“세균 득실거리는데..” 한국인 90%가 모르고 드시는 60대 입냄새 ‘최악의 주범’

양치를 꼼꼼히 하시는데도 입냄새가 가시지 않으시면 입이 아니라 드시는 것을 보셔야 합니다. 냄새는 혀와 목 안쪽에서 더 많이 만들어집니다.

세균이 좋아하는 먹이를 계속 넣어 주시면 소용이 없습니다. 오늘 줄이시면 좋은 세 가지입니다.

달달한 유제품 음료

단맛이 강한 유제품 음료는 입안 세균이 가장 반기는 먹이입니다. 마신 뒤 혀에 얇은 막이 남아 냄새가 오래갑니다. 드신 뒤에는 물로 한 번 헹구시기 바랍니다. 자기 전에 드시는 습관부터 고치십시오.

마늘 많은 양념

마늘의 향 성분은 폐를 거쳐 숨으로 나오기 때문에 양치로 지워지지 않습니다. 사람을 만나실 일이 있는 날에는 양을 줄이시기 바랍니다. 우유나 사과를 함께 드시면 조금 덜합니다. 익혀 드시면 향이 한결 약해집니다.

커피 과음

커피를 자주 드시면 침이 줄어 입안이 마릅니다. 침이 마르면 세균이 늘어 냄새가 짙어집니다. 한 잔 드실 때마다 물 한 컵을 함께 드시기 바랍니다. 하루 두 잔 안으로 정해 두시면 좋습니다. 오후 늦게는 아예 물로 바꾸시기 바랍니다.

입냄새는 닦아 내기보다 만들지 않는 편이 빠릅니다. 달달한 유제품 음료와 마늘 양념, 잦은 커피부터 줄여 보십시오.혀를 부드럽게 닦으시고 물을 자주 드시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 냄새가 몇 주 넘게 이어지신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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