“복숭아, 사과 다 제쳤다..” 아침 공복에 드시면 콩팥 기능 8배 살아나는 ‘이 과일’

소변에 거품이 자주 보이고 아침마다 얼굴이 부어 있으시다면 콩팥이 지쳐 있다는 뜻일 수 있습니다. 콩팥은 망가져도 한참을 조용합니다.

약보다 아침 한 조각이 먼저입니다. 공복에 드시면 좋은 세 가지입니다.

사과

껍질에 든 성분이 콩팥에 부담을 덜어 주는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 깎지 마시고 깨끗이 씻어 껍질째 드시기 바랍니다. 아침 공복에 한 개면 넉넉합니다. 갈아서 드시기보다 씹어 드시는 편이 낫습니다.

크랜베리

붉은 색을 내는 성분이 요로를 깨끗하게 지키는 데 거드는 것으로 오래전부터 꼽혀 왔습니다. 설탕에 절인 것은 피하시기 바랍니다. 말린 것으로 하루 한 줌만 드십시오. 주스로 드실 때는 무가당인지 꼭 확인하십시오.

무화과

물러서 소화가 편하고 속에 부담이 적은 것으로 알려져 있습니다. 제철에 드시면 맛과 값이 모두 좋습니다. 하루 두 개를 넘기지 마시기 바랍니다. 단맛이 강하니 다른 과일과 함께 드시지 마시기 바랍니다.

콩팥은 아프다는 신호를 늦게 보내므로 미리 덜어 주셔야 합니다. 사과와 크랜베리, 무화과를 아침에 올려 보십시오.국물과 짠 반찬을 줄이시는 것만으로도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 거품뇨와 부기가 함께 이어지신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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