‘얼마나 힘들었을까’… 상사의 괴롭힘 끝에 극단적 선택한 영주시 직원최근 유명을 달리한 경북 영주시 공무원에게 직장 내 괴롭힘이 있었던 것으로 드러났다 . 23일 더불어민주당 이상식 의원실이 영주시로부터 받은 ‘직장 내 괴롭힘 조사보고서’에 따르면 '피신고인들의 행동에 대한 여러 정황을 종합적으로 고려할 때 고인에게 극심한 심리적 압박을 가했을 것으로 판단됨'이라며 직장 내 괴롭힘을 인정하는 결론을 내렸다. 더불어민주당 이
"독감"일 때, "돼지고기" 절대 먹으면 안 됩니다.독감일 때, 돼지고기 절대 먹으면 안 됩니다! ⚠️ 독감에 걸렸을 때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 회복 속도가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 특히 돼지고기는 독감 환자에게 해로운 영향을 줄 수 있는 음식 중 하나입니다. 잘못된 식습관은 면역력을 떨어뜨리고 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 독감일 때 반드시 피해야 할 음식을 알아두는 것이 중요합니다.
매운탕 재료 닭뼈 활용한 닭매운탕 끓이는법매운탕 재료 닭매운탕 끓이는법 오늘은 남은 닭뼈를 이용한 닭매운탕을 소개합니다. 코스트코에서 로스트치킨 한마리 사다가 살만 발라 먹은 후 남은 닭뼈와 약간의 닭살을 이용해서 만들기 좋은 얼큰한 매운탕입니다. 닭뼈가 한번 구워져서 왠지 브라운스톡 같은 느낌도 살짝 나고 생각보다 육수도 잘 나오는데요. 튀긴 치킨으로 만들어 먹어도 괜찮은 맛을 보여줍니다. 물론
남성 통풍 걸리게 하는 닭 가슴살, 절대 자주 먹지 마세요.남성 통풍 걸리게 하는 닭가슴살, 절대 자주 먹지 마세요! ⚠️ 닭가슴살은 다이어트와 근육 증가를 위해 많은 분들이 즐겨 먹는 대표적인 단백질 식품입니다. 하지만 통풍이 걱정되는 남성이라면 닭가슴살을 자주 섭취하는 것이 오히려 해로울 수 있습니다. 통풍은 요산 수치가 높아지면서 관절에 염증이 생기는 질환으로, 심한 통증과 부종을 유발합니다. 그런데 우리가
고춧가루 무조건 냉장보관 해야 됩니다.️ 고춧가루, 무조건 냉장보관 해야 할까요? ❄️ 고춧가루는 한국 요리에 빠질 수 없는 필수 재료입니다. 김치, 찌개, 무침 등 다양한 요리에 사용되지만, 보관 방법에 따라 풍미가 달라지고 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 고춧가루를 어떻게 보관하는 것이 가장 좋을지, 냉장보관이 정말 필수인지, 올바른 보관법은 무엇인지 지금부터 알아보
"이게 진짜 맛있는 거야?" 아기 발에 관심을 보이는 소엄마가 등에 아기를 업고 있었습니다.그런데 그 뒤에서 한 마리의 소가 호기심 가득한 눈빛으로 아기의 발을 바라보고 있었습니다.그러더니, 살며시 입을 벌려 아기의 발을 입에 넣었습니다."오…? 이거 좀 부드러운데?"하지만 몇 초 뒤, 다시 발을 빼내고 살짝 멈칫했습니다."이게 내가 생각한 그게 맞나…?"그러더니 다시 입을 벌려 아기의 발을 가져갔습니다.그 작
태국 치앙마이 여행 인타논 로얄 프로젝트 레스토랑해외여행을 할 때면 외교부로부터 주의해야 할 문자가 여러 통 도착하게 됩니다. 그냥 그러려니 하지만 태국 치앙마이 여행에서는 대마에 관한 이야기가 빠지지 않는 편이죠. 그도 그럴 것이 과거에는 산악지대에 사는 소수민족이 화전민터를 이루고 아편 재배와 대마 재배를 통해 생계를 이어갔다고 합니다. 이에 당시 태국의 왕이었던 '푸미폰 아둘랴데즈'는 왕립 프로젝트
연예계 대세로 잘나가는 중인데 돌연 무당 된다는 소식을 알린 여배우여고생 무당 조이현과 그녀의 첫사랑인 추영우의 로맨스 '견우와 선녀' '슬기로운 의사생활' 시리즈으 장윤복 캐릭터와 '지금 우리 학교는'의 최남라 캐릭터를 통해 팬들에게 강렬한 인상을 남긴 배우 조이현. 매번 강렬한 캐릭터로 팬들의 이목을 집중시킨 그녀가 이번에 매우 놀라운 직업을 지닌 캐릭터로 복귀할 것으로 알려져 이목을 집중시키고 있다. '신과함께'
모든걸 다가진 아이유가 신분 상승을 위해 만나고 있다는 이 남자드라마 '21세기 대군 부인' 출연을 확정한 아이유, 변우석 말이 필요없는 국민 스타 아이유와 연예계의 새로운 라이징 스타로 떠오른 변우석이 한 작품에서 출연하기로 알려져 화제를 몰고있다. 비주얼로는 역대 최강이라 불리는 남녀 스타가 한 작품에서 만난다는 점에서 방영전부터 큰 주목을 받고있다. 카카오엔터테인먼트는 18일 보도자료를 통해 2025년 콘텐츠
선배이자 스승인 설경구가 제자인 박은빈을 업계에 퇴출하려한 이유디즈니+ 박은빈, 얼굴 갈아 끼웠다! 파격 변신 예고하는 '정세옥' 캐릭터 스틸 전격 공개! 디즈니+의 2025년 최초 오리지널 메디컬 스릴러로 주목받고 있는 에서 연기 인생 최초로 의사 캐릭터를 맡아 강렬한 연기 변신에 나선 박은빈의 새로운 도전이 화제를 모으고 있다. 는 과거 촉망받는 천재 의사였던 ‘세옥’이
기생충 감염 종류 별 증상 각종 전염 원인 치료 방법 및 예방 수칙기생충 감염 종류 별 증상 각종 전염 원인 치료 방법 및 예방 수칙 기생충 감염(Parasitic Infection)에 관한 정보성 글이랍니다. 불현듯 나타나 설사·복통을 일으키는 장내 기생충부터, 각종 곤충 매개 감염, 심지어 뇌나 간·폐로 들어가는 위험한 유형까지 종류가 매우 다양합니다. 대부분 초기 증상을 가볍게 여겨 방치하는 경우가 많지만, 조기에
"50대도" 쉽게 따라 하고 3주 만에 몸짱 되는 운동?50대도 쉽게 따라 하고, 3주 만에 몸짱 되는 운동! 나이가 들수록 근육량이 줄어들고, 체중 감량이 어려워지죠. 하지만 올바른 운동 루틴을 실천하면 3주 만에 몸의 변화를 확실히 느낄 수 있습니다! 특히 50대는 무리한 운동보다 ‘효율적인 근력 운동 + 가벼운 유산소’를 조합하는 것이 핵심! 오늘 소개하는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 ‘3주 몸짱 프로
마트에 가면 꼭 사세요, 나만 몰라서 못 사는 건강식?마트에 가면 꼭 사세요! 나만 몰라서 못 사는 건강식 마트에는 우리가 흔히 사는 식재료들 외에도 건강에 좋지만 잘 모르는 숨은 보석 같은 음식들이 많습니다. 이제부터 마트에 가면 꼭 장바구니에 담아야 할 건강식 5가지를 소개할게요! 이 음식들은 면역력 강화, 다이어트, 장 건강, 혈당 조절까지 도와주는 진짜 효자템입니다. 1. 냉동 브로콜리 – 영양소 그대
40대부터 만성 염증, "이 음식" 하나로 전부 없애줍니다40대부터 만성 염증, "이 음식" 하나로 전부 없애줍니다! 40대가 되면 몸속 염증 수치가 자연스럽게 증가하면서 피로, 관절통, 면역력 저하, 체중 증가 같은 증상이 나타납니다. 이런 만성 염증을 방치하면 각종 성인병과 노화가 가속화되는데요. 하지만 이 특정 음식 하나만 꾸준히 먹어도 몸속 염증을 확 줄이고, 건강을 10년 이상 되돌릴 수 있습니다! ✨
"기상 후 3분만" 해도 쉽게 15kg 빼는 스트레칭?기상 후 3분만 해도 쉽게 15kg 빼는 스트레칭! 아침에 딱 3분만 투자해도 체중 감량 효과를 극대화할 수 있는 스트레칭이 있습니다. ♂️ 특히 잠에서 깨어난 직후, 신진대사가 가장 낮을 때 가벼운 스트레칭을 하면 지방 연소 효과가 극대화됩니다! 오늘 소개할 기상 후 3분 스트레칭을 꾸준히 하면 체지방 감량, 내장 지방 제거, 몸매 라인 정리까지 한 번
아침으로 한 달 동안 "이것" 먹으면 2배 건강해집니다아침으로 한 달 동안 "이것" 먹으면 2배 건강해집니다! 아침 식사는 하루의 시작을 결정하는 중요한 순간입니다. 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 에너지가 달라지고, 장기적으로 건강에도 큰 영향을 미치죠. 특히 이 특정 음식을 한 달 동안 꾸준히 먹으면 면역력 강화, 다이어트, 장 건강 개선, 혈당 안정 등 2배 더 건강한 몸을 만들 수 있습니다! ✨ 그렇다면,
장 건강에 최고로 좋은데 맛도 좋은 음식 5가지장 건강에 최고로 좋은데 맛도 좋은 음식 5가지! 장 건강이 나빠지면 소화 불량, 변비, 면역력 저하, 심하면 만성 질환까지 유발될 수 있습니다. 특히 40대 이후에는 장내 유익균이 감소하고, 장 기능이 저하되면서 소화 장애가 잦아지는데요. 이럴 때는 장 건강을 최적화하면서도 맛까지 좋은 음식을 선택하는 것이 중요합니다! 오늘 소개할 5가지 음식을 꾸준히
걷기 운동 대신 쉽게 "이것" 하면 내장 지방 싹 사라집니다걷기 운동 대신 쉽게 "이것" 하면 내장 지방 싹 사라집니다! 다이어트를 할 때 가장 먼저 하는 운동이 걷기인데요. 하지만 걷기만으로는 내장 지방을 효과적으로 제거하기 어렵습니다. 특히 배에 집중적으로 쌓이는 내장 지방은 단순한 유산소 운동만으로는 쉽게 빠지지 않습니다. 그렇다면, 걷기 대신 하면 내장 지방을 효과적으로 태울 수 있는 운동은 무엇일까요? ️
생선 구울 때 "이것"만 추가해도 비린내 싹 사라집니다생선 구울 때 "이것"만 추가하면 비린내 싹 사라집니다! 생선을 구울 때 가장 신경 쓰이는 것이 비린내죠? 특히 고등어, 삼치, 갈치 같은 등푸른 생선은 지방 함량이 높아 구울 때 비린내가 더 강하게 퍼집니다. 하지만 이 한 가지 재료만 추가하면 생선의 비린내를 완벽하게 제거할 수 있습니다! 정답은 바로 ‘레몬’ ! 1. 레몬즙을 살짝 뿌리면 비린내 완벽
일본 오사카 교토여행 당일치기 버스 투어 아라시야마, 청수사 여행코스일본 오사카 교토여행 당일치기 버스 투어오사카에서 출발해 교토의 대표적인 관광지를 하루 동안 둘러볼 수 있는 당일치기 버스 투어는 짧은 일정 속에서도 알찬 여행을 원하는 분들에게 추천하고 싶은 투어입니다.···
‘얼마나 힘들었을까’… 상사의 괴롭힘 끝에 극단적 선택한 영주시 직원 최근 유명을 달리한 경북 영주시 공무원에게 직장 내 괴롭힘이 있었던 것으로 드러났다 . 23일 더불어민주당 이상식 의원실이 영주시로부터 받은 ‘직장 내 괴롭힘 조사보고서’에 따르면 '피신고인들의 행동에 대한 여러 정황을 종합적으로 고려할 때 고인에게 극심한 심리적 압박을 가했을 것으로 판단됨'이라며 직장 내 괴롭힘을 인정하는 결론을 내렸다. 더불어민주당 이
"독감"일 때, "돼지고기" 절대 먹으면 안 됩니다. 독감일 때, 돼지고기 절대 먹으면 안 됩니다! ⚠️ 독감에 걸렸을 때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 회복 속도가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 특히 돼지고기는 독감 환자에게 해로운 영향을 줄 수 있는 음식 중 하나입니다. 잘못된 식습관은 면역력을 떨어뜨리고 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 독감일 때 반드시 피해야 할 음식을 알아두는 것이 중요합니다.
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남성 통풍 걸리게 하는 닭 가슴살, 절대 자주 먹지 마세요. 남성 통풍 걸리게 하는 닭가슴살, 절대 자주 먹지 마세요! ⚠️ 닭가슴살은 다이어트와 근육 증가를 위해 많은 분들이 즐겨 먹는 대표적인 단백질 식품입니다. 하지만 통풍이 걱정되는 남성이라면 닭가슴살을 자주 섭취하는 것이 오히려 해로울 수 있습니다. 통풍은 요산 수치가 높아지면서 관절에 염증이 생기는 질환으로, 심한 통증과 부종을 유발합니다. 그런데 우리가
고춧가루 무조건 냉장보관 해야 됩니다. ️ 고춧가루, 무조건 냉장보관 해야 할까요? ❄️ 고춧가루는 한국 요리에 빠질 수 없는 필수 재료입니다. 김치, 찌개, 무침 등 다양한 요리에 사용되지만, 보관 방법에 따라 풍미가 달라지고 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 고춧가루를 어떻게 보관하는 것이 가장 좋을지, 냉장보관이 정말 필수인지, 올바른 보관법은 무엇인지 지금부터 알아보
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