“콜라, 믹스커피, 과일주스 다 제쳤다” 의사들이 경고한 60대 두통에 최악인 ‘이 음료’

관자놀이가 지끈거려 하루를 통째로 버리는 날이 있습니다. 두통은 먹는 것과 마시는 것에서 시작되는 경우가 많습니다.

특히 자주 드시는 음료가 조용히 원인이 되곤 합니다. 오늘 줄이시면 좋은 세 가지입니다.

에너지 음료

에너지 음료에는 카페인과 당이 함께 많이 들어 있습니다. 잠깐 개운해진 뒤 더 큰 두통으로 돌아오기 쉽습니다. 피곤하실 때는 물 한 컵과 짧은 낮잠으로 바꾸어 보십시오. 굳이 드신다면 하루 한 캔을 넘기지 마십시오.

제로 탄산음료

칼로리가 없다고 마음 놓고 자주 드시는 분이 많습니다. 그런데 인공 감미료가 두통을 부르는 분들이 있습니다. 드신 날 머리가 아팠다면 이 주만 끊어 보십시오. 갈증에는 물이나 보리차가 가장 낫습니다.

진한 밀크티

밀크티에는 진한 찻잎의 카페인과 설탕이 함께 들어갑니다. 오후에 드시면 밤잠까지 얕아져 다음 날 머리가 무겁습니다. 드실 때는 당도를 가장 낮게 주문하십시오. 오후 두 시 이후에는 피하시는 편이 좋습니다.

두통은 약보다 마시는 습관을 바꿀 때 먼저 줄어듭니다. 에너지 음료와 제로 탄산, 진한 밀크티부터 덜어 보십시오.물을 자주 드시고 끼니를 거르지 않으시는 것도 큰 도움이 됩니다. 두통이 갑자기 심해지거나 새로운 양상이면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

• “브로콜리의 50배..” 돌처럼 굳은 60대 어깨 확 풀어 주는 의외의 채소
• “차라리 떡볶이가 낫습니다..” 60대 이후 꼭 끊어야 할 무릎 연골 녹이는 ‘이 음식’
• “상추, 깻잎 다 제쳤다..” 고기 드실 때 반드시 싸드셔야 할 1등 요산 배출 채소
• “영양제 대신 수시로 드세요..” 목 부기 가라앉히고 60대 코골이 줄이는 보약 음식
• “삼시 세끼 매일 드셨는데..” 60대 폐 서서히 지치게 하는 방부제 덩어리 음식