“속이 다 쓰립니다..” 한국인 90%가 모르고 드시는 60대 위염 심해지는 뜻밖의 음식

밥을 조금만 드셔도 더부룩하고 명치가 타는 듯하시면 위가 쉬지 못하고 있다는 뜻입니다. 약을 드셔도 그때뿐인 분이 많습니다.

맵고 짠 것만 문제가 아닙니다. 매일 드시면서도 모르고 지나치는 세 가지입니다.

빈속 믹스커피

빈속에 드시는 커피는 위산을 늘려 속을 긁습니다. 아침에 밥보다 커피를 먼저 드시는 습관부터 고치시기 바랍니다. 드시더라도 식후에 한 잔으로 정해 두십시오. 설탕과 프림이 든 것은 속을 더 더부룩하게 만듭니다.

매운 양념

매운 양념을 자주 드시면 위벽이 쉴 틈이 없습니다. 속이 쓰린 날에는 하루만이라도 건너뛰시기 바랍니다. 고춧가루 대신 파와 마늘로 맛을 내 보십시오. 빈속에 매운 국물을 드시는 것이 가장 나쁩니다.

뜨거운 국물

펄펄 끓는 국물을 급히 넘기시면 식도와 위가 같이 상합니다. 한 김 식혀 드시기 바랍니다. 입천장이 데일 정도면 이미 너무 뜨거운 것입니다. 천천히 드시는 것만으로도 속이 한결 편해집니다. 국물보다 건더기를 먼저 드시는 편이 낫습니다.

위는 약보다 하루 세 끼의 온도와 속도에 더 많이 좌우됩니다. 빈속 커피와 매운 양념, 뜨거운 국물부터 줄여 보십시오.조금씩 자주 드시고 자기 전 두 시간은 비우시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 쓰림이 한 달 넘게 이어지신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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