“덥다고 무조건 냉장고에 넣지 마세요..” 넣자마자 60대 기력 뺏기는 의외의 채소

자고 일어나도 개운하지 않고 오후만 되면 축 처지십니다. 같은 채소라도 보관을 잘못하면 좋은 성분이 줄어듭니다.

냉장고에 넣으시면 오히려 손해인 채소가 있습니다. 실온에 두셔야 할 세 가지입니다.

고구마

고구마를 차게 두시면 속이 딱딱해지고 단맛이 크게 떨어지는 것으로 알려져 있습니다. 서늘하고 바람이 통하는 곳에 신문지로 싸서 두시기 바랍니다. 씻지 마시고 흙이 묻은 채로 보관하십시오. 드시기 직전에만 흐르는 물에 씻으시면 됩니다.

토마토

토마토는 차가운 곳에 두시면 향과 단맛이 급격히 떨어집니다. 붉은 색소도 덜 자랍니다. 실온에서 익힌 뒤 드시기 바랍니다. 다 익으신 뒤에야 냉장고에 잠깐 두셔도 괜찮습니다. 꼭지를 아래로 두시면 더 오래갑니다.

마늘

마늘은 습기에 약해 냉장고에 두시면 쉽게 무르고 싹이 납니다. 무른 마늘은 좋은 성분도 줄어듭니다. 바람이 통하는 망에 담아 실온에 두시기 바랍니다. 고구마와 나란히 두시면 둘 다 빨리 상하니 떨어뜨려 두십시오.

기력은 무엇을 드시느냐만큼 어떻게 보관하셨느냐에서도 갈립니다. 고구마와 토마토, 마늘을 실온에 두어 보십시오.잠을 일정하게 주무시고 가볍게 걸으시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 피로가 한 달 넘게 이어지신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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