제발 물 끓일 때 이 뚜껑 덮지 마세요! ‘발암물질’ 생성될 수 있습니다물을 끓일 때 대부분은 빠르게 온도를 높이기 위해 뚜껑을 덮습니다. 더 빨리 끓고, 에너지도 절약된다고 생각하기 때문입니다. 하지만 어떤 뚜껑을 덮느냐에 따라 건강을 위협하는 심각한 결과가 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 일상 속에서 흔히 사용하는 뚜껑 중 일부는 발암물질을 만들어낼 수 있습니다. ‘코팅 처리된 알루미늄 뚜껑’은 고열에서
고구마, 아침 대용으로 드신다고요? ‘혈당 스파이크’ 주범일 수 있습니다아침에 간편하게 먹기 좋은 고구마. 식이섬유가 풍부하고 포만감도 있어 다이어터들에게는 단골 메뉴로 꼽힙니다. 하지만 고구마도 먹는 시간과 방식에 따라, 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 공복 상태의 고구마는 ‘혈당 스파이크’를 유발할 수 있습니다 고구마는 GI지수(혈당지수)가 생각보다 높습니다. 특히 삶거나 찐 고구마는 체내에서 빠르게 분해되어 혈당을
점심에 고기+밥+디저트까지? ‘이 순서’ 하나만 바꿔도 살이 덜 찝니다점심 한 끼, 고기 반찬에 따끈한 밥, 식후 디저트까지 즐기면 몸은 포만감에 만족할 수 있지만, 체중은 조금씩 쌓이기 시작합니다. 먹는 음식이 문제가 아니라, ‘먹는 순서’가 문제일 수 있습니다. 식사 순서 하나만 바꿨을 뿐인데 체중과 혈당, 포만감까지 달라졌다는 연구도 있습니다. 탄수화물 먼저 먹으면 혈당이 급상승합니다 밥이나 면처럼 정제된 탄수화물부터
헬시푸드 식단인데 살이 안 빠진다고요? 95%가 ‘이 함정’에 빠집니다샐러드, 닭가슴살, 아보카도, 그릭요거트… 식단에 온통 ‘건강한 음식’만 가득한데 체중은 그대로입니다. 오히려 부기와 속 더부룩함까지 느껴진다면 당신도 모르게 ‘이 함정’에 빠졌을 가능성이 큽니다. 정답은 ‘칼로리 착시’입니다 헬시푸드는 이름은 건강하지만 조리 방식과 양 조절에 실패하면 일반 식단보다 더 많은 칼로리를 섭취하게 됩니다. 예를 들어 샐러드
점심에 국물까지 다 드신다고요? 나트륨 하루치 ‘2배’ 섭취 중일 수 있습니다점심시간, 뜨끈한 국물 한 그릇은 잠깐의 피로를 풀어주는 위안처럼 느껴집니다. 하지만 국물까지 모두 비우는 식사 습관, 생각보다 더 큰 위험을 품고 있습니다. 국물 한 그릇에 나트륨이 ‘하루 권장량’을 넘깁니다 대표적인 국물 요리인 라면, 우동, 짬뽕, 된장찌개 등은 한 그릇만으로도 나트륨 1,500~2,000mg을 넘는 경우가 많습니다. 성인의 하루 나
췌장 망가집니다! 빵이랑 ‘이 음료’는 절대 같이 드시지 마세요아침으로 빵 한 조각, 거기에 시원한 음료 한 잔. 가볍고 든든해 보이지만 이 조합은 췌장 건강을 무너뜨리는 최악의 습관일 수 있습니다. 특히 이 음료, 빵과 함께 먹는다면 혈당과 인슐린을 동시에 폭주시키는 조합입니다. 정답은 ‘과일주스’입니다 100% 착즙, 무첨가를 강조해도 과일주스는 대부분 당분 함량이 매우 높고, 섬유질은 거의 제거된 상태입니다.
현미밥이 건강식이라고요? ‘이 체질’에겐 오히려 독입니다건강을 위해 흰쌀밥 대신 현미밥을 선택하는 분들이 많습니다. 식이섬유가 풍부하고, 혈당을 천천히 올린다는 점에서 ‘현미 = 건강식’이라는 공식은 이미 널리 퍼져 있습니다. 하지만 모든 사람에게 현미가 맞는 것은 아닙니다. 특히 이 체질을 가진 사람에게는 오히려 해가 될 수 있습니다. 소화기 기능이 약한 사람에겐 ‘독이 될 수 있습니다’ 현미는 도정이 덜
잠깐 눈앞이 번쩍였다고요? ‘고혈압성 망막증’ 초기 신호일 수도 있습니다피곤해서 그런가, 스트레스 탓일까… 눈앞에 번쩍 빛이 지나간 듯한 느낌을 한두 번쯤은 경험했을 겁니다. 하지만 반복된다면 단순한 증상이 아닐 수 있습니다. 의사들은 경고합니다. “이 증상은 고혈압성 망막증의 초기 신호일 수 있다”고요. 고혈압은 눈의 혈관부터 망가뜨립니다 눈에는 수많은 가느다란 모세혈관이 분포해 있습니다. 이 혈관들은 고혈압에 매우 취약
심장이 멎을 수도 있습니다! 에너지음료와 ‘이 음식’ 절대 금지피곤할 때, 시험 전날, 회식 다음 날… 에너지음료 한 캔으로 버티는 분들이 많습니다. 하지만 전문가들은 경고합니다. “이 음식과 함께 에너지음료를 마시면 심장이 위험해질 수 있습니다.” 정답은 ‘패스트푸드’입니다 에너지음료와 가장 위험한 조합은 다름 아닌 버거, 감자튀김, 피자 같은 고지방 고나트륨 음식입니다. 에너지음료 속 카페인과 타우린, 설탕은
밤에 자주 깨고 있다면, 자율신경이 망가지고 있는 중일 수 있습니다잠든 줄 알았는데 새벽마다 깨고, 깼다가도 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이기 일쑤라면 단순한 수면 문제가 아닐 수 있습니다. 이런 ‘자주 깨는 잠’은 뇌가 보내는 위험 신호일 수 있으며, 특히 자율신경의 균형이 무너지고 있을 때 가장 먼저 수면에 이상이 나타납니다. 수면 중 ‘각성’은 자율신경의 교란 신호입니다 우리가 잠들면 교감신경에서 부교감신경으로 전환되며
정형외과 전문의가 경고합니다. ‘이 습관’, 40대 이후 관절 박살냅니다아무렇지 않게 반복하던 일상 속 습관 하나가 40대 이후부터 무릎·허리·손목을 통째로 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계십니까? 정형외과 전문의들은 말합니다.“이 습관 하나만 고쳐도 관절 수명이 10년은 늘어난다”고요. 문제의 원인은 바로 ‘쪼그려 앉기’입니다 화장실에서, 마당에서, 집안일 하면서… 무심코 쪼그려 앉는 자세는 무릎 연골과 고관절에 극심한
치과의사들이 경고하는 ‘이 음식’ 자주 드시면 잇몸 먼저 무너집니다!충치보다 더 무서운 건 '잇몸병'입니다.치아는 멀쩡해 보여도, 잇몸이 무너지면 결국 빠질 수밖에 없습니다. 그런데 치과의사들이 입을 모아 경고하는 음식이 있습니다. 의외로 건강에 좋다고 알려졌지만, 잇몸을 망가뜨리는 가장 빠른 지름길입니다. 정답은 바로 ‘건조한 육포·견과류·오징어’입니다 잇몸 건강에 가장 치명적인 건 질기고 단단한 식감의 음식입니다. 대
이영애가 매일 먹는 양파 루틴? 의사들이 ‘혈관이 20대’라고 놀랐답니다배우 이영애 씨의 동안 비결은 단지 피부 관리에만 있지 않습니다. 한 인터뷰에서 그는 “매일 일정하게 양파를 섭취한다”고 밝혔고, 실제로 건강검진 당시 의사로부터 “혈관 나이가 20대 수준”이라는 평가를 들었다고 합니다. 단순 채소가 어떻게 혈관을 젊게 유지할 수 있었던 걸까요? 양파의 핵심 성분은 ‘퀘르세틴’입니다 양파에 풍부하게 들어 있는 퀘르세틴은
‘꿀물’ 아침에 마시면 안 됩니다! 이 시간에 마셔야 진짜 면역 올라갑니다기침할 때, 피곤할 때, 면역력 떨어질 때… 많은 사람들이 자연스럽게 ‘꿀물 한 잔’을 떠올립니다. 특히 아침 공복에 꿀물을 마시는 습관을 가진 분들도 적지 않은데요. 하지만 전문가들은 말합니다. “꿀물, 아침에 마시면 오히려 몸에 부담될 수 있다” 고요. 공복에 꿀물? 혈당이 먼저 출렁입니다 꿀은 천연식품이지만, 당분 비율이 80%에 달하는 고당 식
간호사가 퇴사하며 말했습니다. 병원 식당에서 ‘이 반찬’은 절대 안 먹습니다!환자 곁에서 가장 가까이에서 건강을 지켜보는 직업, 간호사. 이들은 수많은 병을 눈앞에서 경험하며 '어떤 음식이 몸을 망치는지' 누구보다 빠르게 체감합니다. 그런 간호사들이 병원 구내식당에서조차 피하는 반찬이 하나 있습니다. 보기엔 평범하지만, 몸 안에선 염증과 노화를 촉진하는 음식입니다. 정답은 바로 ‘젓갈류 반찬’입니다 명란젓, 오징어젓, 낙지젓…
밥상 위 ‘이 조림’, 당뇨 환자에겐 독입니다! 당장 멈추세요한국 밥상에서 빠지지 않는 반찬 중 하나가 바로 ‘조림’입니다. 짭조름하고 달달한 맛 덕분에 밥도둑이라 불리지만, 당뇨 환자에게는 진짜 건강을 훔치는 음식이 될 수 있습니다. 특히 이 조림 하나, 매일 먹고 있다면 반드시 멈춰야 합니다. 정답은 바로 ‘메추리알 조림’입니다 간장에 졸여진 메추리알 조림은 단백질 보충용 반찬으로 인식되지만, 실제로는 당뇨
콩국수? 고소하다고 매일 드시면 큰일납니다. ‘지방·칼로리 폭탄’입니다!여름철 입맛 없을 때 생각나는 메뉴, 콩국수. 부드럽고 고소한 국물에 시원한 면발까지 더해져 건강식 같은 느낌마저 주지만, 매일 즐기기엔 조심해야 할 점이 있습니다. 실제로 콩국수는 의외로 지방과 칼로리가 높아, 과도한 섭취 시 체중 증가와 혈관 부담을 유발할 수 있습니다. 콩국물은 ‘식물성’이라도 고지방입니다 콩 자체는 식물성 단백질 공급원으로 좋지만
콩나물국에 이 재료 넣으면? ‘암세포 증식’ 촉진될 수 있습니다콩나물국은 담백하고 시원한 맛 덕분에 아침 식사나 해장용으로 자주 찾게 되는 국민 반찬입니다. 하지만 몸에 좋을 거라 믿고 넣는 한 가지 재료가 오히려 암세포의 증식을 촉진할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 국물맛을 더 내겠다는 이유로 무심코 넣는 행동이 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 무심코 넣는 ‘멸치 육수’, 발암물질을 만들 수 있습니다 콩나물
브로콜리? 무조건 몸에 좋은 줄 알았죠? 이렇게 먹으면 ‘갑상선’ 무너집니다브로콜리는 항산화 성분이 풍부하고 섬유질이 많아 건강식의 대명사처럼 여겨지는 채소입니다. 다이어트 식단, 디톡스 주스, 항암 식단에도 빠지지 않고 등장합니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 ‘어떻게 먹느냐’에 따라 몸에 해가 될 수 있으며, 브로콜리 역시 예외는 아닙니다. 특히 갑상선 기능에 문제가 있는 사람에게는 위험한 식품이 될 수 있습니다. 브로콜
핸드크림 자주 바른다고요? 그 성분이 피부 장벽 망가뜨릴 수도 있습니다누구나 습관처럼 핸드크림을 바릅니다. 외출 전, 손 씻은 뒤, 일할 때… 하루에도 몇 번씩 바르는 일이 흔합니다. 하지만 무심코 사용하는 그 핸드크림에 들어 있는 성분이 오히려 피부를 더 민감하게 만들고, 장기적으로는 피부 장벽을 무너뜨릴 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 합성 향료와 방부제는 대표적인 유해 성분입니다 시중에 판매되는 대부분의
제발 물 끓일 때 이 뚜껑 덮지 마세요! ‘발암물질’ 생성될 수 있습니다 물을 끓일 때 대부분은 빠르게 온도를 높이기 위해 뚜껑을 덮습니다. 더 빨리 끓고, 에너지도 절약된다고 생각하기 때문입니다. 하지만 어떤 뚜껑을 덮느냐에 따라 건강을 위협하는 심각한 결과가 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 일상 속에서 흔히 사용하는 뚜껑 중 일부는 발암물질을 만들어낼 수 있습니다. ‘코팅 처리된 알루미늄 뚜껑’은 고열에서
고구마, 아침 대용으로 드신다고요? ‘혈당 스파이크’ 주범일 수 있습니다 아침에 간편하게 먹기 좋은 고구마. 식이섬유가 풍부하고 포만감도 있어 다이어터들에게는 단골 메뉴로 꼽힙니다. 하지만 고구마도 먹는 시간과 방식에 따라, 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 공복 상태의 고구마는 ‘혈당 스파이크’를 유발할 수 있습니다 고구마는 GI지수(혈당지수)가 생각보다 높습니다. 특히 삶거나 찐 고구마는 체내에서 빠르게 분해되어 혈당을
점심에 고기+밥+디저트까지? ‘이 순서’ 하나만 바꿔도 살이 덜 찝니다 점심 한 끼, 고기 반찬에 따끈한 밥, 식후 디저트까지 즐기면 몸은 포만감에 만족할 수 있지만, 체중은 조금씩 쌓이기 시작합니다. 먹는 음식이 문제가 아니라, ‘먹는 순서’가 문제일 수 있습니다. 식사 순서 하나만 바꿨을 뿐인데 체중과 혈당, 포만감까지 달라졌다는 연구도 있습니다. 탄수화물 먼저 먹으면 혈당이 급상승합니다 밥이나 면처럼 정제된 탄수화물부터
헬시푸드 식단인데 살이 안 빠진다고요? 95%가 ‘이 함정’에 빠집니다 샐러드, 닭가슴살, 아보카도, 그릭요거트… 식단에 온통 ‘건강한 음식’만 가득한데 체중은 그대로입니다. 오히려 부기와 속 더부룩함까지 느껴진다면 당신도 모르게 ‘이 함정’에 빠졌을 가능성이 큽니다. 정답은 ‘칼로리 착시’입니다 헬시푸드는 이름은 건강하지만 조리 방식과 양 조절에 실패하면 일반 식단보다 더 많은 칼로리를 섭취하게 됩니다. 예를 들어 샐러드
점심에 국물까지 다 드신다고요? 나트륨 하루치 ‘2배’ 섭취 중일 수 있습니다 점심시간, 뜨끈한 국물 한 그릇은 잠깐의 피로를 풀어주는 위안처럼 느껴집니다. 하지만 국물까지 모두 비우는 식사 습관, 생각보다 더 큰 위험을 품고 있습니다. 국물 한 그릇에 나트륨이 ‘하루 권장량’을 넘깁니다 대표적인 국물 요리인 라면, 우동, 짬뽕, 된장찌개 등은 한 그릇만으로도 나트륨 1,500~2,000mg을 넘는 경우가 많습니다. 성인의 하루 나
췌장 망가집니다! 빵이랑 ‘이 음료’는 절대 같이 드시지 마세요 아침으로 빵 한 조각, 거기에 시원한 음료 한 잔. 가볍고 든든해 보이지만 이 조합은 췌장 건강을 무너뜨리는 최악의 습관일 수 있습니다. 특히 이 음료, 빵과 함께 먹는다면 혈당과 인슐린을 동시에 폭주시키는 조합입니다. 정답은 ‘과일주스’입니다 100% 착즙, 무첨가를 강조해도 과일주스는 대부분 당분 함량이 매우 높고, 섬유질은 거의 제거된 상태입니다.
현미밥이 건강식이라고요? ‘이 체질’에겐 오히려 독입니다 건강을 위해 흰쌀밥 대신 현미밥을 선택하는 분들이 많습니다. 식이섬유가 풍부하고, 혈당을 천천히 올린다는 점에서 ‘현미 = 건강식’이라는 공식은 이미 널리 퍼져 있습니다. 하지만 모든 사람에게 현미가 맞는 것은 아닙니다. 특히 이 체질을 가진 사람에게는 오히려 해가 될 수 있습니다. 소화기 기능이 약한 사람에겐 ‘독이 될 수 있습니다’ 현미는 도정이 덜
잠깐 눈앞이 번쩍였다고요? ‘고혈압성 망막증’ 초기 신호일 수도 있습니다 피곤해서 그런가, 스트레스 탓일까… 눈앞에 번쩍 빛이 지나간 듯한 느낌을 한두 번쯤은 경험했을 겁니다. 하지만 반복된다면 단순한 증상이 아닐 수 있습니다. 의사들은 경고합니다. “이 증상은 고혈압성 망막증의 초기 신호일 수 있다”고요. 고혈압은 눈의 혈관부터 망가뜨립니다 눈에는 수많은 가느다란 모세혈관이 분포해 있습니다. 이 혈관들은 고혈압에 매우 취약
심장이 멎을 수도 있습니다! 에너지음료와 ‘이 음식’ 절대 금지 피곤할 때, 시험 전날, 회식 다음 날… 에너지음료 한 캔으로 버티는 분들이 많습니다. 하지만 전문가들은 경고합니다. “이 음식과 함께 에너지음료를 마시면 심장이 위험해질 수 있습니다.” 정답은 ‘패스트푸드’입니다 에너지음료와 가장 위험한 조합은 다름 아닌 버거, 감자튀김, 피자 같은 고지방 고나트륨 음식입니다. 에너지음료 속 카페인과 타우린, 설탕은
밤에 자주 깨고 있다면, 자율신경이 망가지고 있는 중일 수 있습니다 잠든 줄 알았는데 새벽마다 깨고, 깼다가도 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이기 일쑤라면 단순한 수면 문제가 아닐 수 있습니다. 이런 ‘자주 깨는 잠’은 뇌가 보내는 위험 신호일 수 있으며, 특히 자율신경의 균형이 무너지고 있을 때 가장 먼저 수면에 이상이 나타납니다. 수면 중 ‘각성’은 자율신경의 교란 신호입니다 우리가 잠들면 교감신경에서 부교감신경으로 전환되며
정형외과 전문의가 경고합니다. ‘이 습관’, 40대 이후 관절 박살냅니다 아무렇지 않게 반복하던 일상 속 습관 하나가 40대 이후부터 무릎·허리·손목을 통째로 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계십니까? 정형외과 전문의들은 말합니다.“이 습관 하나만 고쳐도 관절 수명이 10년은 늘어난다”고요. 문제의 원인은 바로 ‘쪼그려 앉기’입니다 화장실에서, 마당에서, 집안일 하면서… 무심코 쪼그려 앉는 자세는 무릎 연골과 고관절에 극심한
치과의사들이 경고하는 ‘이 음식’ 자주 드시면 잇몸 먼저 무너집니다! 충치보다 더 무서운 건 '잇몸병'입니다.치아는 멀쩡해 보여도, 잇몸이 무너지면 결국 빠질 수밖에 없습니다. 그런데 치과의사들이 입을 모아 경고하는 음식이 있습니다. 의외로 건강에 좋다고 알려졌지만, 잇몸을 망가뜨리는 가장 빠른 지름길입니다. 정답은 바로 ‘건조한 육포·견과류·오징어’입니다 잇몸 건강에 가장 치명적인 건 질기고 단단한 식감의 음식입니다. 대
이영애가 매일 먹는 양파 루틴? 의사들이 ‘혈관이 20대’라고 놀랐답니다 배우 이영애 씨의 동안 비결은 단지 피부 관리에만 있지 않습니다. 한 인터뷰에서 그는 “매일 일정하게 양파를 섭취한다”고 밝혔고, 실제로 건강검진 당시 의사로부터 “혈관 나이가 20대 수준”이라는 평가를 들었다고 합니다. 단순 채소가 어떻게 혈관을 젊게 유지할 수 있었던 걸까요? 양파의 핵심 성분은 ‘퀘르세틴’입니다 양파에 풍부하게 들어 있는 퀘르세틴은
‘꿀물’ 아침에 마시면 안 됩니다! 이 시간에 마셔야 진짜 면역 올라갑니다 기침할 때, 피곤할 때, 면역력 떨어질 때… 많은 사람들이 자연스럽게 ‘꿀물 한 잔’을 떠올립니다. 특히 아침 공복에 꿀물을 마시는 습관을 가진 분들도 적지 않은데요. 하지만 전문가들은 말합니다. “꿀물, 아침에 마시면 오히려 몸에 부담될 수 있다” 고요. 공복에 꿀물? 혈당이 먼저 출렁입니다 꿀은 천연식품이지만, 당분 비율이 80%에 달하는 고당 식
간호사가 퇴사하며 말했습니다. 병원 식당에서 ‘이 반찬’은 절대 안 먹습니다! 환자 곁에서 가장 가까이에서 건강을 지켜보는 직업, 간호사. 이들은 수많은 병을 눈앞에서 경험하며 '어떤 음식이 몸을 망치는지' 누구보다 빠르게 체감합니다. 그런 간호사들이 병원 구내식당에서조차 피하는 반찬이 하나 있습니다. 보기엔 평범하지만, 몸 안에선 염증과 노화를 촉진하는 음식입니다. 정답은 바로 ‘젓갈류 반찬’입니다 명란젓, 오징어젓, 낙지젓…
밥상 위 ‘이 조림’, 당뇨 환자에겐 독입니다! 당장 멈추세요 한국 밥상에서 빠지지 않는 반찬 중 하나가 바로 ‘조림’입니다. 짭조름하고 달달한 맛 덕분에 밥도둑이라 불리지만, 당뇨 환자에게는 진짜 건강을 훔치는 음식이 될 수 있습니다. 특히 이 조림 하나, 매일 먹고 있다면 반드시 멈춰야 합니다. 정답은 바로 ‘메추리알 조림’입니다 간장에 졸여진 메추리알 조림은 단백질 보충용 반찬으로 인식되지만, 실제로는 당뇨
콩국수? 고소하다고 매일 드시면 큰일납니다. ‘지방·칼로리 폭탄’입니다! 여름철 입맛 없을 때 생각나는 메뉴, 콩국수. 부드럽고 고소한 국물에 시원한 면발까지 더해져 건강식 같은 느낌마저 주지만, 매일 즐기기엔 조심해야 할 점이 있습니다. 실제로 콩국수는 의외로 지방과 칼로리가 높아, 과도한 섭취 시 체중 증가와 혈관 부담을 유발할 수 있습니다. 콩국물은 ‘식물성’이라도 고지방입니다 콩 자체는 식물성 단백질 공급원으로 좋지만
콩나물국에 이 재료 넣으면? ‘암세포 증식’ 촉진될 수 있습니다 콩나물국은 담백하고 시원한 맛 덕분에 아침 식사나 해장용으로 자주 찾게 되는 국민 반찬입니다. 하지만 몸에 좋을 거라 믿고 넣는 한 가지 재료가 오히려 암세포의 증식을 촉진할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 국물맛을 더 내겠다는 이유로 무심코 넣는 행동이 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 무심코 넣는 ‘멸치 육수’, 발암물질을 만들 수 있습니다 콩나물
브로콜리? 무조건 몸에 좋은 줄 알았죠? 이렇게 먹으면 ‘갑상선’ 무너집니다 브로콜리는 항산화 성분이 풍부하고 섬유질이 많아 건강식의 대명사처럼 여겨지는 채소입니다. 다이어트 식단, 디톡스 주스, 항암 식단에도 빠지지 않고 등장합니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 ‘어떻게 먹느냐’에 따라 몸에 해가 될 수 있으며, 브로콜리 역시 예외는 아닙니다. 특히 갑상선 기능에 문제가 있는 사람에게는 위험한 식품이 될 수 있습니다. 브로콜
핸드크림 자주 바른다고요? 그 성분이 피부 장벽 망가뜨릴 수도 있습니다 누구나 습관처럼 핸드크림을 바릅니다. 외출 전, 손 씻은 뒤, 일할 때… 하루에도 몇 번씩 바르는 일이 흔합니다. 하지만 무심코 사용하는 그 핸드크림에 들어 있는 성분이 오히려 피부를 더 민감하게 만들고, 장기적으로는 피부 장벽을 무너뜨릴 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 합성 향료와 방부제는 대표적인 유해 성분입니다 시중에 판매되는 대부분의
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