김치찌개 좋아하세요? '이 재료' 들어간 김차찌개는 췌장암을 만듭니다!한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 메뉴, 김치찌개. 짜릿하게 매운 국물에 밥 한 숟갈 떠먹으면 스트레스까지 사라지는 기분이 들죠. 그런데 혹시 김치찌개에 '이 재료' 넣고 계시진 않나요? 바로 '햄'입니다. 흔히 편의점이나 마트에서 쉽게 살 수 있는 가공육 햄을 김치찌개에 넣는 습관, 건강에는 치명적일 수 있습니다. 1. 가공육 속 '아질산나트륨', 암 유
"절대 김치냉장고에 마늘 넣지 마세요!" 독성 터집니다마늘은 면역력을 높이고 혈액순환을 돕는 대표적인 건강 식재료입니다. 하지만 잘못된 보관법 하나로 이 건강한 마늘이 오히려 독이 될 수 있습니다. 많은 가정에서 김치냉장고를 만능 보관창고처럼 쓰고 있지만, 마늘만큼은 예외입니다. 특히 저온 장기보관은 마늘 속 유해 성분을 증가시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨습니까? 김치냉장고는 마늘에게 ‘과도한 냉장’입니
"췌장암 걸립니다. 제발 버리세요!" 남으면 무조건 버려야 하는 음식 TOP3먹고 남은 반찬, 아깝다고 냉장고에 넣어두고 다시 꺼내 먹는 일이 많죠. 하지만 어떤 음식은 남기면 되레 건강에 독이 될 수 있습니다. 특히 췌장을 공격해 암의 원인이 되는 음식은 반드시 주의해야 합니다. 1. 오래된 튀김류 기름에 튀긴 음식은 남는 즉시 산패가 시작됩니다. 시간이 지나면서 기름은 트랜스지방과 발암물질인 아크릴아마이드로 변질되기 쉽습니다.
발바닥에 "이 것" 보인다면? 암 시작됐다는 신호입니다발에 생긴 작은 점 하나를 대수롭지 않게 넘긴 적 있으신가요? 특히 발바닥에 생기는 붉은 반점은 단순한 피부 질환이 아닌, 내부 장기의 이상을 알리는 초기 신호일 수 있습니다. 최근 의료계에서는 발바닥의 피부 변화가 암의 조기 징후와 연관이 있다는 연구 결과들이 주목받고 있습니다. 단순한 미관의 문제로만 치부하지 마시고 지금 바로 확인해보시기 바랍니다.
간이 지쳤다면 ‘이 음식’ 드세요! 검은 입술색이 돌아옵니다거울을 볼 때마다 입술이 유난히 검고 푸르게 변해 있다면 단순한 피로 때문만은 아닐 수 있습니다. 실제로 입술색은 혈액순환과 간 기능의 상태를 드러내는 중요한 신호 중 하나입니다. 특히 간이 지쳐 해독 기능이 떨어지면, 피부와 점막의 색이 탁해지고 입술에도 혈색이 사라지게 됩니다. 이런 증상이 지속된다면, 간 기능 회복에 도움을 주는 음식을 챙겨야 할
소파에 그냥 눕지 마세요! 온몸에 진드기 퍼집니다!퇴근 후 소파에 털썩 눕는 습관, 많은 가정에서 자연스러운 일상이 되었습니다. 하지만 이 편안한 행동이 보이지 않는 수만 마리의 진드기와 직접 접촉하는 습관일 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 특히 여름철 고온다습한 환경에서는 소파가 진드기 번식의 최적 장소가 되어 건강까지 위협할 수 있습니다. 패브릭 소파는 진드기의 ‘서식지’입니다 직물로 된 소파는 먼
고구마, 껍질째 먹는다고요? ‘신장 결석’ 위험이 3배 높아집니다!건강식품 하면 빠지지 않고 떠오르는 게 고구마입니다. 포만감이 높고 혈당지수도 낮아 다이어트나 아침 식사 대용으로 인기가 많습니다. 특히 껍질에 영양이 많다는 말에 일부러 껍질째 섭취하는 사람들도 많습니다. 그러나 고구마의 껍질을 매일 먹다 보면, 오히려 신장을 해치는 결과로 이어질 수 있습니다. 고구마 껍질엔 ‘수산염’이 다량 포함돼 있습니다 고구마
“숨도 쉬기 싫다”는 소리 듣는 사람들의 공통점? ‘이것’ 때문입니다조금만 피곤해도, 사람 만나는 게 괴롭고 일상이 무기력하게 느껴진다면 단순한 기분 탓이 아닙니다. 이런 감정의 이면에는 ‘만성 염증’이 숨어 있을 수 있습니다. 만성 염증, 몸과 마음을 동시에 지치게 합니다 몸속 염증은 단순히 관절이나 장기의 문제로만 끝나지 않습니다. 염증이 오랜 시간 쌓이면 뇌에 영향을 주어 무기력감, 우울감, 심지어 '살 의욕도 없
“항암제보다 강력?” 암 환자 우울증 없애준다는 ‘이 버섯’의 비밀암 투병 중 겪는 우울감과 불안. 단순한 기분 문제가 아닙니다. 삶의 의욕과 면역력까지 떨어뜨릴 수 있어 적극적인 관리가 필요합니다. 최근 연구에서 암 환자의 우울 증상을 완화해준다고 밝혀진 '이 버섯'이 주목받고 있습니다. ‘영지버섯’, 면역력뿐 아니라 감정 조절에도 효과적입니다 영지버섯은 예로부터 면역력 강화에 좋다고 알려져 왔습니다. 그런데 최근
“6kg 감량” 이국주의 부기 빼는 ‘아침 채소’ 효과 2배 높이는 방법은?개그우먼 이국주가 최근 6kg을 감량하며 화제를 모았습니다. 특히 그녀가 강조한 비결은 바로 ‘아침에 먹는 채소’였습니다. 이국주가 꾸준히 실천했다는 이 아침 습관, 제대로 따라하면 부기 제거 효과가 2배 이상 높아질 수 있습니다. 부기 빼는 핵심은 바로 ‘오이’입니다 이국주는 아침마다 오이를 꾸준히 섭취하며 부기를 관리했다고 밝혔습니다. 오이는 칼륨과
"침묵의 장기, 간"을 망가뜨리는 최악의 습관 5가지! 오늘도 무심코 하셨나요?간은 심각하게 망가지기 전까지 아프다는 신호를 잘 보내지 않습니다. 그래서 ‘침묵의 장기’라는 별명을 가지고 있죠. 평소 무심코 하던 습관들이 간을 서서히 망가뜨리고 있을 수도 있습니다. 지금부터 꼭 점검해 보세요. 1. 잠들기 전 ‘야식 습관’ 밤늦게 먹는 음식은 간에 부담을 줍니다. 잠들기 직전 음식을 먹으면 간이 휴식하는 시간이 줄어들어 해독 기능이
한여름에 '이 부위' 땀나면 그냥 넘기지 마세요! 뇌졸중 위험 신호일 수 있습니다여름철 땀 흘리는 건 자연스러운 현상입니다. 하지만 유독 특정 부위에서 비정상적으로 땀이 난다면 단순히 더워서만은 아닐 수 있습니다. 특히 ‘이 부위’의 땀은 뇌졸중의 전조 증상으로 나타날 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. ‘한쪽 얼굴이나 머리’에 집중된 땀, 뇌졸중 의심해야 합니다 몸 전체가 아닌 한쪽 얼굴이나 머리 부분에만 땀이 비정상적으로 많이
“매일 씻는데 왜 자꾸 냄새나지?” 노인냄새 잡으려면 딱 ‘이 음식’ 드세요!나이 들수록 몸에서 은은한 냄새가 난다고 느끼신 적 있나요? 매일 샤워하고, 향수를 써도 쉽게 사라지지 않는 이 냄새. 흔히 ‘노인냄새’라고 불리는 이 현상은 단순한 위생 문제가 아닙니다. 피지산화로 생기는 ‘2-노넨알’이 원인입니다 노화가 진행되면 피지 속 지방산이 산화되면서 ‘2-노넨알’이라는 성분이 생성됩니다. 이 성분은 옷에 스며들거나 피부에 남
“참외, 양파값 뚝 떨어졌다는데?” 혈관 노화 막는 ‘양파+참외’ 궁합법!요즘 마트에 가보면 참외와 양파가 저렴하게 쏟아지고 있습니다. 그런데 이 두 가지, 단지 저렴하다고 챙겨 먹기엔 너무 아까운 조합입니다. 알고 보면 혈관 건강에 ‘찰떡궁합’인 음식이기 때문입니다. 양파의 ‘퀘르세틴’은 혈관청소부입니다 양파는 대표적인 천연 혈액순환 개선제입니다. 특히 껍질 가까이에 풍부한 항산화 성분 ‘퀘르세틴’은 나쁜 콜레스테롤(LDL
“아침마다 ‘된장국’ 한 그릇” 고혈압 위험 3배 높입니다!건강한 집밥의 상징처럼 여겨지는 된장국. 아침마다 된장국 한 그릇으로 하루를 시작하는 분들이 많습니다. 하지만 된장국이 고혈압을 부르는 ‘소금 덩어리’일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 된장국 한 그릇에 나트륨 1일 권장량 절반 된장에는 이미 많은 염분이 포함돼 있습니다. 된장국을 끓일 때 간을 세게 하지 않아도, 국물 한 그릇에 나트륨이 1,000mg
“수면제보다 낫다는 이 음식” 실제로는 두뇌 기능 떨어뜨립니다!밤에 잠이 안 올 때, ‘이 음식’을 먹으면 잠이 솔솔 온다고 알려져 있습니다. 하지만 반복적으로 섭취하면 오히려 뇌 건강에 해가 된다는 사실, 알고 계셨나요? ‘체리 주스’, 잠은 오지만 뇌엔 독이 될 수 있습니다 멜라토닌이 풍부하다는 이유로 수면에 좋다고 알려진 체리 주스. 실제로 일시적인 수면 유도 효과는 있지만, 당분이 지나치게 많아 혈당을 불안
환자 90%가 여성, ‘관절통+피로’ 증상만 수백 가지인 '이 병'의 정체는?관절이 쑤시고, 피로가 가시지 않는 날이 반복된다면 단순한 과로나 스트레스가 아닐 수도 있습니다. 특히 여러 병원을 다녀도 원인을 찾지 못하고, 이상 없다는 말만 듣는다면 자가면역 질환인 ‘루푸스’를 의심해볼 필요가 있습니다. 루푸스는 증상이 너무 다양해 ‘천의 얼굴을 가진 병’이라 불립니다. 실제로 진단까지 평균 7년 이상이 걸리는 만큼, 초기에 알아
개그맨 박성광이 밝힌 원형탈모 극복 루틴 “이 행동” 절대 안됩니다!개그맨 박성광이 심한 스트레스로 인한 원형탈모를 겪은 사실을 고백했습니다. 사람들의 시선을 받는 직업이지만, 머리카락이 빠지는 걸 막을 수는 없었습니다. 하지만 그는 2년에 걸친 꾸준한 관리와 치료 끝에 눈에 띄게 회복된 모습을 보여주며 희망을 전했습니다. 탈모, 단순히 머리카락만의 문제가 아닙니다 박성광이 겪은 원형탈모는 자가면역 질환의 일종으로, 과
“살기 위해 시작했다” 가수 김윤아가 뇌신경 마비를 극복한 건강 비결밴드 자우림의 보컬 김윤아가 뇌신경 마비 후유증을 이겨내기 위해 ‘생존 발레’를 실천하고 있습니다. 단순한 운동이 아닌, 생존을 위한 의지의 표현이었습니다. 면역 결핍과 뇌신경 마비, 겹쳐 온 고통 김윤아는 선천성 면역 결핍증을 앓고 있으며, 이는 면역력 저하로 이어져 뇌신경 마비까지 겪게 된 원인이 되었습니다. 그녀는 후각, 미각, 청각, 통각, 체온
"진짜 예뻐졌다" 11kg 감량한 신봉선, 뭐 했길래?개그우먼 신봉선이 3개월 만에 무려 11kg 체지방 감량에 성공했습니다. 그녀의 SNS에 올라온 날씬한 뒤태 사진은 누리꾼들에게 큰 충격(?)을 안겼는데요. 그 변화의 핵심에는 '이 운동'과 '이 동작'이 있었습니다. 바렐 위 '버드독' 동작, 자세와 등 근육 모두 잡는다 신봉선이 한 동작은 필라테스의 대표 동작 중 하나인 '버드독'입니다. 한쪽 팔과 반대
김치찌개 좋아하세요? '이 재료' 들어간 김차찌개는 췌장암을 만듭니다! 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 메뉴, 김치찌개. 짜릿하게 매운 국물에 밥 한 숟갈 떠먹으면 스트레스까지 사라지는 기분이 들죠. 그런데 혹시 김치찌개에 '이 재료' 넣고 계시진 않나요? 바로 '햄'입니다. 흔히 편의점이나 마트에서 쉽게 살 수 있는 가공육 햄을 김치찌개에 넣는 습관, 건강에는 치명적일 수 있습니다. 1. 가공육 속 '아질산나트륨', 암 유
"절대 김치냉장고에 마늘 넣지 마세요!" 독성 터집니다 마늘은 면역력을 높이고 혈액순환을 돕는 대표적인 건강 식재료입니다. 하지만 잘못된 보관법 하나로 이 건강한 마늘이 오히려 독이 될 수 있습니다. 많은 가정에서 김치냉장고를 만능 보관창고처럼 쓰고 있지만, 마늘만큼은 예외입니다. 특히 저온 장기보관은 마늘 속 유해 성분을 증가시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨습니까? 김치냉장고는 마늘에게 ‘과도한 냉장’입니
"췌장암 걸립니다. 제발 버리세요!" 남으면 무조건 버려야 하는 음식 TOP3 먹고 남은 반찬, 아깝다고 냉장고에 넣어두고 다시 꺼내 먹는 일이 많죠. 하지만 어떤 음식은 남기면 되레 건강에 독이 될 수 있습니다. 특히 췌장을 공격해 암의 원인이 되는 음식은 반드시 주의해야 합니다. 1. 오래된 튀김류 기름에 튀긴 음식은 남는 즉시 산패가 시작됩니다. 시간이 지나면서 기름은 트랜스지방과 발암물질인 아크릴아마이드로 변질되기 쉽습니다.
발바닥에 "이 것" 보인다면? 암 시작됐다는 신호입니다 발에 생긴 작은 점 하나를 대수롭지 않게 넘긴 적 있으신가요? 특히 발바닥에 생기는 붉은 반점은 단순한 피부 질환이 아닌, 내부 장기의 이상을 알리는 초기 신호일 수 있습니다. 최근 의료계에서는 발바닥의 피부 변화가 암의 조기 징후와 연관이 있다는 연구 결과들이 주목받고 있습니다. 단순한 미관의 문제로만 치부하지 마시고 지금 바로 확인해보시기 바랍니다.
간이 지쳤다면 ‘이 음식’ 드세요! 검은 입술색이 돌아옵니다 거울을 볼 때마다 입술이 유난히 검고 푸르게 변해 있다면 단순한 피로 때문만은 아닐 수 있습니다. 실제로 입술색은 혈액순환과 간 기능의 상태를 드러내는 중요한 신호 중 하나입니다. 특히 간이 지쳐 해독 기능이 떨어지면, 피부와 점막의 색이 탁해지고 입술에도 혈색이 사라지게 됩니다. 이런 증상이 지속된다면, 간 기능 회복에 도움을 주는 음식을 챙겨야 할
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고구마, 껍질째 먹는다고요? ‘신장 결석’ 위험이 3배 높아집니다! 건강식품 하면 빠지지 않고 떠오르는 게 고구마입니다. 포만감이 높고 혈당지수도 낮아 다이어트나 아침 식사 대용으로 인기가 많습니다. 특히 껍질에 영양이 많다는 말에 일부러 껍질째 섭취하는 사람들도 많습니다. 그러나 고구마의 껍질을 매일 먹다 보면, 오히려 신장을 해치는 결과로 이어질 수 있습니다. 고구마 껍질엔 ‘수산염’이 다량 포함돼 있습니다 고구마
“숨도 쉬기 싫다”는 소리 듣는 사람들의 공통점? ‘이것’ 때문입니다 조금만 피곤해도, 사람 만나는 게 괴롭고 일상이 무기력하게 느껴진다면 단순한 기분 탓이 아닙니다. 이런 감정의 이면에는 ‘만성 염증’이 숨어 있을 수 있습니다. 만성 염증, 몸과 마음을 동시에 지치게 합니다 몸속 염증은 단순히 관절이나 장기의 문제로만 끝나지 않습니다. 염증이 오랜 시간 쌓이면 뇌에 영향을 주어 무기력감, 우울감, 심지어 '살 의욕도 없
“항암제보다 강력?” 암 환자 우울증 없애준다는 ‘이 버섯’의 비밀 암 투병 중 겪는 우울감과 불안. 단순한 기분 문제가 아닙니다. 삶의 의욕과 면역력까지 떨어뜨릴 수 있어 적극적인 관리가 필요합니다. 최근 연구에서 암 환자의 우울 증상을 완화해준다고 밝혀진 '이 버섯'이 주목받고 있습니다. ‘영지버섯’, 면역력뿐 아니라 감정 조절에도 효과적입니다 영지버섯은 예로부터 면역력 강화에 좋다고 알려져 왔습니다. 그런데 최근
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“수면제보다 낫다는 이 음식” 실제로는 두뇌 기능 떨어뜨립니다! 밤에 잠이 안 올 때, ‘이 음식’을 먹으면 잠이 솔솔 온다고 알려져 있습니다. 하지만 반복적으로 섭취하면 오히려 뇌 건강에 해가 된다는 사실, 알고 계셨나요? ‘체리 주스’, 잠은 오지만 뇌엔 독이 될 수 있습니다 멜라토닌이 풍부하다는 이유로 수면에 좋다고 알려진 체리 주스. 실제로 일시적인 수면 유도 효과는 있지만, 당분이 지나치게 많아 혈당을 불안
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