“거실에 두고 수시로 드세요” 망가진 60대 혈관 살려 심근경색 막아 주는 ‘이 음식’

가슴이 이따금 조이고 계단에서 숨이 턱까지 차신다면 심장이 보내는 신호일 수 있습니다. 나이 탓으로만 넘기실 일이 아닙니다.

손 닿는 곳에 두시면 자연히 손이 갑니다. 거실에 두시면 좋은 세 가지입니다.

호두

몸에 쓰이는 좋은 기름이 넉넉해 혈관을 지키는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하루 세 알이면 넉넉합니다. 소금이나 설탕을 입힌 제품은 피하시기 바랍니다. 쩐내가 나면 아깝더라도 버리십시오.

아몬드

씹는 맛이 좋아 군것질 대신 집기 좋고 포만감도 오래 갑니다. 한 줌이면 충분하니 봉지째 두지 마시기 바랍니다. 작은 그릇에 덜어 거실에 두십시오. 소금이나 꿀을 입힌 것보다 아무 간이 없는 생것을 고르시는 편이 낫습니다.

말린 무화과

단맛이 있어 사탕 대신 집기 좋고 섬유질도 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 설탕을 더한 제품은 피하시기 바랍니다. 하루 두 개면 넉넉합니다. 이에 들러붙기 쉬우니 드신 뒤에는 물로 헹구시고 잠들기 전에는 드시지 마십시오.

심장은 약보다 손 닿는 자리에 무엇을 두시는지에서 갈립니다. 호두와 아몬드, 말린 무화과를 거실에 두어 보십시오.짜게 드시는 습관만 줄이셔도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 가슴 통증이 쉬어도 가라앉지 않으신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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