“복숭아, 사과 다 제쳤다..” 아침 공복에 드시면 허리 힘 8배 치솟는 ‘이 과일’

앉았다 일어설 때마다 허리를 손으로 짚게 되시고 오래 서 있기가 버거우시다면 허리를 받칠 힘이 줄었다는 뜻일 수 있습니다. 파스만으로는 돌아오지 않습니다.

아침 한 가지로도 달라집니다. 공복에 드시면 좋은 세 가지입니다.

블루베리

알이 작아 한 줌이면 넉넉하고 몸속 염증을 눅이는 데 거드는 것으로 알려져 있습니다. 얼린 것을 쓰셔도 괜찮습니다. 아침마다 한 줌씩 드시기 바랍니다. 단맛이 적다고 설탕을 뿌리지 마시고 그대로 드십시오.

석류

알알이 씹히는 맛이 좋고 붉은색이 진할수록 좋은 성분이 많은 것으로 알려져 있습니다. 손질이 번거로우시면 알만 떼어 얼려 두십시오. 하루 반 개면 넉넉하니 그만 드시기 바랍니다. 씨까지 함께 씹어 드십시오.

멜론

수분이 많아 아침에 드시기 부담이 없고 속을 편하게 해 주는 것으로 알려져 있습니다. 단맛이 강하니 양을 정해 두시는 편이 낫습니다. 한 번에 두 조각까지만 드시기 바랍니다. 차게 드시지 마시고 실온에 두었다가 드십시오.

허리는 파스보다 아침 한 가지에서 먼저 달라집니다. 블루베리와 석류, 멜론을 번갈아 드셔 보십시오.벽에 등을 대고 십 분만 서 계셔도 함께 거드는 것으로 알려져 있습니다. 다리까지 저리고 당기신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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