“레몬은 상대도 안 된다..” 처진 60대 피부 올려 준다는 1등 ‘천연 비타민’ 과일

거울 앞에서 주름이 깊어진 것을 보면 마음까지 가라앉습니다. 피부는 햇볕과 당, 그리고 수분에 크게 좌우됩니다.

피부를 받쳐 주는 성분이 넉넉한 과일이 있습니다. 오늘부터 챙기실 세 가지입니다.

키위

키위에는 비타민이 넉넉해 피부를 지키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하루 한 개면 넉넉합니다. 껍질째 드시기 어려우시면 반을 갈라 숟가락으로 떠 드십시오. 너무 무른 것보다 살짝 단단한 것을 고르시기 바랍니다.

딸기

딸기는 색소 성분이 많아 피부 노화를 늦추는 데 쓰이는 과일입니다. 설탕이나 연유를 뿌리지 마시고 그대로 드시기 바랍니다. 흐르는 물에 꼭지째 씻은 뒤 꼭지를 떼십시오. 한 번에 예닐곱 알이면 충분합니다.

파프리카

파프리카는 과일처럼 달고 비타민이 아주 넉넉한 것으로 알려져 있습니다. 생으로 썰어 드시면 아삭해서 간식으로도 좋습니다. 기름에 살짝 볶아 드셔도 괜찮습니다. 색이 선명하고 단단한 것을 고르시기 바랍니다.

피부는 바르는 것만으로는 버티지 못하고 안에서 받쳐 주어야 합니다. 키위와 딸기, 파프리카를 번갈아 드셔 보십시오.물을 자주 드시고 한낮 햇볕을 피하시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 가렵거나 자국이 오래가신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

• “장어, 흑염소 다 아닙니다..” 드실수록 60대 손발 더 차가워지는 뜻밖의 음식
• “90살까지 대장 멀쩡한 분들…” 평생 입에도 안 댄 60대 최악의 음식 3가지
• “제발 푹 쪄 드시지 마세요..” 영양 다 날아가 60대 면역력 떨어뜨리는 뜻밖의 조리법
• “하루 한 그릇도 위험합니다..” 60대 뼈에서 칼슘 뺏어 간다는 ‘최악의 국물’
• “팥, 옥수수수염 다 아니었다..” 붓던 60대 콩팥 쉬게 해 준다는 1등 보약 음식