“기름진 식사 다음 날 꼭 드세요..” 60대 쓸개에 돌 쌓이는 것 막는 기적의 음식

오른쪽 윗배가 묵직하고 기름진 것을 드신 뒤 체한 느낌이 오래가시면 쓸개를 살펴보셔야 합니다. 돌은 생기고 나면 되돌리기 어렵습니다.

굶는 것이 가장 나쁜 선택입니다. 기름진 식사 다음 날 챙기시면 좋은 세 가지입니다.

사과

사과에는 물에 녹는 식이섬유가 있어 기름이 쓸개에 머무는 시간을 줄여 주는 것으로 알려져 있습니다. 껍질째 흐르는 물에 씻어 드시기 바랍니다. 아침에 한 개면 넉넉합니다. 즙보다 그대로 씹어 드시는 편이 낫습니다.

올리브유 한 숟갈

기름을 아예 끊으시면 쓸개즙이 고여 오히려 돌이 생기기 쉽습니다. 좋은 기름을 조금씩 쓰시는 편이 낫습니다. 나물이나 샐러드에 한 숟갈만 둘러 드시기 바랍니다. 가열하지 않고 그대로 쓰셔야 좋습니다.

무

무에는 소화를 돕는 성분이 들어 있어 기름진 식사 뒤 속을 편하게 합니다. 생채로 무치시거나 국에 넉넉히 넣어 드시면 됩니다. 껍질 쪽에 성분이 많으니 얇게만 깎아 쓰시기 바랍니다. 짜게 간하지 마십시오.

쓸개는 규칙적인 식사를 가장 좋아합니다. 사과와 올리브유 한 숟갈, 무를 다음 날 밥상에 올려 보십시오.아침을 거르지 않으시고 체중을 천천히 줄이시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 오른쪽 윗배 통증이 반복되신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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