병원에서 잰 수치 하나로 괜찮다고 넘기십니다.
혈압은 하루에도 크게 움직입니다. 언제 어떻게 쟀느냐에 따라 숫자가 달라집니다. 잘못 알고 넘어가는 경우 3가지를 정리합니다.
3위 – 병원에서만 높게 나오는 수치
진료실에서는 긴장해서 평소보다 높게 나옵니다. 그것만 보고 약을 늘리면 과하게 됩니다. 집에서 잰 기록을 가지고 가십시오.
2위 – 재는 자세와 시간
팔이 심장보다 낮으면 높게 나오고 화장실 다녀온 직후도 다릅니다. 5분 앉아 쉬고 팔을 책상에 올린 뒤 재야 맞습니다. 같은 시간에 재야 비교가 됩니다.
1위 – 아침 기상 직후 혈압
뇌졸중과 심근경색은 아침에 가장 많이 생깁니다. 낮에 정상이어도 아침에만 치솟는 사람이 있습니다. 일어나서 한 시간 안에 재 보십시오.
세 가지를 다 할 필요는 없습니다. 일주일만 아침 혈압을 적어 보십시오.
출처 : ‘환자 혁명’
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