저녁마다 텔레비전 앞에서 시간을 다 보내고 계시죠?
저녁 두 시간을 바꾸면 하루가 달라집니다. 실제로 달라진 3가지를 알려드립니다.
1. 잠이 잘 온다
화면의 밝은 빛은 잠을 늦춥니다. 소리만 듣는 라디오나 음악으로 바꾸면 잠들기가 수월해집니다.
2. 손이 한가해져 뭔가 하게 된다
듣기만 해도 되니 스트레칭, 정리, 편지 쓰기가 가능해집니다. 하루가 더 길게 느껴집니다.
3. 부부 대화가 늘어난다
화면을 보지 않으니 서로 말할 틈이 생깁니다. 저녁 30분만 꺼 봐도 분위기가 달라집니다.
그럼 무엇부터 할까요?
텔레비전을 아예 끊으라는 뜻이 아닙니다. 오늘 저녁 30분만 꺼 보세요.
오늘 끈 30분이, 오늘 밤의 깊은 잠으로 돌아옵니다.
출처 : ‘라디오 키즈의 탄생’
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