는 편이 낫습니다.

기름진 튀김

튀김을 드시면 위산이 거슬러 올라오기 쉬워 목을 자극합니다. 밤에 드시면 누운 뒤 기침이 더 심해집니다. 기름 냄새 자체가 기관지를 예민하게 만들기도 합니다. 같은 재료라도 찜이나 구이로 바꾸시기 바랍니다.

기관지는 자극을 줄여야 가라앉습니다. 매운 떡볶이와 빙수, 튀김부터 줄여 보시기 바랍니다.실내 습도를 알맞게 맞추고 물을 자주 드십시오. 기침이 세 주 넘게 이어지면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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