“짜장면 기름기의 47배” 면역력 떨어진 60대가 제발 드시지 말라고 후회한 음식 1위

잔병이 끊이지 않고 한 번 걸리면 오래가신다면 몸이 버텨 내지 못하고 있다는 뜻입니다. 영양제를 늘릴 일이 아닙니다.

기름진 한 끼가 면역력을 가장 빨리 떨어뜨립니다. 오늘부터 줄이시면 좋은 세 가지입니다.

기름진 짜장면

춘장을 기름에 볶아 내기에 한 그릇에 기름이 많이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 면까지 더해지면 양이 적지 않습니다. 반만 드시고 남기시기 바랍니다. 단무지 대신 생채소를 넉넉히 곁들여 드시기 바랍니다.

튀긴 춘권

얇은 피를 기름에 튀기기에 겉면에 기름이 그대로 배는 것으로 알려져 있습니다. 작아서 여러 개를 드시기 쉽습니다. 두 개까지만 드시기 바랍니다. 드신 뒤에는 따뜻한 차를 한 잔 드시고 잠시 걸으십시오.

기름에 볶은 잡채

당면이 기름을 그대로 빨아들여 생각보다 기름진 것으로 알려져 있습니다. 반찬이라 여겨 많이 드시게 됩니다. 한 국자만 덜어 드시기 바랍니다. 채소를 더 넣으시고 기름은 평소의 반만 두르시기 바랍니다.

면역력은 더 챙겨 드시는 것보다 기름진 한 끼를 줄이는 데서 올라옵니다. 짜장면과 춘권, 잡채부터 줄여 보십시오.잠을 일곱 시간만 채우셔도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 감기가 한 달 넘게 낫지 않으신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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