“여태 기름 덩어리를 돈내고 먹은거였다..” 한국인 90% 몰랐던 머리숱 줄이는 음식 1위

베개와 배수구에 빠진 머리카락이 부쩍 늘어나면 신경이 쓰이실 겁니다. 유전 탓으로만 돌리기에는 속도가 빠르게 느껴집니다.

두피도 결국 혈관과 영양이 닿아야 하는 곳입니다. 줄이시면 좋은 세 가지입니다.

달달한 믹스커피

한 봉지에 들어 있는 당과 기름이 적지 않습니다. 혈당이 자주 출렁이면 두피로 가는 혈액 흐름에도 좋지 않은 것으로 알려져 있습니다. 하루 석 잔을 드시던 분이라면 한 잔으로 줄여 보시기 바랍니다. 블랙으로 바꾸시면 더 낫습니다.

기름에 튀긴 간식

튀김옷에 밴 기름은 생각보다 양이 많습니다. 피지 분비가 늘면 두피가 쉽게 기름지고 모공이 막히기 쉽습니다. 드시고 싶으실 때는 에어프라이어로 구워 드시기 바랍니다. 일주일에 한 번 정도로 간격을 두십시오.

흰 빵과 과자

정제된 밀가루는 당이 빠르게 올라 호르몬 균형을 흔드는 것으로 알려져 있습니다. 머리카락은 영양이 모자라면 가장 먼저 밀려나는 부위입니다. 간식을 삶은 달걀이나 견과류로 바꿔 보시기 바랍니다. 아침을 거르지 마십시오.

머리숱은 샴푸보다 식탁에서 먼저 갈립니다. 믹스커피와 튀긴 간식, 흰 빵부터 덜어 내 보십시오.단백질을 끼니마다 챙기시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 빠지는 양이 갑자기 늘었다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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