‘100만 팔로워’ 먹방 인플루언서, 24세 나이에… 결국 ‘비보’중국 먹방 인플루언서 ‘잉잉'(본명 천쯔이)이 24세로 세상을 떠난 사실이 알려지면서, 그가 남긴 건강 관련 메시지와 먹방 산업의 실태에 이목이 쏠리고 있다. 잉잉은 2002년생으로, 생전 100만 명이 넘는 팔로워를 보유하며 각종 음식을 먹는 영상을 통해 인기를 끌었다. 그의 갑작스러운 사망 소식은 지난 4일 부모가 SNS를 통해 공개했다. 부고에는 구체
’40kg 감량’ 홍윤화, 최근 모습에… 팬들 ‘술렁’홍윤화는 과거 ‘동상이몽2’를 통해 9개월 동안 40kg을 감량한 사실을 공개한 바 있다. 당시 단추가 채워지지 않던 원피스를 다시 입을 수 있게 되자, 남편 김민기는 시세 955만 원 상당의 10돈 금팔찌를 선물했다. 하지만 이후 홍윤화는 급격한 체중 감소로 인한 영양 불균형, 이명, 어지럼증 등 건강상의 문제를 겪으면서 다시 체중을 늘리게 됐다고 타 방
"라면 끓여 먹지 마세요" 라면집 사장님이 공개한 라면 끓이는 '진짜 꿀팁'봉지라면을 먹으려면 냄비에 물부터 끓여야 한다고 생각하기 쉽지만 전자레인지용 그릇만 있다면 조리 과정을 상당히 줄일 수 있다. 면과 수프, 계란을 한 그릇에 담고 뜨거운 물을 부은 뒤 전자레인지에 익히는 방식이다. 냄비를 사용하지 않아 설거지가 줄어들고 조리 시간도 짧아 자취생이나 간단한 야식이 필요할 때 특히 활용하기 좋다.냄비부터 꺼낼 필요 없다, 핵심
"의외로 너무 맛있어서 놀랍니다" 양배추 37배 맛있게 먹는 주부 9단 '꿀팁'양배추는 식이섬유와 비타민 C, 비타민 K 등을 섭취할 수 있는 채소지만 매번 삶거나 샐러드로만 먹으면 쉽게 질릴 수 있다. 이럴 때 올리브유에 양배추를 먼저 볶고 참치액과 버터를 소량 더한 뒤 센 불에서 빠르게 마무리하면 전혀 다른 반찬이 된다. 양배추 자체의 은은한 단맛에 감칠맛과 버터의 고소함이 겹쳐 간단한 재료만으로도 손이 자주 가는 볶음요리를 만들
"빵집 알바생은 공짜여도 안먹는다" 체내 염증수치 폭발 시키는 '3가지 빵'소시지빵과 도넛, 크림빵은 간단한 아침이나 오후 간식으로 자주 선택되는 빵이다. 하지만 세 가지에는 공통적으로 정제된 밀가루를 바탕으로 당과 지방이 많이 들어가기 쉬운 특징이 있으며, 소시지빵에는 가공육까지 추가된다. 이런 음식이 식사의 상당 부분을 반복해서 차지하는 식습관은 체중과 혈당, 대사 건강을 흔들면서 만성적인 저등급 염증에 불리한 환경을 만들 수
"남편과 무려 12살 차이" 집에 냉장고만 5대 보유하고 있다는 여배우 '관리법'배우 이유리는 과거 방송에서 집에 냉장고가 무려 5대 있다고 공개할 정도로 요리와 식재료에 대한 애정이 남다르다. 실제 냉장고에는 육류와 해산물, 채소를 비롯한 각종 식재료가 종류별로 가득 차 있어 출연진을 놀라게 했다. 그런데 프로필상 162cm, 46kg 안팎의 날씬한 체형으로도 오랫동안 알려져 있다. 음식을 무조건 멀리하는 것보다는 식사량과 속도를 조
'인턴' 최민식, “배우라는 직업을 하면 나이 먹는 것이 좋아져... 죽을 때까지 은퇴 안 할 것”배우 최민식(사진제공=워너브러더스코리아(주))배우 최민식이 시니어 연기를 한 소감, 그리고 배우로서 나이 들어가는 소감에 대해 밝혔다.오는 9월 16일 개봉을 앞둔 영화 〈인턴〉의 배우 최민식은 7일 오후 서울 종로구 모처에서 씨네플레이를 만나 개봉 기념 인터뷰를 진행했다. 영화 〈인턴〉은 런칭 3년 만에 패션계의 다크호스로 급부상한 ‘선우’(한소희)의 회
“정신과 전문의가 가장 먼저 묻습니다..” 우울감 호소하는 중년이 끊지 못하는 SNS 습관의 공통점아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 집어 듭니다. 다른 사람들의 여행 사진과 맛집 인증을 보다 보면 어느새 삼십 분이 흐르고 기분은 무거워집니다. 저녁에 잠들기 전에도 똑같은 일이 반복됩니다. 정신적으로 지칠 때일수록 SNS를 더 자주 들여다보는데 이상하게도 보고 나면 기분이 나아지는 것이 아니라 더 피곤해집니다. 멘탈 회복을 위해서는 당장 끊어야 할 디지털
"영양분 폭탄 수준인데" 한국인 대부분 효능 모르고 전부 버리던 '의외의 음식'브로콜리를 손질할 때 꽃송이 아래의 굵은 기둥을 통째로 잘라내거나 표고버섯의 단단한 밑동을 떼어 버리는 경우가 많다. 질기고 맛이 없을 것이라는 생각 때문이다. 하지만 두 부위에는 식이섬유를 비롯해 각 식재료 특유의 생리활성 성분이 남아 있다. 특히 브로콜리 줄기에서는 글루코시놀레이트와 폴리페놀이, 표고버섯 자루에서는 β-글루칸이 확인된다. 버리기 전에 얇
"제발 맹물에 삶지 마세요" 보쌈집 사장님도 놀란 주부 9단 수육 '진짜 꿀팁'집에서 만든 수육이 전문점보다 퍽퍽하고 밋밋하게 느껴진다면 고기를 처음부터 물에 넣는 대신 조리 순서를 바꿔볼 만하다. 돼지고기 겉면을 먼저 노릇하게 구운 뒤 막걸리와 된장, 마늘, 통후추를 넣고 중약불에서 천천히 익히는 방법이다. 굽는 과정에서 고소한 풍미를 만들고 막걸리와 된장으로 돼지고기 특유의 냄새를 부드럽게 잡아주면 평범한 수육과는 상당히 다른 맛
"잔류농약 폭탄 수준인데.." 한국인 99%가 대충 씻어서 먹고있던 '이 과일'포도와 딸기, 복숭아는 껍질째 먹는 경우가 많아 세척이 특히 중요한 과일이다. 최근 과일류를 조사한 연구에서도 딸기와 복숭아에서 높은 농약 검출률이 나타났고 포도에서는 여러 종류의 농약이 동시에 검출되는 특징이 확인됐다. 그렇다고 세 과일이 위험한 식품이라는 뜻은 아니다. 국내에서는 농약 잔류허용기준을 두고 관리하고 있으며, 가정에서는 먹기 전 제대로 씻는
"건강하다고 많이 먹으면 독 됩니다" 영양사들이 경고 했다는 '의외의 음식'해조류와 바나나, 시금치는 평소 건강식으로 손꼽히는 음식이다. 실제로 각각 요오드와 칼륨, 엽산과 카로티노이드 등 몸에 필요한 영양성분을 제공한다. 문제는 좋은 영양소도 특정 상황에서 지나치게 집중되면 몸에 부담이 될 수 있다는 것이다. 해조류는 요오드, 바나나는 칼륨, 시금치는 옥살산이라는 서로 다른 특징을 가지고 있어 특히 갑상선이나 신장에 문제가 있는
"애들한테 제발 주지 마세요" 대장암 폭발하는줄도 모르고 매일 먹던 '이 음식'직화에 바싹 구운 양념고기, 달콤하고 매콤한 소스를 입힌 튀김, 케첩과 양념을 듬뿍 넣은 소시지볶음은 밥과 잘 어울려 자주 먹기 쉽다. 하지만 세 음식은 각각 고온 직화 조리, 튀김과 당·지방의 조합, 가공육이라는 대장 건강에 불리한 요소를 가지고 있다. 특히 이런 음식이 식탁에 자주 오르면서 채소와 통곡물, 콩류처럼 식이섬유가 풍부한 음식의 자리를 밀어내
"3위 런지, 2위 버드독" 60대 빠진 근육과 체력 둘 다 꽉 채워주는 '1등 운동'60대 이후에는 단순히 오래 걷는 것만큼 근육에 적절한 저항을 주는 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 스텝업, 버드독, 런지는 각각 하체 근력과 코어 안정성, 균형감각을 자극하기 때문에 일어서고 계단을 오르고 중심을 잡는 일상 동작을 유지하는 데 활용하기 좋은 운동이다. 처음부터 많은 횟수를 채우기보다는 정확한 자세로 8~12회 정도부터 시작해 몸 상태에
"프랑스 사람들은 장을 '이렇게' 봅니다" 버리는 음식이 없습니다장을 크게 봐 놓고 며칠 뒤 냉장고를 열면 손도 안 댄 채소가 물러 있는 일이 반복됩니다. 아깝다는 생각에 다음에는 적게 사자고 마음먹지만 마트에 가면 또 손이 커집니다. 식재료를 자주 조금씩 사는 문화가 오래 자리 잡은 프랑스에서는 장보는 순서 자체가 다릅니다. 사기 전에 정하는 것이 있습니다. 냉장고를 먼저 열고 나갑니다 장을 보러 나가기 전에 냉장고
"머스크가 신호 줬다" 두산에너빌리티 9만원 넘으면 확 달라질 이유일론 머스크의 인공지능 기업 xAI 채용 공고에서 두산에너빌리티의 발전설비 명칭이 직접 포착돼 시장의 시선이 집중되고 있다. 기존에 알려진 가스터빈 단순 공급을 넘어 스팀터빈과 보조설비까지 포함된 초대형 복합화력발전소 건설 프로젝트로 확인됐다. 주식 시장에서는 AI 전력 인프라 대장주로의 재평가 기대감이 확산하며 주가 9만 원 저항선 돌파 여부에 관심이
"무례한 말을 웃으며 넘겼습니다" 나이 들어 반드시 짚고 넘어가야 할 말 1위"그 자리에서는 웃고 넘겼는데, 집에 와서 잠이 안 왔습니다." 이런 경험 한 번쯤 있으실 겁니다. 참는 것이 어른스러운 태도라고 배웠지만, 어떤 말은 넘길수록 반복됩니다. 나이 들어 반드시 짚어야 하는 말을 3위부터 정리했습니다. 3위. 나이를 이유로 깎아내리는 말 "이 나이에 뭘 그런 걸 하세요"는 걱정이 아니라 선 긋기입니다. 웃으면서 넘기면 다음에도
"빵 대신 출출할 때 드세요.." 30년차 전문가가 자주 챙기는 혈당 관리 간식 1위출출할 때 가장 손이 가는 음식은 빵이나 과자지만, 이런 간식은 정제 탄수화물 비중이 높아 혈당이 빠르게 오르기 쉽습니다. 반대로 식이섬유와 단백질이 함께 들어 있고 가공이 덜 된 식품은 포만감을 오래 유지하면서 혈당 변동을 줄이는 데 더 유리합니다. 실제 당뇨 식사 지침에서도 통곡물과 콩류, 통과일처럼 섬유질이 풍부한 식품을 우선하도록 권합니다. 찐 옥수
"없애면 편할 줄 알았는데.." 5060이 제사를 다시 지내는 이유 3가지제사를 없애기로 하고 나서 오히려 마음이 허전했다는 이야기, 요즘 부쩍 자주 들리시죠? 힘들어서 정리했는데 막상 그날이 되면 뭔가 빠진 느낌이 듭니다. 실제로 제사를 줄였다가 형태를 바꿔 다시 시작하는 5060 가정이 늘고 있습니다. 형식을 되살리는 것이 아니라 다른 이유가 있습니다. 세 가지로 정리했습니다. 1. 가족이 모일 명분이 사라졌기 때문입니다 제
"남편에게도 말 못 해요.." 며느리들이 시댁을 부담스러워하는 이유 1위며느리가 시댁에 오는 걸 부담스러워한다는 이야기, 한 번쯤 들어보셨지요? 그런데 정작 무엇이 부담인지는 잘 이야기하지 않습니다. 싫어서가 아니라 말할 수가 없어서입니다. 남편에게 말하면 싸움이 되고, 시댁에 말하면 버릇없는 며느리가 되기 때문입니다. 그 이유를 3위부터 1위까지 정리했습니다. 3위. 언제 오라는 말이 자주 나오는 것 반가운 마음에 하시는 말
‘100만 팔로워’ 먹방 인플루언서, 24세 나이에… 결국 ‘비보’ 중국 먹방 인플루언서 ‘잉잉'(본명 천쯔이)이 24세로 세상을 떠난 사실이 알려지면서, 그가 남긴 건강 관련 메시지와 먹방 산업의 실태에 이목이 쏠리고 있다. 잉잉은 2002년생으로, 생전 100만 명이 넘는 팔로워를 보유하며 각종 음식을 먹는 영상을 통해 인기를 끌었다. 그의 갑작스러운 사망 소식은 지난 4일 부모가 SNS를 통해 공개했다. 부고에는 구체
’40kg 감량’ 홍윤화, 최근 모습에… 팬들 ‘술렁’ 홍윤화는 과거 ‘동상이몽2’를 통해 9개월 동안 40kg을 감량한 사실을 공개한 바 있다. 당시 단추가 채워지지 않던 원피스를 다시 입을 수 있게 되자, 남편 김민기는 시세 955만 원 상당의 10돈 금팔찌를 선물했다. 하지만 이후 홍윤화는 급격한 체중 감소로 인한 영양 불균형, 이명, 어지럼증 등 건강상의 문제를 겪으면서 다시 체중을 늘리게 됐다고 타 방
"라면 끓여 먹지 마세요" 라면집 사장님이 공개한 라면 끓이는 '진짜 꿀팁' 봉지라면을 먹으려면 냄비에 물부터 끓여야 한다고 생각하기 쉽지만 전자레인지용 그릇만 있다면 조리 과정을 상당히 줄일 수 있다. 면과 수프, 계란을 한 그릇에 담고 뜨거운 물을 부은 뒤 전자레인지에 익히는 방식이다. 냄비를 사용하지 않아 설거지가 줄어들고 조리 시간도 짧아 자취생이나 간단한 야식이 필요할 때 특히 활용하기 좋다.냄비부터 꺼낼 필요 없다, 핵심
"의외로 너무 맛있어서 놀랍니다" 양배추 37배 맛있게 먹는 주부 9단 '꿀팁' 양배추는 식이섬유와 비타민 C, 비타민 K 등을 섭취할 수 있는 채소지만 매번 삶거나 샐러드로만 먹으면 쉽게 질릴 수 있다. 이럴 때 올리브유에 양배추를 먼저 볶고 참치액과 버터를 소량 더한 뒤 센 불에서 빠르게 마무리하면 전혀 다른 반찬이 된다. 양배추 자체의 은은한 단맛에 감칠맛과 버터의 고소함이 겹쳐 간단한 재료만으로도 손이 자주 가는 볶음요리를 만들
"빵집 알바생은 공짜여도 안먹는다" 체내 염증수치 폭발 시키는 '3가지 빵' 소시지빵과 도넛, 크림빵은 간단한 아침이나 오후 간식으로 자주 선택되는 빵이다. 하지만 세 가지에는 공통적으로 정제된 밀가루를 바탕으로 당과 지방이 많이 들어가기 쉬운 특징이 있으며, 소시지빵에는 가공육까지 추가된다. 이런 음식이 식사의 상당 부분을 반복해서 차지하는 식습관은 체중과 혈당, 대사 건강을 흔들면서 만성적인 저등급 염증에 불리한 환경을 만들 수
"남편과 무려 12살 차이" 집에 냉장고만 5대 보유하고 있다는 여배우 '관리법' 배우 이유리는 과거 방송에서 집에 냉장고가 무려 5대 있다고 공개할 정도로 요리와 식재료에 대한 애정이 남다르다. 실제 냉장고에는 육류와 해산물, 채소를 비롯한 각종 식재료가 종류별로 가득 차 있어 출연진을 놀라게 했다. 그런데 프로필상 162cm, 46kg 안팎의 날씬한 체형으로도 오랫동안 알려져 있다. 음식을 무조건 멀리하는 것보다는 식사량과 속도를 조
'인턴' 최민식, “배우라는 직업을 하면 나이 먹는 것이 좋아져... 죽을 때까지 은퇴 안 할 것” 배우 최민식(사진제공=워너브러더스코리아(주))배우 최민식이 시니어 연기를 한 소감, 그리고 배우로서 나이 들어가는 소감에 대해 밝혔다.오는 9월 16일 개봉을 앞둔 영화 〈인턴〉의 배우 최민식은 7일 오후 서울 종로구 모처에서 씨네플레이를 만나 개봉 기념 인터뷰를 진행했다. 영화 〈인턴〉은 런칭 3년 만에 패션계의 다크호스로 급부상한 ‘선우’(한소희)의 회
“정신과 전문의가 가장 먼저 묻습니다..” 우울감 호소하는 중년이 끊지 못하는 SNS 습관의 공통점 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 집어 듭니다. 다른 사람들의 여행 사진과 맛집 인증을 보다 보면 어느새 삼십 분이 흐르고 기분은 무거워집니다. 저녁에 잠들기 전에도 똑같은 일이 반복됩니다. 정신적으로 지칠 때일수록 SNS를 더 자주 들여다보는데 이상하게도 보고 나면 기분이 나아지는 것이 아니라 더 피곤해집니다. 멘탈 회복을 위해서는 당장 끊어야 할 디지털
"영양분 폭탄 수준인데" 한국인 대부분 효능 모르고 전부 버리던 '의외의 음식' 브로콜리를 손질할 때 꽃송이 아래의 굵은 기둥을 통째로 잘라내거나 표고버섯의 단단한 밑동을 떼어 버리는 경우가 많다. 질기고 맛이 없을 것이라는 생각 때문이다. 하지만 두 부위에는 식이섬유를 비롯해 각 식재료 특유의 생리활성 성분이 남아 있다. 특히 브로콜리 줄기에서는 글루코시놀레이트와 폴리페놀이, 표고버섯 자루에서는 β-글루칸이 확인된다. 버리기 전에 얇
"제발 맹물에 삶지 마세요" 보쌈집 사장님도 놀란 주부 9단 수육 '진짜 꿀팁' 집에서 만든 수육이 전문점보다 퍽퍽하고 밋밋하게 느껴진다면 고기를 처음부터 물에 넣는 대신 조리 순서를 바꿔볼 만하다. 돼지고기 겉면을 먼저 노릇하게 구운 뒤 막걸리와 된장, 마늘, 통후추를 넣고 중약불에서 천천히 익히는 방법이다. 굽는 과정에서 고소한 풍미를 만들고 막걸리와 된장으로 돼지고기 특유의 냄새를 부드럽게 잡아주면 평범한 수육과는 상당히 다른 맛
"잔류농약 폭탄 수준인데.." 한국인 99%가 대충 씻어서 먹고있던 '이 과일' 포도와 딸기, 복숭아는 껍질째 먹는 경우가 많아 세척이 특히 중요한 과일이다. 최근 과일류를 조사한 연구에서도 딸기와 복숭아에서 높은 농약 검출률이 나타났고 포도에서는 여러 종류의 농약이 동시에 검출되는 특징이 확인됐다. 그렇다고 세 과일이 위험한 식품이라는 뜻은 아니다. 국내에서는 농약 잔류허용기준을 두고 관리하고 있으며, 가정에서는 먹기 전 제대로 씻는
"건강하다고 많이 먹으면 독 됩니다" 영양사들이 경고 했다는 '의외의 음식' 해조류와 바나나, 시금치는 평소 건강식으로 손꼽히는 음식이다. 실제로 각각 요오드와 칼륨, 엽산과 카로티노이드 등 몸에 필요한 영양성분을 제공한다. 문제는 좋은 영양소도 특정 상황에서 지나치게 집중되면 몸에 부담이 될 수 있다는 것이다. 해조류는 요오드, 바나나는 칼륨, 시금치는 옥살산이라는 서로 다른 특징을 가지고 있어 특히 갑상선이나 신장에 문제가 있는
"애들한테 제발 주지 마세요" 대장암 폭발하는줄도 모르고 매일 먹던 '이 음식' 직화에 바싹 구운 양념고기, 달콤하고 매콤한 소스를 입힌 튀김, 케첩과 양념을 듬뿍 넣은 소시지볶음은 밥과 잘 어울려 자주 먹기 쉽다. 하지만 세 음식은 각각 고온 직화 조리, 튀김과 당·지방의 조합, 가공육이라는 대장 건강에 불리한 요소를 가지고 있다. 특히 이런 음식이 식탁에 자주 오르면서 채소와 통곡물, 콩류처럼 식이섬유가 풍부한 음식의 자리를 밀어내
"3위 런지, 2위 버드독" 60대 빠진 근육과 체력 둘 다 꽉 채워주는 '1등 운동' 60대 이후에는 단순히 오래 걷는 것만큼 근육에 적절한 저항을 주는 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 스텝업, 버드독, 런지는 각각 하체 근력과 코어 안정성, 균형감각을 자극하기 때문에 일어서고 계단을 오르고 중심을 잡는 일상 동작을 유지하는 데 활용하기 좋은 운동이다. 처음부터 많은 횟수를 채우기보다는 정확한 자세로 8~12회 정도부터 시작해 몸 상태에
"프랑스 사람들은 장을 '이렇게' 봅니다" 버리는 음식이 없습니다 장을 크게 봐 놓고 며칠 뒤 냉장고를 열면 손도 안 댄 채소가 물러 있는 일이 반복됩니다. 아깝다는 생각에 다음에는 적게 사자고 마음먹지만 마트에 가면 또 손이 커집니다. 식재료를 자주 조금씩 사는 문화가 오래 자리 잡은 프랑스에서는 장보는 순서 자체가 다릅니다. 사기 전에 정하는 것이 있습니다. 냉장고를 먼저 열고 나갑니다 장을 보러 나가기 전에 냉장고
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"무례한 말을 웃으며 넘겼습니다" 나이 들어 반드시 짚고 넘어가야 할 말 1위 "그 자리에서는 웃고 넘겼는데, 집에 와서 잠이 안 왔습니다." 이런 경험 한 번쯤 있으실 겁니다. 참는 것이 어른스러운 태도라고 배웠지만, 어떤 말은 넘길수록 반복됩니다. 나이 들어 반드시 짚어야 하는 말을 3위부터 정리했습니다. 3위. 나이를 이유로 깎아내리는 말 "이 나이에 뭘 그런 걸 하세요"는 걱정이 아니라 선 긋기입니다. 웃으면서 넘기면 다음에도
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