50대 "이 것" 매일 먹으면 "우울증" 걸립니다50대 "이 것" 매일 먹으면 "우울증" 걸립니다나이가 들수록 몸도 마음도 예전 같지 않다고 느끼는 순간이 많아집니다.특히 50대 이후에는 신체 에너지 감소, 호르몬 변화, 수면 질 저하 등 다양한 요인이 겹쳐 기분 저하, 무기력, 집중력 저하를 경험하기 쉽습니다.이럴 때 많은 분들이 간편하게 찾는 것이 바로 달달한 음식입니다.초콜릿, 빵, 설탕 듬뿍 들어
동물성 단백질과 식물성 단백질, ‘기대 수명’과 연관 있어보통 상식에 비춰 생각해보면 식물성 단백질이 더 건강에 좋다. 실제로 식물성 단백질을 더 많이 섭취하는 국가에서 성인들의 기대 수명이 더 길다는 연구 결과가 나왔다.
경기관광공사, 경기도의 아름다운 순간을 온라인 사진전 '기억의 흐름'으로 만나다경기도와 경기관광공사는 지난해 연말부터 '기억의 흐름'을 주제로 수도권 최장 걷기길인 경기둘레길의 아름다운 사계를 담은 온라인 사진전을 진행 중이다. 이번 전시는 오는 6월 30일까지 경기둘레길 공식 웹사이트(http://gg-memory.com)와 경기둘레길 누리집을 통해 누구나 쉽게 관람할 수 있다.전시는 경기둘레길의 네 가지 권역—평화누리길, 경기갯길
“시간이 멈춘 곳, 간이역” 레트로 감성 듬뿍 추억 여행한 자리에 서서 많은 이들을 태우고 달렸던 옛 시절의 간이역. 이제는 사람들의 발길이 끊기고 철길 위로 무성한 잡초가 자랐지만, 여전히 시간의 흔적과 옛날 이야기가 남아있는 듯한데요.폐역 특유의 고요함에서 나오는 레트로 감성과 운치는 오히려 새로운 감동을 선사하죠. 젊은이에게는 새로움을, 어른에게는 옛 시절의 낭만을. 과거로 추억 여행을 떠나는 듯한 설렘을
“최고급 부산 호텔부터 애견 동반 호텔까지!” 해운대 호텔 3곳 추천푸른 바다와 활기 넘치는 분위기가 매력적인 부산 해운대! 낭만적인 하룻밤을 꿈꾸는 분들에게 낭만적인 해운대 호텔 3곳을 소개합니다.최고급 럭셔리 호텔부터 사랑하는 반려동물과 함께 머물 수 있는 곳까지, 취향에 따라 선택할 수 있도록 엄선해 봤는데요. 여러 장단점이 있는 해운대 호텔에서 부산 여행을 더욱 알차게 만들어보세요. 시그니엘 부산▶주소 : 부산 해운
고양시 가볼 만한 곳, 유네스코 세계문화유산 서오릉 탐방서오릉은 조선 왕실의 역사와 문화를 간직한 유네스코 세계문화유산입니다. “서쪽의 다섯 능”이라는 의미를 지닌 이곳은 동구릉 다음으로 규모가 큰 조선 왕실의 왕릉군으로, 역사 애호가와 관광객들에게 깊은 인상을 남기는 특별한 장소라고할 수 있죠.경기도 고양시 덕양구 용두동에 위치한 서오릉은 다섯 개의 주요 능과 여러 왕실 묘역으로 구성되어 있습니다. 이곳은 1
동남아 여행지의 필수 앱, 그랩 사용법 2025 Ver.눈부신 해변과 이국적인 풍경이 기다리는 동남아 여행을 꿈꾸고 계신가요? 하지만 복잡한 교통 체증, 흥정으로 지치는 택시 요금, 언어 장벽까지, 낯선 환경에 대한 걱정이 앞서는 것도 사실입니다.이제 걱정은 접어두세요! 여행자의 든든한 동반자, 그랩(Grab) 하나면 이 모든 고민이 말끔히 해결됩니다. 택시 호출부터 현지 맛집 음식 배달, 간편 결제까지, 여행
찜닭의 고장 안동, 관광 정보와 접근성 강화한 '문화관광 누리집' 홈페이지 새 단장안동시는 외래 관광객들에게 더욱 편리하고 접근성 높은 관광 정보를 제공하기 위해 문화관광누리집을 새롭게 개편했다고 밝혔다.이번 개편은 사용자 중심의 직관적인 디자인을 채택하며, 한·영·중·일·스페인어 등 총 5개 언어로 관광 정보와 콘텐츠를 제공한다. 특히, 관광 관련 정보는 최신화되어 더욱 유용한 정보를 제공하며, 최종 개편은 2월 중 완료될 예정이다.누
“전라도 손맛 가득” 광주 동명동 맛집 4곳 추천(+동명동 카페)전라도는 한국 음식의 고장으로 잘 알려져 있습니다. 그 중 광주 동명동은 그 깊은 맛을 온전히 경험할 수 있는 장소로, 특색 있는 전라도 음식과 함께 지역의 정취를 즐기기에 안성맞춤인데요. 특히, 동리단길 카페거리도 바로 동명동에 있어 맛집과 함께 연계하여 방문하기 좋죠.이번 글에서는 전라도 손맛을 그대로 느낄 수 있는 동명동 맛집 4곳을 추천해 드리겠습니
경기관광공사가 뽑은 과천 가볼 만한 곳 추천과천은 서울과 가까운 위치에 있으면서도 자연과 문화가 조화를 이루는 특별한 매력을 자랑하는 도시입니다. 최근 경기관광공사에서 과천 가볼 만한 곳 10곳을 선정하여 소개했는데요.이곳들은 과천의 다양한 매력을 경험할 수 있는 명소들로, 여행객들에게 색다른 즐거움을 선사할 것입니다. 경기관광공사가 추천하는 과천 가볼 만한 곳 10곳 중 5곳을 소개해드리겠습니다.
숲 속에서의 힐링 미리내 힐빙 클럽, 양평 가볼 만한 곳양평에서의 힐링 여행을 원한다면, 미리내 힐빙 클럽은 필수 코스입니다. 단순한 스파를 넘어 아로마 솔잎 족욕, 테라피, 다양한 스파 프로그램과 레스토랑까지 갖추고 있어, 온전히 몸과 마음을 회복할 수 있는 양평 가볼 만한 곳이죠.미리내 힐빙 클럽의 특징 중 하나는 그저 휴식만을 제공하는 것이 아니라, 건강과 웰빙을 위한 체험을 제공을 지향합니다. 객실을 통
작년에만 566만 관광객이 방문했다는 고흥 여행 베스트 5전남 고흥은 작년 한 해 동안 무려 566만 명의 관광객이 방문하며 뜨거운 국내 여행지로 주목받았습니다. 드넓은 자연과 첨단 과학이 어우러진 이곳은 가족여행 부터 힐링 여행까지 다양한 테마를 아우르는 매력을 자랑하는데요.나로우주센터를 중심으로 펼쳐지는 우주 과학의 세계, 울창한 숲에서 느껴지는 편백 나무의 청량한 향기까지! 이번 글에서는 작년 인기가 많았던
2025 한국관광공사 100 선정 경남 여행지 추천설 연휴의 첫날인 오늘, 많은 분들이 고향으로 향하는 길에 오르실 것 같은데요. 오랜만에 가족과 함께할 시간을 기대하며, 귀성길에 오른 순간 잠시 여유를 가지며 여행을 떠나는 건 어떨까요?특히 고향이 남해 근처라면, 한국관광공사가 선정한 아름다운 경남 여행지에서 자연의 매력을 만끽할 수 있답니다. 이번 설 연휴에 방문하기 좋은 고즈넉한 자연의 경남 여행지
경남 여행 시 꼭 먹어봐야할 경상도 음식 베스트 5경상남도는 아름다운 자연 풍경만큼이나 입맛을 사로잡는 지역 음식들로 유명합니다. 푸짐한 한 상 가득 담긴 경상도의 깊은 맛은 여행의 또 다른 즐거움을 더해줍니다.찬 바람이 불 때 생각나는 따끈한 국물요리부터 특별한 제철 해산물 요리까지, 경남 여행에서 꼭 맛봐야 할 대표 음식 5가지를 소개합니다. 이 맛들을 놓친다면 진정한 경남 여행이라 말하기 아쉬울지도
CNN에서 뽑은 가장 아름다운 한국 사찰 베스트 5한국의 고유한 아름다움과 깊은 역사, 전통이 살아 숨 쉬는 사찰들은 그 자체로 우리나라를 상징하는 것 같은데요. 미국 CNN이 선정한 가장 아름다운 한국 사찰 5곳에서는 우리나라의 고풍스러운 전통을 느낄 수 있죠.시간 여행을 하는 듯한 한국 사찰을 소개해 드리겠습니다. 우리나라의 전통적인 미를 직접 만나보세요. 영주 부석사▶주소 : 경북 영주시 부석사로 3
홍대 맛집에서 만나는 오사카 오코노미야끼 베스트 3오사카 오코노미야끼를 제대로 즐길 수 있는 곳을 찾고 있다면 홍대 맛집에 방문해보세요. 달콤하고 짭조름한 마성의 소스를 듬뿍 바른 반죽과 고소한 속재료가 어우러지는 오코노미야끼는 한 입만 먹어도 감동적인데요.오사카 현지 스타일의 오코노미야끼를 선보이는 홍대 맛집 3곳을 소개해드리겠습니다. 직접 방문 하셔서 청량한 맥주와 함께 ‘곁’들여 보세요. 우와▶주소
유럽 여행, 여섯 가지 '꿀팁'으로 제대로 즐겨보자꿈에 그리던 유럽 여행. 막상 유럽에 도착하여 설레는 마음으로 무작정 돌아다니기만 한다면 금 같은 시간은 금세 지나버리고, 피곤함만 남게 되는데요.이번 글에서는 시간 낭비 없이 쾌적한 유럽 여행을 즐길 수 있는 꿀팁 여섯 가지를 소개해 드리겠습니다. 현지에서 알차고 즐거운 순간을 온전히 즐겨보세요. 유럽 감성은 광장유럽의 낭만을 제대로 느끼고 싶어 복잡하게
서해의 풍미를 맛볼 수 있는 경치 좋은 강화도 맛집서울에서 차로 한 시간 남짓이면 도착하는 강화도에는 자연의 선물같은 곳입니다. 강화도 맛집들은 바다의 신선한 풍미를 그대로 담아내고, 지역 특산물을 활용한 요리로 입맛을 사로잡는데요.여행의 기쁨은 멋진 풍경을 보는 것만큼이나, 그곳에서만 맛볼 수 있는 고유의 맛을 즐기는 데서 오는 법! 입 안 가득 행복을 담을 수 있는 강화도 맛집 세 곳을 추천해 드리겠습
필리핀 여행 시 꼭 먹어봐야할 필리핀 음식 5가지필리핀은 아름다운 자연만큼이나 다채로운 음식으로도 유명한 나라입니다. 풍부한 역사와 문화가 담긴 필리핀 음식은 아시아, 스페인, 미국의 영향을 받아 독특하면서도 친근한 맛을 자랑하죠. 여행 중 현지의 맛을 즐기는 것은 그 나라를 이해하는 가장 즐거운 방법 중 하나인데요. 이번 글에서는 필리핀 여행 시 꼭 먹어봐야 할 다섯 가지 대표 음식을 소개합니다. 맛있
전망좋은 카페 추천, 같은 돈 내고 누리는 오션뷰 스타벅스 BEST 4같은 커피 값이라면, 어디에서 마시는지 선택하는 것도 중요할 것 같습니다. 도심 속에서 쫓기듯 마시는 커피가 아니라, 탁 트인 바다를 바라보며 즐기는 커피 한 잔은 그 자체로 힐링의 시간이 되는데요.방방곡곡 숨어 있는 오션뷰 스타벅스 매장은 감각적인 인테리어와 함께 여유를 선사하는 전망 좋은 카페라 할 수 있죠. 부산, 제주, 속초, 포항에서 만날 수 있는
50대 "이 것" 매일 먹으면 "우울증" 걸립니다 50대 "이 것" 매일 먹으면 "우울증" 걸립니다나이가 들수록 몸도 마음도 예전 같지 않다고 느끼는 순간이 많아집니다.특히 50대 이후에는 신체 에너지 감소, 호르몬 변화, 수면 질 저하 등 다양한 요인이 겹쳐 기분 저하, 무기력, 집중력 저하를 경험하기 쉽습니다.이럴 때 많은 분들이 간편하게 찾는 것이 바로 달달한 음식입니다.초콜릿, 빵, 설탕 듬뿍 들어
동물성 단백질과 식물성 단백질, ‘기대 수명’과 연관 있어 보통 상식에 비춰 생각해보면 식물성 단백질이 더 건강에 좋다. 실제로 식물성 단백질을 더 많이 섭취하는 국가에서 성인들의 기대 수명이 더 길다는 연구 결과가 나왔다.
경기관광공사, 경기도의 아름다운 순간을 온라인 사진전 '기억의 흐름'으로 만나다 경기도와 경기관광공사는 지난해 연말부터 '기억의 흐름'을 주제로 수도권 최장 걷기길인 경기둘레길의 아름다운 사계를 담은 온라인 사진전을 진행 중이다. 이번 전시는 오는 6월 30일까지 경기둘레길 공식 웹사이트(http://gg-memory.com)와 경기둘레길 누리집을 통해 누구나 쉽게 관람할 수 있다.전시는 경기둘레길의 네 가지 권역—평화누리길, 경기갯길
“시간이 멈춘 곳, 간이역” 레트로 감성 듬뿍 추억 여행 한 자리에 서서 많은 이들을 태우고 달렸던 옛 시절의 간이역. 이제는 사람들의 발길이 끊기고 철길 위로 무성한 잡초가 자랐지만, 여전히 시간의 흔적과 옛날 이야기가 남아있는 듯한데요.폐역 특유의 고요함에서 나오는 레트로 감성과 운치는 오히려 새로운 감동을 선사하죠. 젊은이에게는 새로움을, 어른에게는 옛 시절의 낭만을. 과거로 추억 여행을 떠나는 듯한 설렘을
“최고급 부산 호텔부터 애견 동반 호텔까지!” 해운대 호텔 3곳 추천 푸른 바다와 활기 넘치는 분위기가 매력적인 부산 해운대! 낭만적인 하룻밤을 꿈꾸는 분들에게 낭만적인 해운대 호텔 3곳을 소개합니다.최고급 럭셔리 호텔부터 사랑하는 반려동물과 함께 머물 수 있는 곳까지, 취향에 따라 선택할 수 있도록 엄선해 봤는데요. 여러 장단점이 있는 해운대 호텔에서 부산 여행을 더욱 알차게 만들어보세요. 시그니엘 부산▶주소 : 부산 해운
고양시 가볼 만한 곳, 유네스코 세계문화유산 서오릉 탐방 서오릉은 조선 왕실의 역사와 문화를 간직한 유네스코 세계문화유산입니다. “서쪽의 다섯 능”이라는 의미를 지닌 이곳은 동구릉 다음으로 규모가 큰 조선 왕실의 왕릉군으로, 역사 애호가와 관광객들에게 깊은 인상을 남기는 특별한 장소라고할 수 있죠.경기도 고양시 덕양구 용두동에 위치한 서오릉은 다섯 개의 주요 능과 여러 왕실 묘역으로 구성되어 있습니다. 이곳은 1
동남아 여행지의 필수 앱, 그랩 사용법 2025 Ver. 눈부신 해변과 이국적인 풍경이 기다리는 동남아 여행을 꿈꾸고 계신가요? 하지만 복잡한 교통 체증, 흥정으로 지치는 택시 요금, 언어 장벽까지, 낯선 환경에 대한 걱정이 앞서는 것도 사실입니다.이제 걱정은 접어두세요! 여행자의 든든한 동반자, 그랩(Grab) 하나면 이 모든 고민이 말끔히 해결됩니다. 택시 호출부터 현지 맛집 음식 배달, 간편 결제까지, 여행
찜닭의 고장 안동, 관광 정보와 접근성 강화한 '문화관광 누리집' 홈페이지 새 단장 안동시는 외래 관광객들에게 더욱 편리하고 접근성 높은 관광 정보를 제공하기 위해 문화관광누리집을 새롭게 개편했다고 밝혔다.이번 개편은 사용자 중심의 직관적인 디자인을 채택하며, 한·영·중·일·스페인어 등 총 5개 언어로 관광 정보와 콘텐츠를 제공한다. 특히, 관광 관련 정보는 최신화되어 더욱 유용한 정보를 제공하며, 최종 개편은 2월 중 완료될 예정이다.누
“전라도 손맛 가득” 광주 동명동 맛집 4곳 추천(+동명동 카페) 전라도는 한국 음식의 고장으로 잘 알려져 있습니다. 그 중 광주 동명동은 그 깊은 맛을 온전히 경험할 수 있는 장소로, 특색 있는 전라도 음식과 함께 지역의 정취를 즐기기에 안성맞춤인데요. 특히, 동리단길 카페거리도 바로 동명동에 있어 맛집과 함께 연계하여 방문하기 좋죠.이번 글에서는 전라도 손맛을 그대로 느낄 수 있는 동명동 맛집 4곳을 추천해 드리겠습니
경기관광공사가 뽑은 과천 가볼 만한 곳 추천 과천은 서울과 가까운 위치에 있으면서도 자연과 문화가 조화를 이루는 특별한 매력을 자랑하는 도시입니다. 최근 경기관광공사에서 과천 가볼 만한 곳 10곳을 선정하여 소개했는데요.이곳들은 과천의 다양한 매력을 경험할 수 있는 명소들로, 여행객들에게 색다른 즐거움을 선사할 것입니다. 경기관광공사가 추천하는 과천 가볼 만한 곳 10곳 중 5곳을 소개해드리겠습니다.
숲 속에서의 힐링 미리내 힐빙 클럽, 양평 가볼 만한 곳 양평에서의 힐링 여행을 원한다면, 미리내 힐빙 클럽은 필수 코스입니다. 단순한 스파를 넘어 아로마 솔잎 족욕, 테라피, 다양한 스파 프로그램과 레스토랑까지 갖추고 있어, 온전히 몸과 마음을 회복할 수 있는 양평 가볼 만한 곳이죠.미리내 힐빙 클럽의 특징 중 하나는 그저 휴식만을 제공하는 것이 아니라, 건강과 웰빙을 위한 체험을 제공을 지향합니다. 객실을 통
작년에만 566만 관광객이 방문했다는 고흥 여행 베스트 5 전남 고흥은 작년 한 해 동안 무려 566만 명의 관광객이 방문하며 뜨거운 국내 여행지로 주목받았습니다. 드넓은 자연과 첨단 과학이 어우러진 이곳은 가족여행 부터 힐링 여행까지 다양한 테마를 아우르는 매력을 자랑하는데요.나로우주센터를 중심으로 펼쳐지는 우주 과학의 세계, 울창한 숲에서 느껴지는 편백 나무의 청량한 향기까지! 이번 글에서는 작년 인기가 많았던
2025 한국관광공사 100 선정 경남 여행지 추천 설 연휴의 첫날인 오늘, 많은 분들이 고향으로 향하는 길에 오르실 것 같은데요. 오랜만에 가족과 함께할 시간을 기대하며, 귀성길에 오른 순간 잠시 여유를 가지며 여행을 떠나는 건 어떨까요?특히 고향이 남해 근처라면, 한국관광공사가 선정한 아름다운 경남 여행지에서 자연의 매력을 만끽할 수 있답니다. 이번 설 연휴에 방문하기 좋은 고즈넉한 자연의 경남 여행지
경남 여행 시 꼭 먹어봐야할 경상도 음식 베스트 5 경상남도는 아름다운 자연 풍경만큼이나 입맛을 사로잡는 지역 음식들로 유명합니다. 푸짐한 한 상 가득 담긴 경상도의 깊은 맛은 여행의 또 다른 즐거움을 더해줍니다.찬 바람이 불 때 생각나는 따끈한 국물요리부터 특별한 제철 해산물 요리까지, 경남 여행에서 꼭 맛봐야 할 대표 음식 5가지를 소개합니다. 이 맛들을 놓친다면 진정한 경남 여행이라 말하기 아쉬울지도
CNN에서 뽑은 가장 아름다운 한국 사찰 베스트 5 한국의 고유한 아름다움과 깊은 역사, 전통이 살아 숨 쉬는 사찰들은 그 자체로 우리나라를 상징하는 것 같은데요. 미국 CNN이 선정한 가장 아름다운 한국 사찰 5곳에서는 우리나라의 고풍스러운 전통을 느낄 수 있죠.시간 여행을 하는 듯한 한국 사찰을 소개해 드리겠습니다. 우리나라의 전통적인 미를 직접 만나보세요. 영주 부석사▶주소 : 경북 영주시 부석사로 3
홍대 맛집에서 만나는 오사카 오코노미야끼 베스트 3 오사카 오코노미야끼를 제대로 즐길 수 있는 곳을 찾고 있다면 홍대 맛집에 방문해보세요. 달콤하고 짭조름한 마성의 소스를 듬뿍 바른 반죽과 고소한 속재료가 어우러지는 오코노미야끼는 한 입만 먹어도 감동적인데요.오사카 현지 스타일의 오코노미야끼를 선보이는 홍대 맛집 3곳을 소개해드리겠습니다. 직접 방문 하셔서 청량한 맥주와 함께 ‘곁’들여 보세요. 우와▶주소
유럽 여행, 여섯 가지 '꿀팁'으로 제대로 즐겨보자 꿈에 그리던 유럽 여행. 막상 유럽에 도착하여 설레는 마음으로 무작정 돌아다니기만 한다면 금 같은 시간은 금세 지나버리고, 피곤함만 남게 되는데요.이번 글에서는 시간 낭비 없이 쾌적한 유럽 여행을 즐길 수 있는 꿀팁 여섯 가지를 소개해 드리겠습니다. 현지에서 알차고 즐거운 순간을 온전히 즐겨보세요. 유럽 감성은 광장유럽의 낭만을 제대로 느끼고 싶어 복잡하게
서해의 풍미를 맛볼 수 있는 경치 좋은 강화도 맛집 서울에서 차로 한 시간 남짓이면 도착하는 강화도에는 자연의 선물같은 곳입니다. 강화도 맛집들은 바다의 신선한 풍미를 그대로 담아내고, 지역 특산물을 활용한 요리로 입맛을 사로잡는데요.여행의 기쁨은 멋진 풍경을 보는 것만큼이나, 그곳에서만 맛볼 수 있는 고유의 맛을 즐기는 데서 오는 법! 입 안 가득 행복을 담을 수 있는 강화도 맛집 세 곳을 추천해 드리겠습
필리핀 여행 시 꼭 먹어봐야할 필리핀 음식 5가지 필리핀은 아름다운 자연만큼이나 다채로운 음식으로도 유명한 나라입니다. 풍부한 역사와 문화가 담긴 필리핀 음식은 아시아, 스페인, 미국의 영향을 받아 독특하면서도 친근한 맛을 자랑하죠. 여행 중 현지의 맛을 즐기는 것은 그 나라를 이해하는 가장 즐거운 방법 중 하나인데요. 이번 글에서는 필리핀 여행 시 꼭 먹어봐야 할 다섯 가지 대표 음식을 소개합니다. 맛있
전망좋은 카페 추천, 같은 돈 내고 누리는 오션뷰 스타벅스 BEST 4 같은 커피 값이라면, 어디에서 마시는지 선택하는 것도 중요할 것 같습니다. 도심 속에서 쫓기듯 마시는 커피가 아니라, 탁 트인 바다를 바라보며 즐기는 커피 한 잔은 그 자체로 힐링의 시간이 되는데요.방방곡곡 숨어 있는 오션뷰 스타벅스 매장은 감각적인 인테리어와 함께 여유를 선사하는 전망 좋은 카페라 할 수 있죠. 부산, 제주, 속초, 포항에서 만날 수 있는
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