이 버튼만 누르세요, 하루 종일 에어컨 틀어도 전기세 3만 원도 안 나옵니다.이 버튼만 누르세요, 하루 종일 에어컨 틀어도 전기세 3만 원도 안 나옵니다.1. 여름철 전기세 폭탄, 에어컨 사용의 진실무더운 여름, 에어컨 없이 하루를 보내기 힘든 요즘. 하지만 전기요금 고지서를 받아들면 한숨이 절로 나오는 분들이 많죠.특히 하루 종일 에어컨을 켜야 하는 집, 아이와 어르신이 있는 가정이라면 전기세 걱정이 더 커집니다.하지만 에어컨의
"계단 운동 오히려 몸 건강 다 망칩니다" 이것만 조심하세요"계단 운동 오히려 몸 건강 다 망칩니다" 내려가는 것 조심하세요무릎 건강엔 ‘올라가기’보다 ‘내려가기’가 더 위험합니다건강을 위해 일부러 계단을 이용하는 분들이 많지만, 생각보다 ‘내려가는 동작’이 더 문제입니다.계단을 내려올 때는 체중의 3~5배가 무릎 관절에 실리게 되며, 이 하중은 시간이 지날수록 연골을 닳게 하고 관절염 위험을 높입니다. 특히 50
"반찬통 이렇게 보관" 하면 세균 수천 배로 늘어납니다"반찬통 이렇게 보관" 하면 세균 수천 배로 늘어납니다식사를 준비하고 남은 반찬은 대부분 반찬통에 보관하곤 합니다. 하지만 냉장고 안에 잘 넣어두었으니 괜찮겠지 하고 방심한 사이, 보이지 않는 세균들이 수천 배로 증식할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 반찬을 아무리 정성껏 만들었다 해도, 보관 방식이 잘못됐다면 그 음식은 어느새 세균과 함께 숙성된 위험한
라면에 "이것 하나만 추가하면" 막힌 혈관 싹 뚫립니다라면에 "이것 하나만 추가하면" 막힌 혈관 싹 뚫립니다라면은 많은 분들이 즐겨 찾는 대표적인 간편식입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 빠르게 한 끼를 해결할 수 있다는 점 때문에 남녀노소 모두에게 사랑받는 음식이죠. 그러나 잘 아시다시피 라면은 나트륨 함량이 높고, 포화지방과 정제된 탄수화물이 많아 혈관 건강에 좋지 않다는 인식이 강합니다.하지만 라면을 무조건
"커피는 이 시간에 드시면 보약입니다" 사람마다 다르니 꼭 확인하세요"커피는 이 시간에 드시면 보약입니다" 사람마다 다르니 꼭 확인하세요⏰ 아침 공복 커피, 절대 몸을 깨우지 못합니다많은 분들이 눈 뜨자마자 커피를 찾습니다. 하지만 공복 상태에서 마시는 커피는 위산 분비를 자극해 위장 장애를 유발할 수 있습니다.특히 아침에 위장이 비어 있을 때 카페인이 들어오면 속쓰림, 역류성 식도염 위험이 높아지며, 혈당이 불안정한 사람
귀 뒤에 "이것 바르면" 면역력 5배 이상 상승합니다귀 뒤에 "이것 바르면" 면역력 5배 이상 상승합니다하루하루 쉽게 피로를 느끼고, 계절이 바뀔 때마다 감기에 자주 걸리신다면 면역력이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 특히 요즘처럼 면역력이 곧 건강을 좌우하는 시대에는 작은 습관 하나로도 건강을 지키는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다.오늘 소개드릴 내용은 조금 의외일 수 있습니다. 바로 귀 뒤에 특정 음식을
부잣집은 재물운 들어오라고 항상 ''이것''을 꼭 교체합니다, 당장 교체하세요!부잣집은 재물운 들어오라고 항상 ''이것''을 꼭 교체합니다, 당장 교체하세요!목차부잣집의 재물운, 왜 ‘거실 전등’에 달려 있을까?풍수 인테리어에서 전등의 의미오래된 전등이 집안 운에 미치는 영향재물운을 부르는 거실 전등 교체법한국 가정에 맞는 전등 선택과 관리 꿀팁집안 분위기와 운까지 바꾸는 작은 변화1. 부잣집의 재물운, 왜 ‘거실 전등’에 달려 있을
"이 음식" 하나면 노년 걱정 작별입니다, 한의사들은 다 먹습니다"이 음식" 하나면 노년 걱정 작별입니다, 한의사들은 다 먹습니다삶은 고구마, 자연이 준 최고의 항노화 식품나이 들수록 소화 기능은 약해지고, 혈관은 쉽게 딱딱해지며, 체내 염증 반응은 증가합니다. 이런 변화들을 부드럽게 잡아주는 대표 식품이 바로 ‘삶은 고구마’입니다.단맛은 풍부하지만 혈당 지수는 낮고, 풍부한 식이섬유는 장 건강을 도와 변비 예방에도 탁
"중국집 사장님도 이 음식은 안 먹습니다" 제발 피하세요"중국집 사장님도 이 음식은 안 먹습니다" 제발 피하세요볶음밥보다 ‘짬뽕국물’이 위험한 이유중국집에서 자주 시켜 먹는 메뉴 중 하나인 짬뽕. 얼큰하고 시원한 국물맛 때문에 해장용으로도 인기가 많지만, 정작 중국집 주방장이나 사장님들은 그 짬뽕국물만큼은 잘 먹지 않습니다.이유는 간단합니다. 국물 속엔 기름과 조미료가 지나치게 많이 들어가 있기 때문입니다.보통
점심먹고 피곤하다면 ''이걸'' 꼭 드세요, 담날부터 피로감이 싹 사라집니다.점심먹고 피곤하다면 ''이걸'' 꼭 드세요, 담날부터 피로감이 싹 사라집니다.목차점심 이후 피로, 왜 이렇게 심할까?바다의 슈퍼푸드, 성게란 무엇인가?성게가 피로회복에 탁월한 이유성게의 영양 성분과 건강 효과한국인 식단에 맞는 성게 섭취법성게 먹을 때 주의사항과 보관팁바다의 기운으로 활력을 되찾는 하루1. 점심 이후 피로, 왜 이렇게 심할까?점심을 든든하게
“자몽 몸에 좋다며 먹었는데" '이 약' 복용하고 계시면 오히려 독이 됩니다몸에 좋다는 자몽, ‘이 약’과 함께라면 오히려 위험합니다자몽은 다이어트, 면역력 강화, 항산화 효과 등으로 많은 분들이 즐겨 찾는 과일입니다.하지만 ‘건강식’이라는 인식만 믿고 아무 때나 먹다간 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 고혈압약, 고지혈증약, 심장약 등을 복용 중이라면 자몽은 반드시 피해야 할 과일입니다.자몽은 '약 성분'을 분해하는 효소를
"변기에 먹고 남은 콜라 부어보세요" 이제는 일부러 먹다가 남깁니다"변기에 먹고 남은 콜라 부어보세요" 이제는 일부러 먹다가 남깁니다콜라, 마시는 것보다 변기에 부으면 더 유용합니다콜라를 다 못 마시고 버릴까 고민한 적 있으신가요? 이제 그럴 필요 없습니다. 먹고 남은 콜라는 의외로 ‘변기 청소용 세정제’로도 훌륭한 역할을 합니다.콜라의 산성 성분이 변기 안의 찌든 때, 물때, 심지어 배수구 주변 곰팡이까지 분해하는 데
빈혈 환자에게 "제일 최악인 야채" 철분 흡수 방해합니다빈혈 환자에게 "제일 최악인 야채" 철분 흡수 방해합니다식단에 채소를 많이 포함시키면 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 실제로도 대부분의 채소는 식이섬유가 풍부하고 각종 비타민, 미네랄이 들어 있어 몸에 긍정적인 영향을 줍니다. 그러나 모든 채소가 ‘모든 사람’에게 다 좋은 것은 아닙니다. 특히 빈혈이 있는 분들이라면 채소 선택에 신중을 기해야 합니다. 자칫
가그린 대신 ''이 오일''로 가글해보세요, 노란 치아가 하얀치아가 됩니다.가그린 대신 ''이 오일''로 가글해보세요, 노란 치아가 하얀치아가 됩니다.목차오일풀링이란 무엇인가?올리브오일 가글의 원리와 효과실제 미백 효과, 과학적 근거는?올리브오일 가글, 이렇게 하세요한국인 구강 건강에 맞는 오일풀링 팁오일풀링의 일상 활용과 주의사항오늘 입안의 건강, 올리브오일 한 스푼으로1. 오일풀링이란 무엇인가?오일풀링(oil pulling)은
"간암 판정받은 환자" 이것 끊고 고쳤습니다, 제발 확인해 보세요"간암 판정받은 환자" 이것 끊고 고쳤습니다, 제발 확인해 보세요가공육, 하루 한 점이 간을 무너뜨립니다간암 판정을 받은 60대 환자가 병원에서 가장 먼저 들은 말은 "소시지, 햄, 베이컨 당장 끊으세요"였습니다.가공육은 나트륨, 아질산나트륨, 방부제 등 간 독성을 자극하는 성분이 다량 포함돼 있으며, 특히 아질산염은 간세포를 공격해 염증을 반복시키는 주범
"마트 이것 보이면 바로 장바구니부터 담으세요" 보약만큼 좋습니다"마트 이것 보이면 바로 장바구니부터 담으세요" 보약만큼 좋습니다묵은지 옆에 조용히 놓인 '우엉', 진짜 건강 보물입니다대형 마트 반찬 코너를 지나가다 보면 구석에 조용히 놓인 ‘우엉’을 본 적 있으실 겁니다. 보통 장조림용으로만 알고 있지만, 사실 우엉은 한의사들이 ‘뿌리 중 보약’이라 부를 만큼 건강 효능이 뛰어난 식재료입니다.특히 40대 이후 장 건강
마트에서 ''이 기름'' 절대 사지마세요,찌꺼기로 만든 최악의 음식입니다.마트에서 ''이 기름'' 절대 사지마세요,찌꺼기로 만든 최악의 음식입니다.목차마트 참기름, 왜 주의해야 할까?‘참깨분’의 정체와 문제점참깨분 참기름의 건강 위험참기름 고르는 법, 한국인 식탁에 맞는 선택건강한 식단과 참기름 활용법오늘 장바구니, 현명한 소비의 시작1. 마트 참기름, 왜 주의해야 할까?한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 참기름.나물 무침, 비빔밥
"의사가 바나나 직접 먹어보고 알려줬습니다" 이것만 기억하세요"의사가 바나나 직접 먹어보고 알려줬습니다" 이것만 기억하세요바나나, 혈압 낮추는 천연 약입니다바나나는 대표적인 고칼륨 식품으로, 혈압을 안정시키는 데 효과적입니다. 칼륨은 체내 나트륨을 배출시켜주는데, 이는 고혈압 예방에 필수적인 작용입니다.실제로 고혈압 환자들에게 하루 1~2개의 바나나 섭취가 권장되기도 합니다. 특히 염분 많은 식사를 자주 하는 한국인
60대 이후분들에게 "이 과일"은 오히려 독이 될 수 있습니다맛있지만 은근한 함정, 청포도청포도는 새콤달콤한 맛과 아삭한 식감으로 많은 사랑을 받는 과일입니다. 특히 입에 넣기 편하고 부담이 없어 노년층 간식으로도 자주 추천되곤 하죠.하지만 60대 이후라면, 이 청포도가 건강에 뜻밖의 위험을 가져다줄 수 있다는 점을 꼭 기억해야 합니다.높은 당 함량, 혈당 관리를 어렵게 만든다청포도는 과일 중에서도 당 성분이 높은
현직 의사들이 "밤 10시 넘어도" 믿고 먹는 유일한 음식현직 의사들이 "밤 10시 넘어도" 믿고 먹는 유일한 음식늦은 밤, 출출함을 이기지 못하고 무언가를 찾게 되는 순간이 많습니다. 특히 하루 일과를 마치고 집에 돌아왔을 때, 아무리 피곤해도 입이 허전해 간식이나 야식을 찾는 경우가 많지요. 그런데 이런 늦은 식사는 소화기 건강은 물론, 체중 증가와 혈당 상승, 수면 질 저하까지 야기할 수 있다는 점에서 주의
이 버튼만 누르세요, 하루 종일 에어컨 틀어도 전기세 3만 원도 안 나옵니다. 이 버튼만 누르세요, 하루 종일 에어컨 틀어도 전기세 3만 원도 안 나옵니다.1. 여름철 전기세 폭탄, 에어컨 사용의 진실무더운 여름, 에어컨 없이 하루를 보내기 힘든 요즘. 하지만 전기요금 고지서를 받아들면 한숨이 절로 나오는 분들이 많죠.특히 하루 종일 에어컨을 켜야 하는 집, 아이와 어르신이 있는 가정이라면 전기세 걱정이 더 커집니다.하지만 에어컨의
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귀 뒤에 "이것 바르면" 면역력 5배 이상 상승합니다 귀 뒤에 "이것 바르면" 면역력 5배 이상 상승합니다하루하루 쉽게 피로를 느끼고, 계절이 바뀔 때마다 감기에 자주 걸리신다면 면역력이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 특히 요즘처럼 면역력이 곧 건강을 좌우하는 시대에는 작은 습관 하나로도 건강을 지키는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다.오늘 소개드릴 내용은 조금 의외일 수 있습니다. 바로 귀 뒤에 특정 음식을
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"의사가 바나나 직접 먹어보고 알려줬습니다" 이것만 기억하세요 "의사가 바나나 직접 먹어보고 알려줬습니다" 이것만 기억하세요바나나, 혈압 낮추는 천연 약입니다바나나는 대표적인 고칼륨 식품으로, 혈압을 안정시키는 데 효과적입니다. 칼륨은 체내 나트륨을 배출시켜주는데, 이는 고혈압 예방에 필수적인 작용입니다.실제로 고혈압 환자들에게 하루 1~2개의 바나나 섭취가 권장되기도 합니다. 특히 염분 많은 식사를 자주 하는 한국인
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