“100도에 팔팔 끓이셔도 소용없습니다”… 60대 기관지 염증 2배 키우는 식재료 1위

찬바람만 불면 기침이 오래가고 목이 칼칼한 날이 이어지십니다. 푹 끓이면 괜찮다고 생각하기 쉽지만 그렇지 않은 재료가 있습니다.

연기와 짠맛, 오래된 기름이 기관지를 자극합니다. 오늘 점검하시면 좋은 세 가지입니다.

훈제 가공육

훈제 과정에서 생긴 성분은 끓여도 잘 사라지지 않습니다. 짠맛까지 더해져 목이 더 마르기 쉽습니다. 드실 때는 한 번 데쳐 기름을 빼고 드시기 바랍니다. 채소를 넉넉히 곁들이시면 부담이 줄어듭니다.

여러 번 쓴 튀김 기름

기름은 반복해 쓰시면 연기가 낮은 온도에서도 나기 시작합니다. 그 연기가 기관지를 직접 자극합니다. 색이 어두워지고 거품이 나면 미련 없이 버리십시오. 튀기실 때는 창을 열고 환기를 충분히 하시기 바랍니다. 한 번 쓴 기름은 걸러 두셔도 오래 두지 마십시오.

과한 매운 양념

매운맛은 목 점막을 자극해 기침을 더 부를 수 있습니다. 끓인다고 매운 성분이 사라지지는 않습니다. 고춧가루를 절반으로 줄이고 국물을 남기시기 바랍니다. 드신 뒤에는 미지근한 물로 목을 헹구시면 좋습니다.

기관지는 오래 끓인다고 편해지지 않고 무엇을 넣으셨는지에서 갈립니다. 훈제육과 묵은 기름, 매운 양념부터 줄여 보십시오.실내 습도를 맞추시고 물을 자주 드시는 것도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 기침이 삼 주 넘게 이어지신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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