“냉장고에 있으면 병 됩니다..” 60대 어지럼 부르는 ‘이 음식’, 지금 치우세요

자리에서 일어나실 때 눈앞이 핑 돌고 한참을 붙잡고 서 계셔야 한다면 그냥 넘기실 일이 아닙니다. 나이 탓으로만 보시기 어렵습니다.

짜게 드시면 몸이 물을 붙들지 못합니다. 오늘 냉장고를 열어 치우시면 좋은 세 가지입니다.

오래 둔 절임 반찬

소금에 오래 절인 반찬은 몸의 물 균형을 흔드는 것으로 알려져 있습니다. 한 번 꺼내면 끝까지 드시게 되는 것도 문제입니다. 작은 그릇에 덜어 드시기 바랍니다. 담그신 지 한 달이 넘었다면 아깝더라도 비우십시오.

짭짤한 어묵볶음

간이 세게 배어 있어 밥을 더 드시게 만드는 반찬입니다. 식은 뒤에도 짠맛이 그대로 남아 있습니다. 끓는 물에 한 번 데쳐 기름과 소금을 빼시기 바랍니다. 만드실 때 간장을 절반만 넣으시고 물엿은 빼십시오.

시럽에 담긴 과일 통조림

과일이라 안심하시지만 국물에 당이 많이 녹아 있는 것으로 알려져 있습니다. 국물까지 드시면 당이 한꺼번에 들어옵니다. 건더기만 건져 물에 헹궈 드시기 바랍니다. 개봉하신 뒤에는 이틀 안에 드십시오.

어지럼은 혈압약보다 냉장고 안쪽에서 먼저 시작되기도 합니다. 절임 반찬과 어묵볶음, 과일 통조림부터 비워 보십시오.일어나실 때 삼 초만 천천히 움직이셔도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 쓰러질 듯한 어지럼이 반복되신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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