"50대 이후에 계속 먹으면 기억력 뚝 떨어진다” 치매를 부르는 최악의 반찬50대 이후 뇌는 혈관과 염증에 더 민감해진다50대부터는 뇌 혈류가 서서히 감소하고, 신경세포 회복 속도도 느려진다. 이 시기에는 같은 식습관이라도 인지 기능에 미치는 영향이 훨씬 커진다. 여러 연구에서 중년 이후의 고염·고당 식단이 뇌 미세혈관 손상과 만성 염증을 촉진해 기억력 저하 위험을 높일 수 있다고 보고하고 있다. 치매는 갑자기 생기는 병이 아니라
"의사쌤도 말렸습니다" 장수하려면 외식할 때 무조건 피해야 하는 음식장수의 핵심은 ‘외식 메뉴 선택’이다건강 수명은 유전보다 생활습관의 영향을 훨씬 크게 받는다. 특히 중년 이후에는 같은 음식을 먹어도 혈당, 콜레스테롤, 혈압이 더 쉽게 올라간다. 의료진들이 공통적으로 강조하는 부분은 “집밥보다 외식이 문제”라는 점이다. 외식 메뉴는 대부분 지방·나트륨·정제 탄수화물이 동시에 높은 구조이며, 그중에서도 대표적인 음식이 바로
60세 이후 "이 습관"만 고치면 치매 위험 5배 줄어듭니다.60세 이후 "이 습관"만 고치면 치매 위험 5배 줄어듭니다.목차60세 이후 치매 위험 폭증, 좌식+수면 부족 탓좌식생활이 뇌 혈류 30% 차단하는 메커니즘수면 6시간 미만, 뇌 쓰레기 청소 실패 과정한국 노인 치매 환자 80만명, 생활습관 원인50대부터 쌓이는 뇌 퇴행성 변화의 조기 징후하루 30분 걷기+7시간 수면의 치매 예방 효과한국 노인 맞춤 실천
호주에서 "쓰레기 잡초 취급인데" 한국에선 인삼보다 더 특별한 음식한국에선 약재보다 귀하게 여기는 식재료의 정체한국 밥상에서는 빠지지 않는데, 해외에선 이름조차 낯선 채소가 있다. 바로 깻잎이다. 쌈으로 먹고, 장아찌로 먹고, 무침으로도 먹는다. 향이 강해서 호불호는 갈리지만, 좋아하는 사람에겐 빠질 수 없는 재료다.그런데 호주 일부 지역에서는 이 식물이 잡초처럼 번진다고 알려져 있다. 같은 식물이 한쪽에선 귀한 식재료,
한의사가 추천한 "동의보감 최고 음식" 수시로 마시면 겨울 감기 뚝 사라집니다.한의사가 자주 권하는 “동의보감 최고 음식” 이야기겨울만 되면 꼭 다시 떠오르는 차가 있다. 달콤하고 부드럽고, 마시면 몸이 풀리는 느낌이 든다는 이유로 자주 언급된다. 바로 대추차다. 옛 의서에 자주 등장하고, 한방 차 문화에서도 빠지지 않는다.그래서 “동의보감 최고 음식”이라는 표현까지 붙는다. 감기를 없앤다는 단정이라기보다, 겨울철에 많이 찾게 된 생
두부를 전자레인지에 돌려보세요, 너무 맛있어서 온 가족 난리 났습니다.두부를 전자레인지에 돌려보세요, 너무 맛있어서 온 가족 난리 났습니다.목차전자레인지 두부가 인기 폭발한 이유5분 완성, 초간단 두부 조리법집에 있는 재료로 만드는 매콤 소스들깨 토핑으로 구수함 업그레이드한국인 단백질 부족 해결하는 두부 영양력다이어트 반찬 1위, 칼로리 200kcal 미만변형 레시피, 4가지 가족 취향대로1. 전자레인지 두부가 인기 폭발한
설거지 할 때 "이렇게 생긴 수세미" 절대 쓰지 마세요 수세미 철 쪼가리 먹을 수 있습니다설거지는 매일 하는데 수세미는 너무 대충 고릅니다 밥 먹는 그릇은 신경 쓰면서 정작 그걸 닦는 수세미는 아무거나 집어 쓰는 경우가 많습니다. 특히 마트나 다이소 가면 잘 닦일 것 같아 보여서 무심코 집어오는 수세미, 바로 금속 섬유가 섞인 수세미입니다. 겉으로 보면 번쩍거리고 기름때도 잘 벗겨질 것 같죠. 문제는 이 수세미가 닦이는 방식입니다 이런 수세미는
밤마다 "이런 증상이 일어난다면" 당뇨병일 확률 90%니 병원 무조건 가야 합니낮에는 괜찮은데 밤만 되면 몸이 이상해지는 분들 낮에는 일도 하고, 밥도 먹고, 크게 불편한 게 없습니다. 그런데 밤만 되면 이상한 증상이 반복됩니다. 자꾸 화장실에 간다 물을 계속 찾게 된다 다리가 저리고 쥐가 난다 자다가 식은땀이 난다 이 중 하나만 있어도 불편한데 두세 가지가 겹치면 밤잠이 완전히 깨집니다. 대부분 이렇게 생각합니다 “나이 들어서 그런
김장 담굴 때 "배추 이 부분 무조건 짜르세요" 여기 기생충 벌레 알 득실 거립니다김장할 때 배추는 깨끗이 씻으면 끝이라고 생각하기 쉽습니다 겉잎 떼고 소금물에 절이고 물 여러 번 갈아가며 씻으면 “이제 깨끗하겠지” 이렇게 생각합니다. 그런데 김장을 많이 해본 분들이나 채소 손질 일을 오래 한 분들은 꼭 같은 말을 합니다. “씻는다고 다 해결되는 부분은 따로 있다.” 반드시 잘라내야 하는 부분 바로 배추 밑동, 뿌리 쪽입니다 배추 아래쪽
식당 갔는데 "밑반찬으로 이 반찬 나오면" 꼭 많이 드세요. 건강에 엄청 좋은 겁니다식당에서 밑반찬 나오면 보통 이렇게 반응합니다 고기집이든, 백반집이든 밑반찬이 쫙 깔리면 사람들 손이 가는 건 정해져 있습니다. 김치 장아찌 짭짤한 무침 기름진 반찬 반대로 색도 연하고 맛도 심심해 보이는 반찬은 접시만 왔다 갔다 합니다. 그 대표적인 반찬이 바로 콩나물무침입니다. “콩나물은 집에서도 먹잖아” 그래서 더 손이 안 갑니다. 집에서도 먹고, 특
"생으로 절대 먹지 마세요" 영양사들이 목 놓아 말하는 최악의 음식 1위“생으로 절대 먹지 마세요”라는 경고가 붙은 이유연어는 요즘 가장 인기 있는 생식 메뉴 중 하나다. 회, 초밥, 샐러드까지 활용 범위도 넓다. 그래서 많은 사람들이 “몸에 좋은 생선”으로 먼저 기억한다.그런데 영양 상담 현장에서는 전혀 다른 문장이 함께 따라온다. 조건이 맞지 않으면 생식은 피하라는 말이다. 같은 연어인데 왜 이런 경고가 붙는지 궁금해진다.
영국에서 "쓰레기 취급받지만" 한국인에게 금보다 비싸게 판다는 음식영국에선 “잡어·잡패류 취급”인데 한국에선 비싼 뜻밖의 음식같은 바다 생물인데 나라에 따라 대접이 완전히 갈리는 식재료가 있다. 바로 골뱅이다. 한국에서는 무침, 비빔, 안주 메뉴로 꾸준히 사랑받는다.그런데 일부 유럽 지역, 특히 영국에서는 오랫동안 대중 주류 식재료로 취급되지 않았던 시기가 있었다. 그래서 “거긴 흔한데, 한국에선 비싸다”는 말이 생겼다.
''가글 절대 하지 마세요'' 1년간 꾸준히 가글한 사람의 치아 상태입니다.''가글 절대 하지 마세요'' 1년간 꾸준히 가글한 사람의 치아 상태입니다.목차양치 후 가글이 치아를 누렇게 만드는 충격 이유치약 불소 코팅과 가글 성분의 치명적 반응한국인 치아 변색 원인 1위, 가글 남용 실태1년 후 나타나는 돌이킬 수 없는 손상 과정구강진균증·구취 악화로 이어지는 연쇄 반응충치·치석 형성 가속화, 한국 성인 80% 공통 문제올바른 양치
''물티슈로 입 절대 닦지 마세요'' 얼굴에 트러블 생기는 원인 1위였습니다.''물티슈로 입 절대 닦지 마세요'' 얼굴에 트러블 생기는 원인 1위였습니다.목차물티슈가 얼굴 트러블 원인 1위인 충격적 이유한국인 피부에 치명적인 향료·알코올 함정물티슈 섬유가 남기는 미세 상처와 여드름 악순환입술·입가 건조·터짐의 숨은 주범20대 한국 여성의 '물티슈 마스크네' 사태장기 손상으로 이어지는 피부 노화 가속화물티슈 대신 쓰는 안전한 대체 방
몽땅 버리세요.. "암 유발에 1등 공신 반찬" 온 가족 건강 망친 주범입니다.“냉장고 속 짠 반찬”이 자주 경고 대상이 되는 배경냉장고를 열면 오래 두고 먹는 반찬들이 있다. 장아찌, 젓갈, 간장 조림, 절임류처럼 짠맛이 중심인 반찬들이다. 상하지 않고 오래 간다는 이유로 “효자 반찬”으로 불려 왔다.그런데 최근 건강 기사들에서는 정반대 표현이 붙는다. 가족 건강을 망친다는 말까지 나온다. 실제로 특정 반찬 하나가 병을 만든다기보다
"미국에서 천대받던 음식인데" 한국에서 노화 비책으로 소문난 의외의 음식한국에선 노화 관리 비책으로 불리는 뜻밖의 음식한국 식당에서는 익숙하지만 해외에서는 거의 보기 힘든 음식이 있다. 바로 도토리묵이다. 담백하고 말랑한 식감, 양념과 함께 먹는 반찬 이미지가 강하다.그런데 일부 건강 콘텐츠에서는 도토리묵을 두고 “노화 관리 식단에 자주 들어가는 음식”이라는 표현까지 붙는다. 반대로 미국에서는 전통 식문화에 거의 포함되지 않아
깨끗히 빨았는데도 옷에서 쉰내 난다면 건강에도 최악 '이렇게' 세탁해야 합니다방금 빨았는데도 쉰내가 날 때, 주부들은 다 겪어요빨래를 개는데 갑자기 코를 찌르는 쉰내, 한 번쯤 다 겪어보셨죠. 저도 아이 체육복이랑 수건을 꺼내다 “어? 분명 방금 빨았는데?” 하고 다시 세탁기 문을 연 적이 한두 번이 아니에요. 사실 이 쉰내는 ‘덜 빨아서’가 아니라 잘못된 세탁 습관 때문에 생기는 경우가 훨씬 많더라고요. 오늘은 주부 입장에서, 시
암 사망률 1위 폐암, 의사들도 말하는 폐암 예방 과일 "3위 사과, 2위 귤, 1위는?"폐암은 초기 증상이 적어 평소 관리가 중요하다요즘 뉴스를 보다 보면 건강 이야기에서 빠지지 않는 게 바로 폐암이더라고요. 담배를 안 피워도 걸릴 수 있다고 하니 괜히 더 신경 쓰이죠.그래서 저는 식탁에서라도 미리 챙길 수 있는 건 챙겨보자는 마음으로 과일을 더 눈여겨보게 됐어요.오늘은 일상에서 부담 없이 먹으면서 폐 건강 관리에 도움 될 수 있는 과일 5가
습관처럼 뜯다가 병원까지 가게 되는 세가지 부위 "3위 딱지, 2위 각질, 1위는?"딱지는 상처 회복을 돕는 보호막이므로 기다려야 한다아침에 설거지하다가 손톱 옆이 따끔하면 저도 모르게 뜯게 되더라고요. 입술 각질도 그렇고, 아이 무릎에 생긴 딱지도 괜히 손이 가고요.그런데 이런 행동들이 사실은 몸 회복을 방해하는 습관이라는 거, 알고 나서부터는 최대한 참으려고 해요.오늘은 평소 무심코 뜯어왔지만 절대 손대면 안 되는 세 가지를 정리해봤어
씁쓸한 맛이 매력인 국화차, 마셨더니 '이 효능' 때문에 통증이 싹 없어졌습니다쌉쌀해서 손이 잘 안 가던 국화차, 알고 보니 이유가 있더라고요살림하다 보면 커피는 매일 마시면서도 차는 잘 안 마시게 되잖아요. 특히 국화차는 쌉쌀한 맛 때문에 어른들 차라는 인식이 강했어요. 저도 예전엔 손님 오실 때만 꺼냈는데, 요즘 눈이 뻑뻑하고 머리가 자주 띵해서 찾아보다가 국화차 얘기를 다시 보게 됐어요. 그냥 향 좋은 차인 줄 알았는데, 몸에
"50대 이후에 계속 먹으면 기억력 뚝 떨어진다” 치매를 부르는 최악의 반찬 50대 이후 뇌는 혈관과 염증에 더 민감해진다50대부터는 뇌 혈류가 서서히 감소하고, 신경세포 회복 속도도 느려진다. 이 시기에는 같은 식습관이라도 인지 기능에 미치는 영향이 훨씬 커진다. 여러 연구에서 중년 이후의 고염·고당 식단이 뇌 미세혈관 손상과 만성 염증을 촉진해 기억력 저하 위험을 높일 수 있다고 보고하고 있다. 치매는 갑자기 생기는 병이 아니라
"의사쌤도 말렸습니다" 장수하려면 외식할 때 무조건 피해야 하는 음식 장수의 핵심은 ‘외식 메뉴 선택’이다건강 수명은 유전보다 생활습관의 영향을 훨씬 크게 받는다. 특히 중년 이후에는 같은 음식을 먹어도 혈당, 콜레스테롤, 혈압이 더 쉽게 올라간다. 의료진들이 공통적으로 강조하는 부분은 “집밥보다 외식이 문제”라는 점이다. 외식 메뉴는 대부분 지방·나트륨·정제 탄수화물이 동시에 높은 구조이며, 그중에서도 대표적인 음식이 바로
60세 이후 "이 습관"만 고치면 치매 위험 5배 줄어듭니다. 60세 이후 "이 습관"만 고치면 치매 위험 5배 줄어듭니다.목차60세 이후 치매 위험 폭증, 좌식+수면 부족 탓좌식생활이 뇌 혈류 30% 차단하는 메커니즘수면 6시간 미만, 뇌 쓰레기 청소 실패 과정한국 노인 치매 환자 80만명, 생활습관 원인50대부터 쌓이는 뇌 퇴행성 변화의 조기 징후하루 30분 걷기+7시간 수면의 치매 예방 효과한국 노인 맞춤 실천
호주에서 "쓰레기 잡초 취급인데" 한국에선 인삼보다 더 특별한 음식 한국에선 약재보다 귀하게 여기는 식재료의 정체한국 밥상에서는 빠지지 않는데, 해외에선 이름조차 낯선 채소가 있다. 바로 깻잎이다. 쌈으로 먹고, 장아찌로 먹고, 무침으로도 먹는다. 향이 강해서 호불호는 갈리지만, 좋아하는 사람에겐 빠질 수 없는 재료다.그런데 호주 일부 지역에서는 이 식물이 잡초처럼 번진다고 알려져 있다. 같은 식물이 한쪽에선 귀한 식재료,
한의사가 추천한 "동의보감 최고 음식" 수시로 마시면 겨울 감기 뚝 사라집니다. 한의사가 자주 권하는 “동의보감 최고 음식” 이야기겨울만 되면 꼭 다시 떠오르는 차가 있다. 달콤하고 부드럽고, 마시면 몸이 풀리는 느낌이 든다는 이유로 자주 언급된다. 바로 대추차다. 옛 의서에 자주 등장하고, 한방 차 문화에서도 빠지지 않는다.그래서 “동의보감 최고 음식”이라는 표현까지 붙는다. 감기를 없앤다는 단정이라기보다, 겨울철에 많이 찾게 된 생
두부를 전자레인지에 돌려보세요, 너무 맛있어서 온 가족 난리 났습니다. 두부를 전자레인지에 돌려보세요, 너무 맛있어서 온 가족 난리 났습니다.목차전자레인지 두부가 인기 폭발한 이유5분 완성, 초간단 두부 조리법집에 있는 재료로 만드는 매콤 소스들깨 토핑으로 구수함 업그레이드한국인 단백질 부족 해결하는 두부 영양력다이어트 반찬 1위, 칼로리 200kcal 미만변형 레시피, 4가지 가족 취향대로1. 전자레인지 두부가 인기 폭발한
설거지 할 때 "이렇게 생긴 수세미" 절대 쓰지 마세요 수세미 철 쪼가리 먹을 수 있습니다 설거지는 매일 하는데 수세미는 너무 대충 고릅니다 밥 먹는 그릇은 신경 쓰면서 정작 그걸 닦는 수세미는 아무거나 집어 쓰는 경우가 많습니다. 특히 마트나 다이소 가면 잘 닦일 것 같아 보여서 무심코 집어오는 수세미, 바로 금속 섬유가 섞인 수세미입니다. 겉으로 보면 번쩍거리고 기름때도 잘 벗겨질 것 같죠. 문제는 이 수세미가 닦이는 방식입니다 이런 수세미는
밤마다 "이런 증상이 일어난다면" 당뇨병일 확률 90%니 병원 무조건 가야 합니 낮에는 괜찮은데 밤만 되면 몸이 이상해지는 분들 낮에는 일도 하고, 밥도 먹고, 크게 불편한 게 없습니다. 그런데 밤만 되면 이상한 증상이 반복됩니다. 자꾸 화장실에 간다 물을 계속 찾게 된다 다리가 저리고 쥐가 난다 자다가 식은땀이 난다 이 중 하나만 있어도 불편한데 두세 가지가 겹치면 밤잠이 완전히 깨집니다. 대부분 이렇게 생각합니다 “나이 들어서 그런
김장 담굴 때 "배추 이 부분 무조건 짜르세요" 여기 기생충 벌레 알 득실 거립니다 김장할 때 배추는 깨끗이 씻으면 끝이라고 생각하기 쉽습니다 겉잎 떼고 소금물에 절이고 물 여러 번 갈아가며 씻으면 “이제 깨끗하겠지” 이렇게 생각합니다. 그런데 김장을 많이 해본 분들이나 채소 손질 일을 오래 한 분들은 꼭 같은 말을 합니다. “씻는다고 다 해결되는 부분은 따로 있다.” 반드시 잘라내야 하는 부분 바로 배추 밑동, 뿌리 쪽입니다 배추 아래쪽
식당 갔는데 "밑반찬으로 이 반찬 나오면" 꼭 많이 드세요. 건강에 엄청 좋은 겁니다 식당에서 밑반찬 나오면 보통 이렇게 반응합니다 고기집이든, 백반집이든 밑반찬이 쫙 깔리면 사람들 손이 가는 건 정해져 있습니다. 김치 장아찌 짭짤한 무침 기름진 반찬 반대로 색도 연하고 맛도 심심해 보이는 반찬은 접시만 왔다 갔다 합니다. 그 대표적인 반찬이 바로 콩나물무침입니다. “콩나물은 집에서도 먹잖아” 그래서 더 손이 안 갑니다. 집에서도 먹고, 특
"생으로 절대 먹지 마세요" 영양사들이 목 놓아 말하는 최악의 음식 1위 “생으로 절대 먹지 마세요”라는 경고가 붙은 이유연어는 요즘 가장 인기 있는 생식 메뉴 중 하나다. 회, 초밥, 샐러드까지 활용 범위도 넓다. 그래서 많은 사람들이 “몸에 좋은 생선”으로 먼저 기억한다.그런데 영양 상담 현장에서는 전혀 다른 문장이 함께 따라온다. 조건이 맞지 않으면 생식은 피하라는 말이다. 같은 연어인데 왜 이런 경고가 붙는지 궁금해진다.
영국에서 "쓰레기 취급받지만" 한국인에게 금보다 비싸게 판다는 음식 영국에선 “잡어·잡패류 취급”인데 한국에선 비싼 뜻밖의 음식같은 바다 생물인데 나라에 따라 대접이 완전히 갈리는 식재료가 있다. 바로 골뱅이다. 한국에서는 무침, 비빔, 안주 메뉴로 꾸준히 사랑받는다.그런데 일부 유럽 지역, 특히 영국에서는 오랫동안 대중 주류 식재료로 취급되지 않았던 시기가 있었다. 그래서 “거긴 흔한데, 한국에선 비싸다”는 말이 생겼다.
''가글 절대 하지 마세요'' 1년간 꾸준히 가글한 사람의 치아 상태입니다. ''가글 절대 하지 마세요'' 1년간 꾸준히 가글한 사람의 치아 상태입니다.목차양치 후 가글이 치아를 누렇게 만드는 충격 이유치약 불소 코팅과 가글 성분의 치명적 반응한국인 치아 변색 원인 1위, 가글 남용 실태1년 후 나타나는 돌이킬 수 없는 손상 과정구강진균증·구취 악화로 이어지는 연쇄 반응충치·치석 형성 가속화, 한국 성인 80% 공통 문제올바른 양치
''물티슈로 입 절대 닦지 마세요'' 얼굴에 트러블 생기는 원인 1위였습니다. ''물티슈로 입 절대 닦지 마세요'' 얼굴에 트러블 생기는 원인 1위였습니다.목차물티슈가 얼굴 트러블 원인 1위인 충격적 이유한국인 피부에 치명적인 향료·알코올 함정물티슈 섬유가 남기는 미세 상처와 여드름 악순환입술·입가 건조·터짐의 숨은 주범20대 한국 여성의 '물티슈 마스크네' 사태장기 손상으로 이어지는 피부 노화 가속화물티슈 대신 쓰는 안전한 대체 방
몽땅 버리세요.. "암 유발에 1등 공신 반찬" 온 가족 건강 망친 주범입니다. “냉장고 속 짠 반찬”이 자주 경고 대상이 되는 배경냉장고를 열면 오래 두고 먹는 반찬들이 있다. 장아찌, 젓갈, 간장 조림, 절임류처럼 짠맛이 중심인 반찬들이다. 상하지 않고 오래 간다는 이유로 “효자 반찬”으로 불려 왔다.그런데 최근 건강 기사들에서는 정반대 표현이 붙는다. 가족 건강을 망친다는 말까지 나온다. 실제로 특정 반찬 하나가 병을 만든다기보다
"미국에서 천대받던 음식인데" 한국에서 노화 비책으로 소문난 의외의 음식 한국에선 노화 관리 비책으로 불리는 뜻밖의 음식한국 식당에서는 익숙하지만 해외에서는 거의 보기 힘든 음식이 있다. 바로 도토리묵이다. 담백하고 말랑한 식감, 양념과 함께 먹는 반찬 이미지가 강하다.그런데 일부 건강 콘텐츠에서는 도토리묵을 두고 “노화 관리 식단에 자주 들어가는 음식”이라는 표현까지 붙는다. 반대로 미국에서는 전통 식문화에 거의 포함되지 않아
깨끗히 빨았는데도 옷에서 쉰내 난다면 건강에도 최악 '이렇게' 세탁해야 합니다 방금 빨았는데도 쉰내가 날 때, 주부들은 다 겪어요빨래를 개는데 갑자기 코를 찌르는 쉰내, 한 번쯤 다 겪어보셨죠. 저도 아이 체육복이랑 수건을 꺼내다 “어? 분명 방금 빨았는데?” 하고 다시 세탁기 문을 연 적이 한두 번이 아니에요. 사실 이 쉰내는 ‘덜 빨아서’가 아니라 잘못된 세탁 습관 때문에 생기는 경우가 훨씬 많더라고요. 오늘은 주부 입장에서, 시
암 사망률 1위 폐암, 의사들도 말하는 폐암 예방 과일 "3위 사과, 2위 귤, 1위는?" 폐암은 초기 증상이 적어 평소 관리가 중요하다요즘 뉴스를 보다 보면 건강 이야기에서 빠지지 않는 게 바로 폐암이더라고요. 담배를 안 피워도 걸릴 수 있다고 하니 괜히 더 신경 쓰이죠.그래서 저는 식탁에서라도 미리 챙길 수 있는 건 챙겨보자는 마음으로 과일을 더 눈여겨보게 됐어요.오늘은 일상에서 부담 없이 먹으면서 폐 건강 관리에 도움 될 수 있는 과일 5가
습관처럼 뜯다가 병원까지 가게 되는 세가지 부위 "3위 딱지, 2위 각질, 1위는?" 딱지는 상처 회복을 돕는 보호막이므로 기다려야 한다아침에 설거지하다가 손톱 옆이 따끔하면 저도 모르게 뜯게 되더라고요. 입술 각질도 그렇고, 아이 무릎에 생긴 딱지도 괜히 손이 가고요.그런데 이런 행동들이 사실은 몸 회복을 방해하는 습관이라는 거, 알고 나서부터는 최대한 참으려고 해요.오늘은 평소 무심코 뜯어왔지만 절대 손대면 안 되는 세 가지를 정리해봤어
씁쓸한 맛이 매력인 국화차, 마셨더니 '이 효능' 때문에 통증이 싹 없어졌습니다 쌉쌀해서 손이 잘 안 가던 국화차, 알고 보니 이유가 있더라고요살림하다 보면 커피는 매일 마시면서도 차는 잘 안 마시게 되잖아요. 특히 국화차는 쌉쌀한 맛 때문에 어른들 차라는 인식이 강했어요. 저도 예전엔 손님 오실 때만 꺼냈는데, 요즘 눈이 뻑뻑하고 머리가 자주 띵해서 찾아보다가 국화차 얘기를 다시 보게 됐어요. 그냥 향 좋은 차인 줄 알았는데, 몸에
댓글 많은 뉴스