“이미 드신 분들 통곡..” 한번이라도 드시면 60대 통풍 터뜨리는 치명적인 음식 1위

엄지발가락이 밤새 욱신거려 이불이 스쳐도 아프시면 통풍이 시작된 것입니다. 한 번 터지면 며칠을 꼼짝 못 하십니다.

요산을 확 끌어올리는 음식이 따로 있습니다. 오늘부터 멀리하시면 좋은 세 가지입니다.

내장 요리

곱창이나 간 같은 내장에는 요산으로 바뀌는 성분이 특히 많이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 한 번 많이 드시면 그날 밤에 바로 신호가 옵니다. 회식 자리에서는 살코기 쪽으로 손을 옮기시기 바랍니다. 국물까지 드시면 더 나쁩니다.

진한 멸치 육수

멸치나 다시마로 진하게 낸 국물에도 같은 성분이 녹아 나옵니다. 건더기를 건져 내도 국물에 그대로 남아 있습니다. 국물은 연하게 내시고 서너 숟갈만 드시기 바랍니다. 밥을 말지 않으시면 양이 절로 줄어듭니다.

등푸른 생선 과식

고등어나 꽁치는 몸에 좋지만 통풍이 있으시면 양을 줄이셔야 합니다. 한 끼에 한 토막까지로 정해 두시기 바랍니다. 구이보다 무나 채소를 넉넉히 넣은 조림으로 드시면 양이 조절됩니다. 발작 중에는 아예 쉬십시오.

통풍은 터지고 나서 참기보다 터지지 않게 막는 편이 훨씬 수월합니다. 내장 요리와 진한 육수, 등푸른 생선 과식부터 줄여 보십시오.물을 하루 여덟 컵 드시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 관절이 붉게 붓고 열이 나신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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