“지금까지 독을 드셔왔구나..” 주부가 후회한 60대 먹먹한 이명 키우는 뜻밖의 음식

조용한 방에 누우시면 귀에서 쉬지 않고 소리가 울리는 분들이 많습니다. 귀 자체보다 식탁 쪽에 원인이 숨어 있을 때가 적지 않습니다.

매일 드시는 음식 가운데 귀를 더 먹먹하게 만드는 것들이 있습니다. 오늘부터 줄이시면 좋은 세 가지를 정리했습니다.

짜게 끓인 국물

국물을 짜게 드시면 몸이 물을 붙들어 귀 안쪽의 압력이 올라가기 쉽습니다. 그 상태에서는 울리는 소리가 더 크게 느껴집니다. 국물은 서너 숟갈만 드시고 건더기 위주로 드시기 바랍니다. 끓이실 때 간장을 절반만 넣어 보십시오.

기름진 튀김

기름진 음식을 자주 드시면 혈액이 끈적해져 귀로 가는 가는 혈관에 부담이 갑니다. 귀는 작은 혈관에 기대고 있어 영향을 빨리 받습니다. 튀긴 것보다 굽거나 찐 것으로 바꿔 보시기 바랍니다. 드시더라도 일주일에 한 번으로 정해 두십시오.

달달한 과자

단것을 한꺼번에 드시면 혈당이 출렁이면서 귀 울림이 더 또렷해지는 분들이 많습니다. 밤에 드시면 특히 그렇습니다. 과자 대신 삶은 고구마 한 조각으로 바꿔 보시기 바랍니다. 드시더라도 낮 시간에 조금만 드십시오.

이명은 소리를 없애려 애쓰기보다 몸속 부담을 줄이는 쪽이 빠릅니다. 짠 국물과 튀김, 단 과자부터 덜어 내 보십시오.싱겁게 드시고 잠을 충분히 주무시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 울림이 갑자기 심해지신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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