달걀 드실 때 "이것"과 같이 먹으면 보약보다 좋은 음식이 됩니다완벽한 단백질과 항산화 조합달걀은 ‘완전식품’이라 불릴 정도로 양질의 단백질과 필수 아미노산이 가득한 음식입니다. 여기에 토마토를 곁들이면 라이코펜이라는 강력한 항산화 성분이 더해져 몸속 세포를 보호하고 염증을 줄이는 효과까지 기대할 수 있습니다.심혈관 건강 지키는 최고의 콤비달걀 속 레시틴은 혈중 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이 되며, 토마토의 라이코펜은
고구마 먹을 때 절대 "이것"과 같이 드시지 마세요 혈당을 상승시켜 혈관이 망가집니다고구마, 건강식품으로 불리는 이유고구마는 오랜 시간 동안 한국인의 밥상에서 사랑받아온 대표적인 건강식품입니다. 풍부한 식이섬유와 베타카로틴, 칼륨, 비타민C 등의 영양소는 소화를 도와 변비를 예방하고, 항산화 작용으로 면역력 강화와 세포 노화를 막는 데 도움을 줍니다.또한 혈당지수(GI)가 낮아 에너지를 천천히 공급해주기 때문에 당뇨 환자나 다이어트 식단에
식탁에 ''이것'' 절대 올려놓지 마세요, 가족관계가 풍비박산 납니다.식탁에 ''이것'' 절대 올려놓지 마세요, 가족관계가 풍비박산 납니다.목차식탁 위 물건 하나가 왜 가족 사이를 흔드는가가족 갈등과 식탁 문화의 상관관계절대 올려놓으면 안 되는 대표 ‘물건’ 유형가족 건강과 식습관에 미치는 부정적 영향한국 식탁에서 지양해야 할 불필요한 물건들건강한 식단과 식탁 환경 조성을 위한 팁가족 간 소통과 건강을 지키는 식탁 운영법매일
물에 "이것"을 담궈보세요. 30년차 베테랑 주부들도 모르는 꿀팁입니다젓갈, 반찬 그 이상일 수 있을까?오징어젓갈은 밥도둑으로 익숙한 반찬이에요. 새콤짭짤한 맛에 은근히 중독성이 있어서, 한 번 꺼내면 밥 한 공기는 순식간에 사라지죠. 그런데 이 오징어젓갈, 단순히 반찬으로만 쓰기엔 아까운 재료라는 사실, 알고 계셨나요?물에 오징어젓갈을 담궈보면 전혀 예상치 못한 새로운 용도로 활용할 수 있습니다. ‘젓갈을 물에 푼다’는 발
무좀있는 아저씨들 집 가는 길에 '이거' 하나 사가세요. 냄새까지 향긋해질겁니다냉장고 속 천도복숭아, 다 먹지 않아도 괜찮아요여름이면 어김없이 사게 되는 과일 중 하나가 바로 천도복숭아예요. 보들보들한 복숭아와 달리 껍질이 매끈하고 씹는 맛이 좋아 인기가 많은데, 문제는 신맛이 강하거나 너무 빨리 익어서 물러버리는 경우가 많다는 거죠. 한두 알 남아 먹기 애매한 상태의 천도복숭아, 그냥 버리기엔 아깝고 억지로 먹자니 맛이 없을 때,
저희 할머니는 매일 이 ''음식''을 먹고, 90세가 넘어도 만수무강 하십니다.저희 할머니는 매일 이 ''음식''을 먹고, 90세가 넘어도 만수무강 하십니다.목차90세 건강의 비결, 대나무 통밥이란?대나무 통밥의 전통과 조리법대나무와 죽순이 가진 탁월한 건강 효능성인병 예방과 체내 독소 해소를 돕는 대나무 성분한국인의 식단과 대통밥의 자연스러운 조화대나무 통밥 중심으로 실천하는 건강 식사법노년에도 활기찬 몸과 마음을 위한 운동법꾸준한
현관에 "이 물건이 화를 부릅니다" 풍수지리사도 경고한 이유현대인은 인테리어와 편의성 때문에 집안 곳곳에 거울을 둔다. 현관, 침실, 화장실, 드레스룸 등 다양한 공간에 크고 작은 거울이 놓여 있고, 대부분 그 존재에 큰 의미를 두지 않는다. 하지만 거울은 단순히 자신의 모습을 비추는 도구가 아니다. 오래전부터 거울은 에너지를 반사하고 증폭시키는 상징적 매개체로 여겨져 왔다. 특히 깨진 거울, 금이 간 유리거울은
생각보다 "더러운 선풍기" 이렇게 사용하면 세균 집안에 다 퍼집니다생각보다 "더러운 선풍기" 이렇게 사용하면 세균 집안에 다 퍼집니다여름이면 자연스럽게 꺼내게 되는 가전제품, 바로 선풍기입니다.에어컨과 비교해 전기료 부담도 적고, 자연스럽게 바람을 순환시켜주기 때문에 많은 가정에서 꾸준히 활용되고 있죠. 하지만 선풍기를 켤 때마다 이상하게 집안에서 먼지 냄새가 나거나, 식탁 위 음식에서 묘한 불쾌한 냄새를 느끼신 적 있으
"동전 하나로 제일 맛있는 수박 골라보세요" 수박 가게 사장님이 추천한 방법입니다"동전 하나로 제일 맛있는 수박 골라보세요" 수박 가게 사장님이 추천한 방법입니다무더운 여름, 시원한 수박 한 조각만큼 반가운 것도 없습니다.그런데 마트나 과일가게에서 수박을 고르다 보면, 겉만 봐서는 당도가 높은지 낮은지 도무지 구별이 안 되는 경우가 많죠.잘못 고르면 물맛 나는 수박을 통째로 떠안아야 하니, 고르는 요령 하나쯤은 알고 가야 손해를 줄일
"세제를 욕실에 뿌려보세요", 5분 안에 놀라운 효과로 깜짝 놀랐습니다"세제를 욕실에 뿌려보세요", 5분 안에 놀라운 효과로 깜짝 놀랐습니다욕실 청소는 귀찮고 힘들기만 합니다.특히 타일 사이 곰팡이, 물때 낀 변기, 찌든 샤워기 줄기… 청소해도 그때뿐이라는 생각이 들죠.그런데 주방에 있는 '이 세제' 하나만 욕실에 활용해도 눈에 띄는 변화가 생깁니다. 방법은 간단하고 효과는 놀라워서, 한 번만 해보면 다음부터는 습관처럼 찾게
내과 의사들이 "매일 먹는 아침 식단" 따로 보약 필요 없습니다내과 의사들이 "매일 먹는 아침 식단" 따로 보약 필요 없습니다병원에서는 건강검진과 피검사로 수많은 환자들의 몸 상태를 확인합니다. 그리고 하루에도 수십 번씩 고지혈증, 당뇨, 고혈압, 간기능 저하 등을 진단하게 되죠. 그런 내과 의사들이 매일 아침 먹는 식단은 과연 어떨까요?이들은 직접 진료실에서 강조하는 원칙을 자신에게도 철저히 적용하고 있습니다.특히
70대 노인이 삼시세끼 ''이것''을 먹고 잡병에 걸린 적이 단 한 번도 없습니다.70대 노인이 삼시세끼 ''이것''을 먹고 잡병에 걸린 적이 단 한 번도 없습니다.목차파김치, 노년 건강에 선택되는 이유파김치의 영양소와 대표적 효능노인 건강에 왜 파김치가 특별한가항암·항균·면역·소화 등 실질적 건강 효과한식 식단과 파김치의 건강 궁합더 건강하게 파김치 즐기는 방법70대 실생활 식단·운동 팁일상 습관이 평생 건강을 만든다1. 파김치, 노년
"휴대폰 케이스 1년째 써서 엄청 더러운데.." 의외로 케이스 세척 효과에 직빵인 '이것'투명 젤리 케이스, 왜 자꾸 누렇게 될까요?하얗고 맑았던 스마트폰 젤리 케이스.처음엔 깔끔하고 새 것 같더니, 어느새 누렇게 변해버리고, 들고 다니기 민망할 만큼 지저분해지곤 합니다. 아무리 물티슈로 닦아도, 주방세제로 문질러도 그 노란 기운은 사라지지 않죠.사실 이건 단순한 ‘때’가 아니라, 공기 중 산소와 자외선에 의한 산화 현상 때문입니다.즉, 아무리
"바세린"은 얼굴에만 바르지 마세요, 주부 100단은 살림에 씁니다"바세린"은 얼굴에만 바르지 마세요, 주부 100단은 살림에 씁니다바세린 하면 보통 입술이나 얼굴에 바르는 보습제 정도로만 생각하는 분들이 많습니다.하지만 진짜 주부 고수들은 이 바세린을 집안 구석구석에서 ‘살림 도구’처럼 씁니다.몇천 원짜리 작은 통 하나가 주방, 욕실, 신발장까지 모두 해결해주는 기특한 아이템이라는 걸 알고 나면, 화장대에만 두기엔 너무
하루 "냉동한 이 건강식" 먹는 순간 발암물질도 같이 먹게 됩니다하루 "냉동한 이 건강식" 먹는 순간 발암물질도 같이 먹게 됩니다건강을 위해 식단을 바꾸고, 바쁜 일상 속에서도 집밥을 챙기려는 분들이 많아졌습니다. 특히 직접 만든 건강식을 냉동해두고 매일 꺼내먹는 습관, 요즘처럼 바쁜 현대인들에게는 아주 효율적인 방식이죠.하지만 ‘건강식’이라는 이름만 믿고 조리 후 냉동 보관한 음식을 무심코 먹는다면, 그 안에 발암물질
변비 탈출하고 싶다면 "이 반찬부터" 식탁에서 치우세요변비 탈출하고 싶다면 "이 반찬부터" 식탁에서 치우세요아침에 일어나자마자 배를 눌러보며 “오늘은 나올까?” 고민해본 적 있으신가요? 며칠째 화장실에 가지 못해 답답함이 쌓이고, 배는 더부룩하고 입맛까지 떨어지는 상황… 이런 변비 증상은 단순히 불편한 증상에서 끝나는 것이 아니라, 장 건강뿐 아니라 전신 피로, 피부 트러블, 면역 저하로 이어지는 중요한 신호
"페트병을 옷장에 넣기만 해보세요", 습기가 전부 사라져서 온 가족 다 놀랐습니다"페트병을 옷장에 넣기만 해보세요", 습기가 전부 사라져서 온 가족 다 놀랐습니다장마철만 되면 옷장에서 퀴퀴한 냄새가 올라오고, 셔츠며 수건까지 눅눅하게 젖어 있는 걸 자주 겪게 됩니다.제습제를 사놓고도 교체 시기를 놓치거나, 효과가 금세 사라져버리면 무용지물이 되기 일쑤죠.그런데 페트병 하나만 있으면 이 모든 문제가 깔끔하게 해결됩니다. 아주 간단한 방식
현직 의사들이 "식탁에 소금통" 절대 안 올려놓는 이유우리나라 위암 발생률은 전 세계적으로도 유독 높은 편이다. 국가암정보센터 자료에 따르면 한국은 여전히 위암 발생률과 사망률 모두에서 상위를 차지하고 있으며, 특히 60세 이상 남성에서 두드러진다. 전문가들은 그 원인 중 하나로 꾸준히 지목되는 것이 ‘식습관’이다. 그중에서도 가장 간과되기 쉬운 요인이 바로 식탁 위 소금통이다. 단순히 소금의 존재 자체가 아
전립선암 환자들 "진행속도 놀랍도록 늦추는 이 음식" 꼭 드셔보세요전립선암은 비교적 진행이 느리고, 조기 발견 시 예후도 좋은 암으로 알려져 있다. 그러나 모든 전립선암이 단순히 ‘느리다’고 단정할 수는 없다. 일정 단계에 도달하면 급격하게 전이되며, 뼈나 림프절에 퍼지기 쉬운 특성이 있다. 이 때문에 치료와 함께 식이요법을 병행하는 것이 점점 강조되고 있다. 특히 최근 미국 하버드 의대와 영국 임페리얼칼리지 런던 연구진
"안경을 부엌에 1분만 두세요", 안경이 깔끔해져서 온 세상이 밝아집니다"안경을 부엌에 1분만 두세요", 안경이 깔끔해져서 온 세상이 밝아집니다매일 쓰는 안경, 하지만 닦아도 닦아도 자꾸 뿌옇게 보이고 얼룩이 남는다는 분들 많죠. 아무리 전용 클리너를 써도 몇 시간 지나면 또 탁해지는 그 유리알.그런데 놀랍게도, 주방에 있는 한 가지로 단 1분 만에 말끔히 해결하는 비법이 있습니다. 따로 돈 들이지 않고도, 마치 새 안경처럼
달걀 드실 때 "이것"과 같이 먹으면 보약보다 좋은 음식이 됩니다 완벽한 단백질과 항산화 조합달걀은 ‘완전식품’이라 불릴 정도로 양질의 단백질과 필수 아미노산이 가득한 음식입니다. 여기에 토마토를 곁들이면 라이코펜이라는 강력한 항산화 성분이 더해져 몸속 세포를 보호하고 염증을 줄이는 효과까지 기대할 수 있습니다.심혈관 건강 지키는 최고의 콤비달걀 속 레시틴은 혈중 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이 되며, 토마토의 라이코펜은
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물에 "이것"을 담궈보세요. 30년차 베테랑 주부들도 모르는 꿀팁입니다 젓갈, 반찬 그 이상일 수 있을까?오징어젓갈은 밥도둑으로 익숙한 반찬이에요. 새콤짭짤한 맛에 은근히 중독성이 있어서, 한 번 꺼내면 밥 한 공기는 순식간에 사라지죠. 그런데 이 오징어젓갈, 단순히 반찬으로만 쓰기엔 아까운 재료라는 사실, 알고 계셨나요?물에 오징어젓갈을 담궈보면 전혀 예상치 못한 새로운 용도로 활용할 수 있습니다. ‘젓갈을 물에 푼다’는 발
무좀있는 아저씨들 집 가는 길에 '이거' 하나 사가세요. 냄새까지 향긋해질겁니다 냉장고 속 천도복숭아, 다 먹지 않아도 괜찮아요여름이면 어김없이 사게 되는 과일 중 하나가 바로 천도복숭아예요. 보들보들한 복숭아와 달리 껍질이 매끈하고 씹는 맛이 좋아 인기가 많은데, 문제는 신맛이 강하거나 너무 빨리 익어서 물러버리는 경우가 많다는 거죠. 한두 알 남아 먹기 애매한 상태의 천도복숭아, 그냥 버리기엔 아깝고 억지로 먹자니 맛이 없을 때,
저희 할머니는 매일 이 ''음식''을 먹고, 90세가 넘어도 만수무강 하십니다. 저희 할머니는 매일 이 ''음식''을 먹고, 90세가 넘어도 만수무강 하십니다.목차90세 건강의 비결, 대나무 통밥이란?대나무 통밥의 전통과 조리법대나무와 죽순이 가진 탁월한 건강 효능성인병 예방과 체내 독소 해소를 돕는 대나무 성분한국인의 식단과 대통밥의 자연스러운 조화대나무 통밥 중심으로 실천하는 건강 식사법노년에도 활기찬 몸과 마음을 위한 운동법꾸준한
현관에 "이 물건이 화를 부릅니다" 풍수지리사도 경고한 이유 현대인은 인테리어와 편의성 때문에 집안 곳곳에 거울을 둔다. 현관, 침실, 화장실, 드레스룸 등 다양한 공간에 크고 작은 거울이 놓여 있고, 대부분 그 존재에 큰 의미를 두지 않는다. 하지만 거울은 단순히 자신의 모습을 비추는 도구가 아니다. 오래전부터 거울은 에너지를 반사하고 증폭시키는 상징적 매개체로 여겨져 왔다. 특히 깨진 거울, 금이 간 유리거울은
생각보다 "더러운 선풍기" 이렇게 사용하면 세균 집안에 다 퍼집니다 생각보다 "더러운 선풍기" 이렇게 사용하면 세균 집안에 다 퍼집니다여름이면 자연스럽게 꺼내게 되는 가전제품, 바로 선풍기입니다.에어컨과 비교해 전기료 부담도 적고, 자연스럽게 바람을 순환시켜주기 때문에 많은 가정에서 꾸준히 활용되고 있죠. 하지만 선풍기를 켤 때마다 이상하게 집안에서 먼지 냄새가 나거나, 식탁 위 음식에서 묘한 불쾌한 냄새를 느끼신 적 있으
"동전 하나로 제일 맛있는 수박 골라보세요" 수박 가게 사장님이 추천한 방법입니다 "동전 하나로 제일 맛있는 수박 골라보세요" 수박 가게 사장님이 추천한 방법입니다무더운 여름, 시원한 수박 한 조각만큼 반가운 것도 없습니다.그런데 마트나 과일가게에서 수박을 고르다 보면, 겉만 봐서는 당도가 높은지 낮은지 도무지 구별이 안 되는 경우가 많죠.잘못 고르면 물맛 나는 수박을 통째로 떠안아야 하니, 고르는 요령 하나쯤은 알고 가야 손해를 줄일
"세제를 욕실에 뿌려보세요", 5분 안에 놀라운 효과로 깜짝 놀랐습니다 "세제를 욕실에 뿌려보세요", 5분 안에 놀라운 효과로 깜짝 놀랐습니다욕실 청소는 귀찮고 힘들기만 합니다.특히 타일 사이 곰팡이, 물때 낀 변기, 찌든 샤워기 줄기… 청소해도 그때뿐이라는 생각이 들죠.그런데 주방에 있는 '이 세제' 하나만 욕실에 활용해도 눈에 띄는 변화가 생깁니다. 방법은 간단하고 효과는 놀라워서, 한 번만 해보면 다음부터는 습관처럼 찾게
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"페트병을 옷장에 넣기만 해보세요", 습기가 전부 사라져서 온 가족 다 놀랐습니다 "페트병을 옷장에 넣기만 해보세요", 습기가 전부 사라져서 온 가족 다 놀랐습니다장마철만 되면 옷장에서 퀴퀴한 냄새가 올라오고, 셔츠며 수건까지 눅눅하게 젖어 있는 걸 자주 겪게 됩니다.제습제를 사놓고도 교체 시기를 놓치거나, 효과가 금세 사라져버리면 무용지물이 되기 일쑤죠.그런데 페트병 하나만 있으면 이 모든 문제가 깔끔하게 해결됩니다. 아주 간단한 방식
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