“MSG도 믹스커피도 아니었습니다” 매일 드시면 60대 귓속 울리게 하는 의외의 음식

조용한 방에 누우면 귓속에서 매미 소리가 울립니다. 이명은 귀만의 문제가 아니라 혈류와 신경이 함께 얽혀 있습니다.

무엇을 드시느냐에 따라 소리가 커지기도 작아지기도 합니다. 오늘 줄이시면 좋은 세 가지입니다.

카페인 음료

커피나 진한 차의 카페인은 귓속 혈관을 좁히는 것으로 알려져 있습니다. 소리가 더 크게 들리고 잠까지 얕아집니다. 하루 한 잔 안쪽으로 줄여 보시기 바랍니다. 오후에는 카페인이 들지 않은 곡물차로 바꾸시는 편이 좋습니다.

짠 라면 국물

소금이 많으면 몸이 물을 붙잡아 귓속 압력이 올라갑니다. 먹먹함과 울림이 함께 심해지기 쉽습니다. 짠 국물은 남기시고 건더기 위주로만 드시기 바랍니다. 특히 늦은 밤에 드시는 습관부터 고치시면 좋습니다.

단 과자

단 것을 자주 드시면 혈당이 출렁이며 귀로 가는 혈류도 흔들립니다. 조용한 밤에 울림이 더 크게 느껴집니다. 출출하실 때는 견과 한 줌으로 바꾸어 보십시오. 과자는 한 봉지 대신 몇 조각으로 줄이시면 됩니다.

이명은 소리를 없애려 애쓰기보다 키우는 것을 줄여야 편해집니다. 카페인과 짠 국물, 단 과자부터 덜어 보십시오.조용한 방보다 작은 소리를 틀어 두시면 덜 거슬립니다. 한쪽 귀에서만 울리거나 청력이 떨어지면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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