“술 마신 다음 날 꼭 드세요..” 죽어가는 60대 콩팥 되살리는 기적의 음식 1위

소변에 거품이 오래 남고 아침마다 눈두덩이 붓는 날이 이어지신다면 콩팥이 지쳤다는 신호일 수 있습니다. 콩팥은 절반이 상해도 좀처럼 아프다고 말하지 않습니다.

약을 더 챙기기보다 밥상을 먼저 바꾸셔야 합니다. 자주 올리시면 좋은 세 가지입니다.

양배추

칼륨과 나트륨 부담이 적은 편이라 콩팥에 순한 채소로 꼽힙니다. 생으로 많이 드시기 어려우시면 살짝 쪄서 쌈으로 드셔 보시기 바랍니다. 쪄서 드시면 양을 늘리기도 쉽고 속도 편안합니다. 된장을 많이 찍으시면 짠맛이 더해지니 양념은 반만 쓰십시오.

파프리카

수분이 많고 염분이 거의 없어 콩팥이 걸러 낼 짐이 가볍습니다. 색이 짙은 것일수록 몸을 지키는 성분이 넉넉한 것으로 알려져 있습니다. 생으로 썰어 드시거나 기름에 짧게 볶아 드시기 바랍니다. 드레싱은 소금 대신 레몬즙으로 바꾸십시오.

애호박

부드럽게 익어 소화가 편하고 국에 넣어도 간을 적게 쓸 수 있습니다. 나물로 무치실 때는 들기름만 두르셔도 맛이 납니다. 짜게 끓인 국에 넣으시면 얻는 것이 줄어드니 맑게 끓이시기 바랍니다. 껍질은 얇아 그대로 두고 쓰셔도 됩니다.

콩팥은 소리 없이 닳고 한 번 닳으면 되돌리기 어렵습니다. 양배추와 파프리카, 애호박부터 번갈아 올려 보십시오.물을 조금씩 자주 드시고 간을 옅게 하시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 거품뇨와 부기가 이어지신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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