“하루 2잔은 독입니다..” 드시자마자 60대 머리 지끈대는 뜻밖의 ‘한국 인기 음료’

오후만 되면 관자놀이가 조여 오고 약으로 겨우 넘기신다면 매일 드시는 음료부터 돌아보셔야 합니다. 두통은 쌓인 결과로 찾아옵니다.

한 잔은 괜찮아도 두 잔부터 달라집니다. 오늘부터 줄이시면 좋은 세 가지입니다.

달달한 캔커피

설탕과 카페인이 함께 들어와 혈당과 혈관이 동시에 출렁입니다. 끊으실 때 머리가 더 아플 수 있으니 한 번에 끊지 마시기 바랍니다. 하루 한 캔에서 반으로 줄여 가십시오. 물을 함께 드시면 한결 덜합니다.

에너지 음료

작은 병에 카페인이 몰려 있어 심장이 뛰고 머리가 조이기 쉽습니다. 피곤하실 때마다 기대시면 다음 날 더 무겁게 돌아옵니다. 잠을 삼십 분 늘리시는 편이 먼저입니다. 드시더라도 오전에 반 병만 드시고 오후에는 물로 바꾸시기 바랍니다.

과일 맛 탄산음료

단맛이 강해 한 번에 많이 드시게 되고 혈당이 크게 출렁입니다. 탄산 때문에 포만감이 덜해 더 들이켜게 됩니다. 탄산수에 레몬을 띄워 바꿔 보시기 바랍니다. 식사 중에는 물로 드시는 편이 낫습니다.

두통은 참으실수록 약이 늘어납니다. 캔커피와 에너지 음료, 단 탄산음료부터 줄여 보십시오.물을 조금씩 자주 드시고 끼니를 거르지 않으시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 머리가 갑자기 심하게 아프시다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

• “마늘의 31배..” 굳은 60대 어깨 풀고 관절 통증 없애는 최고의 식재료
• “소세지보다 최악..” 무릎 아픈 60대가 절대 드시면 안되는 최악의 음식 1위
• “삼계탕, 오리탕 다 제쳤다..” 한의사들이 요산 쌓일 때 제일 먼저 찾는 보약 음식
• “운동 가기 싫은 날엔 옷부터 입는다는데..” 20kg 감량한 걸그룹 출신 가수의 운동법
• “배달 대신 집밥 해 먹고 주 4회 달린다는데..” 런던 간 톱모델의 생활 습관